Thread:Отзывы:Отжимания в наклоне/Система Вятки — различия между версиями

Текущая версия на 14:42, 30 ноября 2018

Перенаправление на:

Версия 17:25, 6 апреля 2016 (править) Garetred (обсуждение \| вклад) (Новая ветка: Система Вятки)		Текущая версия на 14:42, 30 ноября 2018 (править) (отменить) Flow talk page manager (обсуждение \| вклад) (Перенаправление устаревшего сообщения LiquidThreads на преобразованное в сообщение Структурированные обсуждения) (Метка: изменение цели перенаправления)
(не показаны 2 промежуточные версии 2 участников)
Строка 1:		Строка 1:
−	Есть такое упражнение для начинающих по системе Вятки .Отжимания выполняются от стула по возрастающей,с небольшими перерывами на разминку/отдых.То есть сначала одно отжимание,отдых/разминка,потом два о./р.,три и так далее до десяти повторений,затем опять десять о./р.,девять и далее по нисходящей.Если нагрузки не достаточно,стул заменяется низким табуретом,или убирается совсем.	+	#REDIRECT [[Тема:T1lirvgp9q0e8vf2#flow-post-t1lirj92j9qdj5v7]]