Thread:Отзывы:Количество повторений на массу и силу в упражнении/???

непонятно,как применяются повторения с каждым новым подходом, например делать нужно: - в первом упр. 1 подходе 6-8,во 2-м подходе 8-10,в 3-м подходе 10-12; во 2-м упр. 1-м подходе 8-10,2-м подходе 10-12 и т.д. или - в первом упр. 1 подходе 6-8,во 2-м подходе 6-8,в 3-м подходе 6-8; во 2-м упр. 1-м подходе 8-10,2-м подходе 8-10 и т.д.