Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Тема на странице Обсуждение:5 основных упражнений для роста массы
Это постоянная ссылка на первую версию этого сообщения.
Вы можете посмотреть более поздние версии на странице истории этого сообщения.
Классная статья но тут есть и лучше https://vk.com/body_vk
