Thread:Отзывы:Креатин и кофеин - совместимость/креатин и гуарана

подскажите пожалуйста, можно ли употреблять креатин с жидкой гуараной, а точнее какой будет эффект, если я принимаю гуарану перед тренеровкой а креатин после?????