Thread:Обсуждение категории:Сжигание жира/По поводу приёма белка. — различия между версиями

Текущая версия на 14:45, 30 ноября 2018

Перенаправление на:

Версия 12:57, 20 мая 2014 (править) 5.18.108.34 (обсуждение) (Новая ветка: По поводу приёма белка.)		Текущая версия на 14:45, 30 ноября 2018 (править) (отменить) Flow talk page manager (обсуждение \| вклад) (Перенаправление устаревшего сообщения LiquidThreads на преобразованное в сообщение Структурированные обсуждения) (Метка: изменение цели перенаправления)
Строка 1:		Строка 1:
−	~~В статье указано, что белка должно быть 30~~ -~~35 % от калорийности. Я вешу 85 кг, калорийность моей диеты 1800~~-2000 калорий. Следовательно я должен употреблять 600 грамм белка ежедневно. Учитывая, что самая быстрая усвояемость белка 10-12 грамм в час у сывороточного протеина, то можно посчитать, что за 24 часа максимум усвоится 240-288 грамм белка. И это с учетом его потребления каждый час. А на деле обстоит 160-200 грамм максимум.	+	#REDIRECT [[Тема:Rv2qe9dmqarux3yw#flow-post-rv2qe9thbha3olao]]