Thread:Отзывы:Тренировки для похудения/о статье/ответить (4)

Согласен с предыдущими утверждениями. Добавлю еще, что после последних правок статьи в ней появилось утверждение

Силовые тренировки дают худшие результаты

как будто дается рекомендация совсем исключить силовые тренировки. Однако худшие результаты, согласно приведенному источнику, дает использование только силовых тренировок. А наилучшие результаты дает использование аэробных тренировок вместе с силовыми, причем разница между просто аэробными и смешанными тренировками у исследователей составила, в среднем, около 50%: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3544497/table/T2/ (1.66 кг для аэробной против 2.44 кг для смешанной тренировки).