Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Thread:Отзывы:Отдых между упражнениями и подходами/Время отдыха между упражнениями на одну группу мышц — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(Перенаправление устаревшего сообщения LiquidThreads на преобразованное в сообщение Структурированные обсуждения)
(Метка: новое перенаправление)
Строка 1: Строка 1:
−
Нигде не могу найти рекомендации относительно времени отдыха между упражнениями на одну группу мышц. Должен ли он отличатся от времени отдыха между подходами в одном упражнении?
+
#REDIRECT [[Тема:S563tfk6josy57so]]
−
 
−
Например: Если я делаю жим лежа 3*10 с отдыхом между подходами 60сек., а потом делаю жим на наклонной или разведение гантелей 3*10 с отдыхом между подходами 60сек., то какое время отдыха должно быть между этими упражнениями? Нужно ли давать мышцам больший отдых или оставлять 60сек., учитывая, что в последнем подходе первого упражнения (жим лежа) наступил мышечный отказ?
 

Версия 14:40, 30 ноября 2018

Перенаправление на:

Источник — «http://sportwiki.to/index.php?title=Thread:Отзывы:Отдых_между_упражнениями_и_подходами/Время_отдыха_между_упражнениями_на_одну_группу_мышц&oldid=104261»