|
|
| Строка 2: |
Строка 2: |
| | == Какой протеин лучший? == | | == Какой протеин лучший? == |
| | | | |
| − | Чтобы ответить на этот вопрос, эксперты SportsWiki проанализировали весь спектр белков представленных на рынке спортивного питания и постарались составить объективный рейтинг [[Протеин|протеинов]], в который включены все основные критерии.
| + | Чтоб |
| − | | |
| − | === Лучшие комплексные протеины ===
| |
| − | | |
| − | ''Читайте основную статью:'' [[Комплексный протеин]]
| |
| − | | |
| − | * Syntha-6 от BSN - идеальное соотношение цены и качества, занимает первое место с ощутимым отрывом. Сходный состав и столь же высокое качество имеет Nitro Core 24 от Optimum Nutrition (к тому же Nitro Core 24 содержит пищевые волокна и энзимы для лучшего усвоения белка).
| |
| − | * Matrix от Syntrax - отличное соотношение цена/качество, доступный и эффективный комплексный протеин.
| |
| − | * Protein 80 Plus от Weider - хороший выбор, по доступной цене.
| |
| − | * Elite Fusion 7 от Dymatize - качественный продукт, стал доступен в России относительно недавно
| |
| − | * Elite 12 Hour Protein от Dymatize - бюджетный вариант, один из самых недорогих белков, однако имеет плохой вкус и растворимость.
| |
| − | * Elite Gourmet Protein от Dymatize - один из самых дешевых комплексных протеинов.
| |
| − | * Probolic-SR от MHP - пожалуй, самый лучший комплексный белок по вкусовым и органолептическим свойствам, однако высокая цена и соевый белок в составе сдвигают его на последнее место.
| |
| − | | |
| − | '''Примечание:''' в составе Syntha-6 имеются углеводы и жиры в довольно больших количествах, что часто вызывает беспокойство. Однако углеводы представлены главным образом целлюлозной камедью и полидекстрозой, которая добавляется для регуляции усвоения протеина и улучшения свойств продукта, сама по себе она не усваивается организмом. Простых сахаров минимальное количество. Жиры представлены [[Полиненасыщенные жирные кислоты|полиненасыщенным]] маслом и [[Среднецепочечные триглицериды (Medium Chain Triglycerides)|среднецепочечными]] триглицеридами, которые, как было доказано, способствуют сжиганию жира. Их также называют полезными жирами.
| |
| − | | |
| − | === Лучший медленный протеин ===
| |
| − | | |
| − | ''Читайте основную статью:'' [[Медленный протеин]]
| |
| − | | |
| − | * 100% Casein Protein от Optimum Nutrition
| |
| − | * Lipotropic Protein от LG Sciences
| |
| − | * 100% Casein от Dymatize
| |
| − | | |
| − | === Сывороточный протеин ===
| |
| − | | |
| − | ''Читайте основную статью:'' [[Быстрый протеин]]
| |
| − | | |
| − | {{Wow}} Данная категория обладает максимальным анаболическим эффектом и наилучшим образом подходит для набора мышечной массы и создания рельефа, хотя может применяться и во время похудения для сохранения мышц.
| |
| − | | |
| − | '''[[Концентрат сывороточного протеина|Концентраты]]:'''
| |
| − | | |
| − | * 100% Whey Gold Standard - смесь изолятов и концентратов, наилучшее соотношение цены и качества.
| |
| − | * 100% Pure Platinum Whey (SAN)- соотношение сывороточных фракций в высокой концентрации и при этом обладает хорошим вкусом
| |
| − | * ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition - аналогичен двум предыдущим
| |
| − | * Elite Whey Protein от Dymatize - лучший протеин (как экономный вариант)
| |
| − | | |
| − | '''[[Изолят сывороточного протеина|Изоляты]]'''
| |
| − | | |
| − | * Zero Carb от VPX - высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом.
| |
| − | * ISO-100 от Dymatize - хороший изолят по относительно низкой стоимости.
| |
| − | * Iso Sensation от Ultimate Nutrition - вариант аналогичный предыдущему.
| |
| − | * Varcil R2 - высококачественный изолят от бельгийской компании Nanox - на рынке недавно, но за счет высоких европейский стандартов качества также успел завоевать популярность среди профессионалов и любителей.
| |
| | | | |
| | == Рейтинг протеина по версии различных магазинов == | | == Рейтинг протеина по версии различных магазинов == |
Какой протеин лучший?
Чтоб
Рейтинг протеина по версии различных магазинов
Рейтинг лучших протеинов по версии 5lb.ru
- Elite Whey (Dym)
- 100% Pure Platinum Whey (SAN)
- 100% Whey Gold Standard
- VP2 (AST)
- Zero Carb (VPX)
Рейтинг лучших протеинов по версии mysupplementstore.com
- Whey Protein Concentrate
- Whey Protein Isolate
- 100% Whey Gold Standard by Optimum
- Complete Whey Protein by Cyto sport
- 100% Whey Protein by EAS
- Muscle Milk E.TD by Cytosport
- Zero Carb Protein by VPX Sports
Рейтинг лучших протеинов по версии bodybuilding.com
- Optimum 100% Whey Protein
- BSN Syntha-6
- CytoSport Muscle Milk
- Optimum 100% Casein Protein
- Muscle Tech Nitro-Tech Hardcore
Расчетные профили некоторых протеинов
Процентное содержание белка, углеводов и жиров в расчете на одну порцию, стоимость одной порции и стоимость "унифицированной порции"
или в виде таблицы Excel:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AgGzMgTokVYhdEpaVXFHVzZ2bWdUNzMwY3pIbXhEeVE
Голосование
Пожалуйста, проголосуйте, если вы пробовали хотя бы 3 разных продукта (в списки включены наиболее популярные). Вы можете добавить свой вариант, для этого разместите заявку на странице отзывов.
Приобретение
Читайте также
