|
(Метка: новое перенаправление) |
| Строка 1: |
Строка 1: |
| − | Совместимые витамины и минералы
| + | #REDIRECT [[Тема:Rt39rbkowoovvbzm#flow-post-t85j5asba1dmycpm]] |
| − | А, С и Е.
| |
| − | В2, В9, В6 и К.
| |
| − | В12, В9 и В5.
| |
| − | В3 с железом.
| |
| − | Д, К, В12, В6 и кальций.
| |
| − | Е и сера.
| |
| − | Цинк и марганец.
| |
| − | Не сочетаются витамины и минералы (между приемом одних и других должно пройти от 4 до 6 часов):
| |
| − | В 12 и К с витамином А.
| |
| − | Е и железо, витамин К.
| |
| − | У В12 много антагонистов, это В1, В3, С и Е, кроме того медь, марганец и железо.
| |
| − | Цинк и Витамин В9.
| |
| − | Витамин Е и железо.
| |
| − | Медь и витамин С.
| |
| − | Витамин В5 и медь.
| |
| − | Категорически нельзя принимать кальций с железом, цинком и марганцем.
| |
| − | Медь и марганец.
| |
| − | Цинк с хлором и медью.
| |
| − | Железо не сочетается с марганцем, цинком, хлором, магнием.
| |
| − | При сбалансированном адекватном питании, ежедневном употреблении фруктов и овощей достаточно употреблять обычный витаминный комплекс без минералов.
| |
| − | Витамины и микроэлементы
| |
| − | Препараты железа, меди и магния не сочетаются с аскорбиновой кислотой, витаминами группы В. Поэтому В1, В2, В9, В5 и В12 выпускают отдельно без добавления минеральных и других компонентов. Их часто назначают, чтобы нормализовать работу нервной системы. Нежелательно употреблять витамин Н с сыром и яичным сырым желтком.
| |
| − | Оптимально подходящие друг другу витамины для группы В:
| |
| − | РР и В6, В9, В1, В12
| |
| − | В2 и витамин А
| |
| − | Витамины Е и А – всегда были отличной комбинацией для женщин, которая улучшает состояние волос и кожи, благотворно влияет на половую систему. Но уже доказано, что лучше принимать их раздельно, так как витамин А значительно снижает эффект от употребления витамина Е.
| |
| − | Помните, что недопустимо принимать вместе витамины В12 и С, так как В12 сразу разрушается. Совместный прием В1 и В12 может спровоцировать обострение аллергии.
| |
