Стритлифтинг

Стритлифтинг

Стритлифтинг (от англ. street-lifting — уличный подъём) — это силовой вид спорта, включающий в себя 2 движения: подтягивание на перекладине и отжимание на брусьях. Оба упражнения выполняются атлетом с дополнительным отягощением, подвешенным к поясу спортсмена.

В том или ином виде соревнования по подтягиваниям на перекладине и отжиманиям на брусьях проводятся по всему миру как с собственным весом, так и с дополнительным отягощением.

В январе 2017 года была образована “Международная федерация стритлифтинга” (ISF) (англ. International Streetlifting Federation), разработавшая современные правила стритлифтинга. По версии ISF проводятся соревнования по классическому и многоповторному стритлифтингу.

В России ISF представляет "Национальная федерация стритлифтинга" (ФСР).

C 01-го июля 2019 года начала своё существование новая международная федерация стритлифтинга - World Streetlifting Federation/ WSF

Основатель и президент: Сарычев Кирилл Игоревич, представители WSF в России: Длужневский Сергей Сергеевич и вице-президент Новиков Степан Викторович.

Общие правила

В соревнованиях по стритлифтингу участники выполняют упражнения с дополнительным отягощением, подвешенным к поясу, в следующем порядке:

1) подтягивание на перекладине

2) отжимание на брусьях.

ISF признает соревнования по следующим видам программы:

а) классический стритлифтинг (далее Classic):

• подтягивание на перекладине;
• отжимание на брусьях;
• двоеборье.

В каждом из упражнений спортсмену предоставляется три попытки, в рамках которых он должен показать наибольший результат - максимальный вес в одном повторении.

б) многопоторный стритлифтинг (далее Multilift):

Дивизионы для мужчин:

• подтягивания на перекладине с гирей 8 кг (юноши);
• подтягивания на перекладине с гирей 16 кг (юниоры, ветераны);
• подтягивания на перекладине с гирей 24 кг (мужчины - любители);
• подтягивания на перекладине с гирей 32 кг (мужчины - профессионалы);
• отжимания на брусьях с гирей 16 кг (юноши);
• отжимания на брусьях с гирей 24 кг (юниоры, ветераны);
• отжимания на брусьях с гирей 32 кг (мужчины - любители);
• отжимания на брусьях с гирей 48 кг (мужчины - профессионалы);
• двоеборье 8 кг - 16 кг* (юноши);
• двоеборье 16 кг - 24 кг* (юниоры, ветераны);
• двоеборье 24 кг - 32 кг* (мужчины - любители);
• двоеборье 32 кг - 48 кг* (мужчины - профессионалы).

Дивизионы для женщин:

• подтягивания на перекладине с гирей 8 кг (девушки, юниорки, ветераны);
• подтягивания на перекладине с гирей 12 кг (женщины);
• отжимания на брусьях с гирей 8 кг (девушки);
• отжимания на брусьях с гирей 12 кг (девушки, юниорки, ветераны);
• отжимания на брусьях с гирей 16 кг (женщины);
• двоеборье 8 кг - 12 кг* (девушки, юниорки, ветераны);
• двоеборье 12 кг - 16 кг* (женщины).

* двоеборье X кг - Y кг. X – вес гири в первом упражнении, Y – вес гири во втором упражнении.

В каждом из упражнений спортсмену предоставляется одна попытка, в рамках которой он должен показать наибольший результат - максимальное количество повторений.

Подтягивания на перекладине

Участники выполняют упражнение, используя прямой или обратный закрытый хват.

Использование «разнохвата» запрещено.

Подтягивание на перекладине

1. По команде судьи «Приготовиться» спортсмен занимает исходное стартовое положение: Спортсмен висит на выпрямленных руках на перекладине;

2. По команде судьи «Старт» спортсмен начинает движение вверх до тех пор, пока кончиком подбородка не будет выше перекладины, как по вертикали, так и по горизонтали, и только после команды судьи «Вниз» опускается до полного виса.

3. Когда спортсмен примет неподвижное положение (несомненно завершив движение), судья должен дать сигнал к окончанию упражнения. Сигнал арбитра состоит из движения руки вниз и отчетливой команды «Завершить».

Во время выполнения подтягивания на помосте должно находиться не более трёх (3) и не менее двух (2) страхующих (ассистентов).

4. При многоповторном подтягивании на перекладине, арбитр ведёт отчет количества выполненных повторений. Боковые судьи фиксируют кол-во не засчитанных повторений. Итоговый результат равен разнице между общим числом повторений и не засчитанных повторений.

Причины, по которым подход может быть не засчитан:

• спортсмен начинает движение до команды «Старт»;

• любая часть тела участника (кроме ладоней) касается земли или турника;

• подбородок не достиг положения выше перекладины, как по вертикали, так и по горизонтали;

• помощь ассистентов во время непосредственного выполнения упражнения;

• использование «разнохвата»

Разрешенный инвентарь:

• Атлетический пояс

• Кистевые бинты

Отжимания на брусьях

Хват рук должен быть таким, чтобы большой палец был с внутренней части брусьев, а остальные пальцы - с наружной части.

Отжимание на брусьях

1. По команде судьи «Приготовиться» спортсмен занимает исходное стартовое положение: Спортсмен висит на выпрямленных руках над брусьями;

2. Команда судьи «Старт» будет дана после того, как спортсмен будет неподвижен (ноги не касаются земли, руки расположены на брусьях и выпрямлены в локтях). Услышав команду судьи, спортсмен с зафиксированных рук начинает движение вниз до тех пор, пока трицепс не будет параллелен брусьям (90 градусов в локтях), либо ниже параллели. Затем, только по команде судьи «Вверх», начинает движение вверх до полной фиксации рук;

3. Когда спортсмен примет неподвижное положение (несомненно, завершив движение), судья должен дать сигнал к окончанию упражнения. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды «Завершить».

Разрешается использование любых типов бинтов, применяемых на запястья и не превышающих длины 0,8 м. каждый или напульсников.

Во время выполнения подтягивания на помосте должно находиться не более трёх (3) и не менее двух (2) страхующих (ассистентов).

Расстояние между параллельными брусьями может варьироваться, однако оно не должно превышать 60 см и быть ближе 40 см.

Толщина балки в диаметре не должно превышать 4,5 см и быть меньше 3,3 см.

Причины, по которым подход может быть не засчитан:

• спортсмен начинает движение до команды «Старт»;

• любая часть тела участника (кроме ладоней) касается земли или брусьев;

• 90 градусов в локтях не было достигнуто;

• двойное движение вниз, чтобы либо увеличить глубину, либо попытаться достичь 90 градусов в локтях, после того, как началось движение вверх;

• помощь ассистентов во время непосредственного выполнения упражнения;

Разрешенный инвентарь:

• Атлетический пояс

• Кистевые бинты

Дивизионы

Соревнования между спортсменами проводятся в дивизионах:

• «С прохождением допинг-контроля», далее – «С ДК»;
• «Без прохождения допинг-контроля», далее – «Без ДК»;
• «С ограниченными возможностями и без прохождения допинг-контроля», далее – «СОВ» с учетом разделения спортсменов в каждом дивизионе по полу, весовым категориям и возрастным группам.

Возрастные категории

До соревнований допускаются лица от 14-ти лет и старше. На день соревнований спортсмен должен достигнуть минимально допустимого возраста. Спортсмены, не достигшие на момент проведения соревнований 18 лет, могут принять в них участие только с письменного согласия родителей или законного представителя ребенка, в установленной форме.

Относительно возрастных категорий действуют следующие правила:

• в день, когда спортсмену исполняется 18 лет, он больше не имеет права выступать в юношеской категории.
• в день, когда юниору исполняется 23 года, он больше не имеет права выступать в категории юниоров.

ISF признаны следующие возрастные группы:

Мужчины:

№	Категории	Возраст
1	Юноши	от 14 лет до 17 лет (включительно)
2	Юниоры	от 18 лет до 22 лет (включительно)
3	Открытая	от 14 лет и старше
4	Ветераны M1	от 40 лет до 44 лет (включительно)
5	Ветераны M2	от 45 лет до 49 лет (включительно)
6	Ветераны M3	от 50 лет до 54 лет (включительно)
7	Ветераны M4	от 55 лет до 59 лет (включительно)
8	Ветераны M5	от 60 лет и старше

Женщины:

№	Категории	Возраст
1	Девушки	от 14 лет до 17 лет (включительно)
2	Юниорки	от 18 лет до 22 лет (включительно)
3	Открытая	от 14 лет и старше
4	Ветераны M1	от 40 лет до 44 лет (включительно)
5	Ветераны M2	от 45 лет до 49 лет (включительно)
6	Ветераны M3	от 50 лет и старше

Разрешены перезачеты результатов соревнований из возрастных групп: юноши (девушки), юниоры (юниорки), ветераны М1, М2, М3, М4 и М5 в Открытую возрастную группу.

Весовые категории

Мужчины:

• 52,0 кг (вес до 52,0 кг) – только для юношей
• 56,0 кг (вес от 52,01 до 56,0 кг)
• 60.0 кг (вес от 56.01 до 60 кг)
• 67,5 кг (вес от 60.01 до 67,5 кг)
• 75,0 кг (вес от 67,51 до 75.0 кг)
• 82,5 кг (вес от 75.01 до 82.5 кг)
• 90,0 кг (вес от 82,51 до 90.0 кг)
• 100.0 кг (вес от 90,01 до 100.0 кг)
• 110.0 кг (вес от 100,01 до 110.0 кг)
• 125.0 кг (вес от 110,01 до 125.0 кг)
• 140 кг (вес от 125.01 до 140,0 кг)
• 140.0 кг + (вес от 140.01 и выше)

Женщины:

• 44,0 кг (до 44,0 кг) – только для девушек
• 48,0 кг (вес от 44,01 до 48 кг
• 52,0 кг (вес от 48,01 до 52,0 кг)
• 56,0 кг (вес от 52,01 до 56,0 кг)
• 60,0 кг (вес от 56,01 до 60,0 кг)
• 67,5 кг (вес от 60,01 до 67,5 кг)
• 67,5 кг + (вес от 67.51 и выше)

Нормативы классического стритлифтинга

(действительны с 25.01.2019 по 24.01.2020)

МУЖЧИНЫ	ЗВАНИЯ			РАЗРЯДЫ				ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ
Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I (Ю)	II (Ю)	III (Ю)
до 52			115	100	80	67,5	50	37,5	30	25
до 56	155	145	125	115	95	82,5	65	47,5	37,5	30
до 60	172,5	155	132,5	120	100	90	72,5	55	45	35
до 67,5	190	170	147,5	130	112,5	97,5	80	62,5	52,5	42,5
до 75	200	185	160	140	122,5	105	87,5	70	60	55
до 82,5	210	195	172,5	147,5	130	112,5	95	75	65	57,5
до 90	225	207,5	185	157,5	132,5	120	102,5	82,5	72,5	62,5
до 90+	230	215	195	167,5	145	127,5	110	90	80	67,5
Примечание: все цифры в килограммах
ЖЕНЩИНЫ	ЗВАНИЯ			РАЗРЯДЫ				ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ
Весовая категория	Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I (Ю)	II (Ю)	III (Ю)
до 44			45	37,5	32,5	27,5	25	17,5	15	12,5
до 48	65	57,5	50	42,5	37,5	32,5	30	22,5	20	15
до 52	70	62,5	55	47,5	45	37,5	35	27,5	22,5	17,5
до 56	75	67,5	60	52,5	50	42,5	40	32,5	27,5	22,5
до 60	80	72,5	65	55	52,5	45	42,5	35	32,5	27,5
60 +	87,5	77,5	67,5	60	55	50	45	37,5	35	32,5
Примечание: все цифры в килограммах

Нормативы многоповторного стритлифтинга для юношей (14-17 лет) и женщин

(действительны с 25.01.2019 по 24.01.2020)

ЮНОШИ	РАЗРЯДЫ				ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ
Весовая категория (кг)	КМС	I	II	III	I (Ю)	II (Ю)	III (Ю)
до 52	8*11 / 16*23	8*8 / 16*17	8*7 / 16*14	8*6 / 16*12	8*5 / 16*9	8*4 / 16*7	8*3 / 16*5
до 56	8*13 / 16*26	8*10 / 16*20	8*9 / 16*17	8*8 / 16*15	8*6 / 16*12	8*5 / 16*9	8*4 / 16*7
до 60	8*15 / 16*30	8*12 / 16*24	8*10 / 16*21	8*9 / 16*19	8*8 / 16*16	8*6 / 16*13	8*5 / 16*10
до 67,5	8*16 / 16*34	8*13 / 16*27	8*11 / 16*23	8*10 / 16*21	8*9 / 16*18	8*7 / 16*15	8*6 / 16*13
до 75	8*17 / 16*36	8*14 / 16*31	8*12 / 16*27	8*11 / 16*25	8*10 / 16*21	8*8 / 16*18	8*7 / 16*15
до 82,5	8*16 / 16*33	8*13 / 16*28	8*11 / 16*24	8*10 / 16*21	8*9 / 16*16	8*7 / 16*14	8*6 / 16*11
до 90	8*13 / 16*30	8*11 / 16*25	8*9 / 16*21	8*8 / 16*19	8*7 / 16*14	8*6 / 16*11	8*5 / 16*9
до 100	8*10 / 16*26	8*8 / 16*21	8*7 / 16*17	8*5 / 16*15	8*4 / 16*12	8*2 / 16*10	-
до 110	8*7 / 16*20	8*6 / 16*16	8*5 / 16*13	8*3 / 16*11	8*2 / 16*9	-	-
110 +	8*5 / 16*16	8*4 / 16*13	8*3 / 16*10	8*2 / 16*8	-	-	-

ЖЕНЩИНЫ	ЗВАНИЯ	РАЗРЯДЫ				ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ
Весовая категория	МС	КМС	I	II	III	I (Ю)	II (Ю)	III (Ю)
до 44	8*10 / 12*16	8*8 / 12*13	8*7 / 12*12	8*6 / 12*11	8*5 / 12*10	8*4 / 12*8	8*3 / 12*7	8*2 / 12*6
до 48	8*12 / 12*18	8*10 / 12*15	8*9 / 12*14	8*8 / 12*13	8*7 / 12*12	8*5 / 12*10	8*4 / 12*9	8*3 / 12*8
до 52	8*11 / 12*17	8*9 / 12*14	8*8 / 12*13	8*7 / 12*12	8*6 / 12*11	8*4 / 12*9	8*3 / 12*8	8*2 / 12*7
до 56	8*10 / 12*14	8*8 / 12*12	8*7 / 12*11	8*6 / 12*10	8*5 / 12*9	8*3 / 12*8	8*2 / 12*7	-
до 60	8*9 / 12*13	8*7 / 12*11	8*6 / 12*10	8*5 / 12*9	8*4 / 12*8	8*2 / 12*7	-	-
60 +	8*7 / 12*12	8*5 / 12*10	8*4 / 12*9	8*3 / 12*8	8*2 / 12*7	-	-	-

Примечание: цифры в таблице – (вес гири в подтягиваниях * кол-во повторений) / (вес гири в отжиманиях * кол-во повторений)

Нормативы многоповторного стритлифтинга для юниоров (18-22 лет) и ветеранов

(действительны с 25.01.2019 по 24.01.2020)

ЮНИОРЫ / ВЕТЕРАНЫ	РАЗРЯДЫ					ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ
Весовая категория (кг)	МС	КМС	I	II	III	I (Ю)	II (Ю)	III (Ю)
до 52	16*14 / 24*25	16*11 / 24*20	16*8 / 24*16	16*7 / 24*13	16*6 / 24*11	16*4 / 24*9	16*3 / 24*8	-
до 56	16*15 / 24*27	16*13 / 24*22	16*10 / 24*17	16*9 / 24*14	16*8 / 24*12	16*6 / 24*10	16*5 / 24*9	16*3 / 24*8
до 60	16*16 / 24*29	16*15 / 24*23	16*12 / 24*20	16*10 / 24*17	16*9 / 24*15	16*8 / 24*12	16*6 / 24*11	16*4 / 24*10
до 67,5	16*18 / 24*32	16*17 / 24*25	16*14 / 24*22	16*12 / 24*19	16*10 / 24*17	16*9 / 24*15	16*7 / 24*13	16*5 / 24*12
до 75	16*20 / 24*35	16*19 / 24*28	16*15 / 24*24	16*13 / 24*21	16*11 / 24*19	16*10 / 24*17	16*8 / 24*15	16*6 / 24*14
до 82,5	16*19 / 24*32	16*17 / 24*26	16*14 / 24*22	16*12 / 24*18	16*10 / 24*16	16*9 / 24*16	16*7 / 24*14	16*7 / 24*13
до 90	16*17 / 24*30	16*16 / 24*23	16*13 / 24*20	16*10 / 24*16	16*8 / 24*14	16*7 / 24*12	16*6 / 24*10	16*4 / 24*7
до 100	16*14 / 24*28	16*12 / 24*19	16*10 / 24*17	16*8 / 24*14	16*6 / 24*12	16*4 / 24*10	-	-
до 110	16*10 / 24*24	16*8 / 24*17	16*7 / 24*15	16*6 / 24*12	16*4 / 24*10	-	-	-
110 +	16*8 / 24*22	16*6 / 24*15	16*5 / 24*13	16*4 / 24*9	-	-	-	-

Примечание: цифры в таблице – (вес гири в подтягиваниях * кол-во повторений) / (вес гири в отжиманиях * кол-во повторений)

Нормативы многоповторного стритлифтинга для Любителей (от 14 лет и старше)

(действительны с 25.01.2019 по 24.01.2020

ОТКРЫТАЯ ЛЮБИТЕЛИ	РАЗРЯДЫ
Весовая категория (кг)	МСМК	МС	КМС	I	II	III
до 52	24*16 / 32*29	24*14 / 32*21	24*11 / 32*17	24*8 / 32*13	24*7 / 32*11	24*6 / 32*9
до 56	24*17 / 32*32	24*15 / 32*23	24*12 / 32*18	24*9 / 32*14	24*8 / 32*12	24*7 / 32*10
до 60	24*18 / 32*34	24*16 / 32*24	24*13 / 32*19	24*10 / 32*15	24*9 / 32*13	24*8 / 32*11
до 67,5	24*19 / 32*38	24*17 / 32*27	24*14 / 32*22	24*11 / 32*17	24*10 / 32*15	24*9 / 32*13
до 75	24*20 / 32*42	24*18 / 32*32	24*15 / 32*24	24*12 / 32*19	24*11 / 32*17	24*10 / 32*15
до 82,5	24*21 / 32*46	24*19 / 32*34	24*16 / 32*27	24*13 / 32*21	24*12 / 32*19	24*11 / 32*17
до 90	24*20 / 32*44	24*18 / 32*32	24*15 / 32*24	24*12 / 32*20	24*11 / 32*18	24*10 / 32*16
до 100	24*18 / 32*40	24*16 / 32*29	24*14 / 32*22	24*11 / 32*17	24*10 / 32*15	24*9 / 32*13
до 110	24*15 / 32*34	24*12 / 32*25	24*9 / 32*18	24*6 / 32*13	24*5 / 32*11	24*4 / 32*9
до 125	24*10 / 32*29	24*8 / 32*22	24*6 / 32*15	24*4 / 32*10	24*3 / 32*8	-
до 140	24*8 / 32*24	24*6 / 32*18	24*5 / 32*12	24*3 / 32*7	-	-
140 +	24*6 / 32*19	24*5 / 32*15	24*3 / 32*9	-	-	-

Примечание: цифры в таблице – (вес гири в подтягиваниях * кол-во повторений) / (вес гири в отжиманиях * кол-во повторений)

Нормативы многоповторного стритлифтинга для Профессионалов (от 14 лет и старше)

(действительны с 25.01.2019 по 24.01.2020

ОТКРЫТАЯ ПРО	РАЗРЯДЫ
Весовая категория (кг)	ЭЛИТА	МСМК	МС	КМС	I	II	III
до 52	32*14 / 48*24	32*12 / 48*22	32*10 / 48*16	32*8 / 48*13	32*6 / 48*11	32*5 / 48*9	32*4 / 48*7
до 56	32*15 / 48*25	32*13 / 48*23	32*11 / 48*18	32*9 / 48*14	32*7 / 48*12	32*6 / 48*10	32*5 / 48*8
до 60	32*16 / 48*27	32*14 / 48*25	32*12 / 48*19	32*10 / 48*15	32*8 / 48*13	32*7 / 48*11	32*6 / 48*9
до 67,5	32*18 / 48*30	32*16 / 48*28	32*14 / 48*21	32*12 / 48*17	32*10 / 48*15	32*8 / 48*13	32*7 / 48*11
до 75	32*19 / 48*32	32*17 / 48*30	32*15 / 48*24	32*13 / 48*19	32*11 / 48*17	32*9 / 48*15	32*8 / 48*13
до 82,5	32*20 / 48*34	32*18 / 48*32	32*16 / 48*26	32*14 / 48*22	32*12 / 48*19	32*10 / 48*17	32*9 / 48*15
до 90	32*19 / 48*25	32*17 / 48*31	32*15 / 48*25	32*13 / 48*20	32*11 / 48*18	32*9 / 48*16	32*8 / 48*14
до 100	32*17 / 48*33	32*15 / 48*28	32*13 / 48*22	32*11 / 48*18	32*9 / 48*16	32*8 / 48*13	32*7 / 48*11
до 110	32*13 / 48*30	32*12 / 48*25	32*10 / 48*19	32*8 / 48*16	32*6 / 48*14	32*5 / 48*11	32*4 / 48*9
до 125	32*10 / 48*27	32*8 / 48*22	32*7 / 48*16	32*6 / 48*14	32*4 / 48*12	32*3 / 48*9	-
125 +	32*7 / 48*24	32*5 / 48*19	32*4 / 48*13	32*3 / 48*11	-	-	-

Примечание: цифры в таблице – (вес гири в подтягиваниях * кол-во повторений) / (вес гири в отжиманиях * кол-во повторений)

Многоповторный стритлифтинг (двоеборье) - вид соревновательной программы, в рамках которой спортсменам предоставляется одна попытка в каждом из упражнений. Вес гири зависит от возраста спортсмена. Главная задача - выполнить упражнение с наибольшим количеством повторений с дополнительным отягощением (гирей). В зачёт идут количество повторений, засчитанные судьями.