Thread:Отзывы:Программа тренировок для начинающих/Двухдневная программа для набора массы для новичков

очень понравилась тема "Программа тренировок для начинающих" Но не у всех есть возможность посещать зал три раза в неделю. Очень хотелось бы увидеть статью экспертов про двухдневную программу тренеровок для набора массы. Спасибо