Армлифтинг

Армлифтинг

The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.

Армлифтинг (от англ. arm-lifting — подъём рукой) — силовой вид спорта, соревнования на силу хвата, а именно необходимо поднять и зафиксировать максимальный вес за неудобную вращающуюся ручку - Rolling Thunder. Данное упражнение сложно тем, что при поднятии веса вся нагрузка ложится на кисть и предплечье.

Описание

В армлифтинге вес необходимо поднять за круглую вращающуюся ручку диаметром 60 мм — тренажёр, разработанный компанией «IronMind» в 1993 году и официально зарегистрированный ею под торговой маркой «Rolling Thunder» (англ. Rolling Thunder — раскаты грома; в буквальном переводе — «катящийся гром»). Упражнение происходит от становой тяги одной рукой, занимающей видное место в истории силового спорта; но армлифтинг сложнее, он комбинирует базовое упражнение на тягу с неудобной формой ручки, которую очень трудно удержать в ладони. Конструкция ручки такова, что при подъёме веса вся нагрузка ложится на кисть и предплечье (она изначально и предназначена в качестве тренажёра для соответствующих групп мышц).

«Rolling Thunder» зарекомендовал себя в качестве мирового стандарта силы хвата, в том числе как один из трёх элементов соревнования «GNC Grip Gauntlet». Как и в случае с эспандером «Captains of Crush» результаты, показанные с использованием тренажёра «Раскаты грома», учитываются в рейтинг-листе IronMind и являются основным показателем силы хвата сильнейших людей в мире.

Соревнования по армлифтингу интересны благодаря своему непредсказуемому характеру: их результат трудно угадать по внешнему виду участников, так как он зависит не от общего физического развития, а именно от силы хвата кисти. Соревнования по армлифтингу часто проводятся в качестве развлечения на массовых мероприятиях или как дополнительные в турнирах по другим силовым дисциплинам (пауэрлифтинг, стронгмен и др.).

В 2010 году начался новый этап в развитии армлифтинга, была создана «Всемирная ассоциация армлифтинга» («англ. World Armlifting Association»), и, благодаря лидирующим позициям российских спортсменов и их признанному авторитету в мире её президентом был избран Филимонов Александр Анатольевич, президент «Российской ассоциации армспорта». Со времени создания Ассоциации армлифтинга были успешно проведены десятки турниров разного уровня. В этих состязаниях на силу хвата с удовольствием принимают участие армрестлеры, пауэрлифтеры, стронгмены, тяжелоатлеты, борцы. В том же 2010 году в городе Подольске (Московская область) в рамках командного чемпионата Московской области по армрестлингу прошли первые официальные соревнования на силу хвата в России. Рекорд принадлежит Алексею Тюкалову, поднявшему 150,5 кг

Рекорды по армлифтингу

The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.

Мировой рекорд в армлифтинге – 148 килограммов. Он установлен 27 июля 2012 года на международном турнире по армлифтингу, прошедшему в Москве, – A1 RUSSIAN OPEN World Armlifting Grand Prix - россиянином Алексеем Тюкаловым.

Мировые Рекорды по армлифтингу

• Мужчины
  • +110 k - Алексей Тюкалов - 148 кг ( собств. вес 123 кг) Россия-Финляндия (прим.: Абсолютный рекорд)
  • 110 k - Кулясов Сергей - 120.5 кг ( собств. вес 98.4 кг) Россия
  • 90 k - Лалетин Виталий – 103 кг Россия
  • 70 k - Лаптев Алексей— 100.5 кг (собств. вес 68,4 кг ) Россия

• Юниоры
  • +90 k - Копайгора Григорий – 103 кг (собств. вес 99.4 кг) Украина
  • 90 k - Омельяненко Олег -86 кг (собств. вес 84.5 кг) Украина
  • 70 k - Лаптев Алексей— 100.5 кг (собств. вес 68,4 кг ) Россия

• Женщины

+60 k - Гайдученко Людмила – 68 кг (собств. вес 91.2 кг) Украина 60 k - Дворская Юлия - 50.5 кг (собств. вес 55.9 кг) Украина

• Ветераны (+40)
  • +90 k Мелентьев Олег – 135.5 кг (собств. вес с.в. 142 кг) Россия
  • 90 k Хасая Хвича – 98.5 кг (собств. вес 89.9 кг) Украина

Разрядные нормативы по армлифтингу

	до 70 кг	до 90 кг	90 +
3 разряд	58 кг	63 кг	68 кг
2 разряд	60,5 кг	68 кг	73 кг
1 разряд	63 кг	70,5 кг	78 кг
КМС	65,5 кг	75,5 кг	83 кг
МС	70,5 кг	80,5 кг	88 кг
МСМК	78 кг	88 кг	98 кг

Читайте также

• Армспорт
• Предплечья - особенности тренировки, упражнения