Материал из SportWiki энциклопедии
|
(Метка: новое перенаправление) |
| Строка 1: |
Строка 1: |
| − | Ну еще бы... Все, что говорит Борисов про клетчатку - мягко (из уважения к Денчику) скажем, неверно.
| + | #REDIRECT [[Тема:Sewfmaqz59wfklt4#flow-post-sy4ro7fwo8w9bwb1]] |
| − | Видео бросил смотреть на 48 минуте, где советует, чтобы набрать 5г клетчатки, закусить прием пищи "огурчиком-укропчиком". Ага, 5г клетчатки содержится в килограмме огурцов...
| |
| − | Далее: клетчатка - это тот углевод, который не участвует в обмене веществ человека. Соответственно, энергетической ценности не имеет. Грубо говоря, сколько клетчатки в тебя вошло, столько и вышло (ну кишечные бактерии могут чуток схавать)
| |
| − | Нерастворимую клетчатку вообще только термиты могут переваривать (и то, не сами)
| |
| − | | |
| − | Повторю: клетчатка энергетической ценности не имеет! Калорий в ней нет. Следовательно кетоз сбить не может!
| |
| − | Рекомендации про 20-50г углеводов, которые приводит Денчик, скорее всего, относятся к классическим углеводам.
| |
| − | Эксперты, вы бы сделали оговорку в статье... Или видео из нее уберите... Реально ведь путает народ. Роль клетчатки в организме легко гуглится.
| |
| − | ЗЫ: А клетчатку жрать надо, иначе вся диета на выходе из ж.... застревает будет.
| |
Текущая версия на 13:40, 30 ноября 2018
