Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Thread:Отзывы:Качественный набор мышечной массы/Спорт.пит. — различия между версиями
Материал из SportWiki энциклопедии
|
(Метка: изменение цели перенаправления) |
| Строка 1: |
Строка 1: |
| − | Здравствуйте, очень хорошая статья, но не могли бы вы объяснить еще раз употребление этих вещей:
| + | #REDIRECT [[Тема:Rfogj6c734nr4dom#flow-post-rfogj63vrlez6oa0]] |
| − | 1) 100% Whey Gold Standard
| |
| − | 2) Syntha-6 от BSN
| |
| − | 3) Creatine Powder от Optimum Nutrition
| |
| − | 4) Opti-men
| |
| − | 5) Гейнер Up Your Mass
| |
| − | Я хожу в зал 3-4 раз в неделю, т.е. Пн Ср Пт Вс - Вт Чт Сб - Пн и т.д. а в остальные дни, когда нет тренировки в зале, я занимаюсь спортом. Вес у меня 75, и как рассчитал, мне нужно где то 210гм протеина в день, с этим все пнт. Но я не знаю как употреблять остальное спорт.питание, в какие дни, в какое время, сколько раз, и в каких порциях. Буду очень благодарен если ответите..
| |
| − | P.S. основная цель, набор мышечной массы
| |
Текущая версия на 13:38, 30 ноября 2018
