Рейтинг лучших протеинов — различия между версиями
(→Какой протеин лучший?) |
Admin (обсуждение | вклад) м (Откат правок 176.50.21.126 (обсуждение) к версии Admin) |
||
| Строка 2: | Строка 2: | ||
== Какой протеин лучший? == | == Какой протеин лучший? == | ||
| − | + | Чтобы ответить на этот вопрос, эксперты SportsWiki проанализировали весь спектр белков представленных на рынке спортивного питания и постарались составить объективный рейтинг [[Протеин|протеинов]], в который включены все основные критерии. | |
| + | |||
| + | === Лучшие комплексные протеины === | ||
| + | |||
| + | ''Читайте основную статью:'' [[Комплексный протеин]] | ||
| + | |||
| + | * Syntha-6 от BSN - идеальное соотношение цены и качества, занимает первое место с ощутимым отрывом. Сходный состав и столь же высокое качество имеет Nitro Core 24 от Optimum Nutrition (к тому же Nitro Core 24 содержит пищевые волокна и энзимы для лучшего усвоения белка). | ||
| + | * Matrix от Syntrax - отличное соотношение цена/качество, доступный и эффективный комплексный протеин. | ||
| + | * Protein 80 Plus от Weider - хороший выбор, по доступной цене. | ||
| + | * Elite Fusion 7 от Dymatize - качественный продукт, стал доступен в России относительно недавно | ||
| + | * Elite 12 Hour Protein от Dymatize - бюджетный вариант, один из самых недорогих белков, однако имеет плохой вкус и растворимость. | ||
| + | * Elite Gourmet Protein от Dymatize - один из самых дешевых комплексных протеинов. | ||
| + | * Probolic-SR от MHP - пожалуй, самый лучший комплексный белок по вкусовым и органолептическим свойствам, однако высокая цена и соевый белок в составе сдвигают его на последнее место. | ||
| + | |||
| + | '''Примечание:''' в составе Syntha-6 имеются углеводы и жиры в довольно больших количествах, что часто вызывает беспокойство. Однако углеводы представлены главным образом целлюлозной камедью и полидекстрозой, которая добавляется для регуляции усвоения протеина и улучшения свойств продукта, сама по себе она не усваивается организмом. Простых сахаров минимальное количество. Жиры представлены [[Полиненасыщенные жирные кислоты|полиненасыщенным]] маслом и [[Среднецепочечные триглицериды (Medium Chain Triglycerides)|среднецепочечными]] триглицеридами, которые, как было доказано, способствуют сжиганию жира. Их также называют полезными жирами. | ||
| + | |||
| + | === Лучший медленный протеин === | ||
| + | |||
| + | ''Читайте основную статью:'' [[Медленный протеин]] | ||
| + | |||
| + | * 100% Casein Protein от Optimum Nutrition | ||
| + | * Lipotropic Protein от LG Sciences | ||
| + | * 100% Casein от Dymatize | ||
| + | |||
| + | === Сывороточный протеин === | ||
| + | |||
| + | ''Читайте основную статью:'' [[Быстрый протеин]] | ||
| + | |||
| + | {{Wow}} Данная категория обладает максимальным анаболическим эффектом и наилучшим образом подходит для набора мышечной массы и создания рельефа, хотя может применяться и во время похудения для сохранения мышц. | ||
| + | |||
| + | '''[[Концентрат сывороточного протеина|Концентраты]]:''' | ||
| + | |||
| + | * 100% Whey Gold Standard - смесь изолятов и концентратов, наилучшее соотношение цены и качества. | ||
| + | * 100% Pure Platinum Whey (SAN)- соотношение сывороточных фракций в высокой концентрации и при этом обладает хорошим вкусом | ||
| + | * ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition - аналогичен двум предыдущим | ||
| + | * Elite Whey Protein от Dymatize - лучший протеин (как экономный вариант) | ||
| + | |||
| + | '''[[Изолят сывороточного протеина|Изоляты]]''' | ||
| + | |||
| + | * Zero Carb от VPX - высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом. | ||
| + | * ISO-100 от Dymatize - хороший изолят по относительно низкой стоимости. | ||
| + | * Iso Sensation от Ultimate Nutrition - вариант аналогичный предыдущему. | ||
| + | * Varcil R2 - высококачественный изолят от бельгийской компании Nanox - на рынке недавно, но за счет высоких европейский стандартов качества также успел завоевать популярность среди профессионалов и любителей. | ||
== Рейтинг протеина по версии различных магазинов == | == Рейтинг протеина по версии различных магазинов == | ||
Версия 15:47, 17 апреля 2014
Содержание
Какой протеин лучший?
Чтобы ответить на этот вопрос, эксперты SportsWiki проанализировали весь спектр белков представленных на рынке спортивного питания и постарались составить объективный рейтинг протеинов, в который включены все основные критерии.
Лучшие комплексные протеины
Читайте основную статью: Комплексный протеин
- Syntha-6 от BSN - идеальное соотношение цены и качества, занимает первое место с ощутимым отрывом. Сходный состав и столь же высокое качество имеет Nitro Core 24 от Optimum Nutrition (к тому же Nitro Core 24 содержит пищевые волокна и энзимы для лучшего усвоения белка).
- Matrix от Syntrax - отличное соотношение цена/качество, доступный и эффективный комплексный протеин.
- Protein 80 Plus от Weider - хороший выбор, по доступной цене.
- Elite Fusion 7 от Dymatize - качественный продукт, стал доступен в России относительно недавно
- Elite 12 Hour Protein от Dymatize - бюджетный вариант, один из самых недорогих белков, однако имеет плохой вкус и растворимость.
- Elite Gourmet Protein от Dymatize - один из самых дешевых комплексных протеинов.
- Probolic-SR от MHP - пожалуй, самый лучший комплексный белок по вкусовым и органолептическим свойствам, однако высокая цена и соевый белок в составе сдвигают его на последнее место.
Примечание: в составе Syntha-6 имеются углеводы и жиры в довольно больших количествах, что часто вызывает беспокойство. Однако углеводы представлены главным образом целлюлозной камедью и полидекстрозой, которая добавляется для регуляции усвоения протеина и улучшения свойств продукта, сама по себе она не усваивается организмом. Простых сахаров минимальное количество. Жиры представлены полиненасыщенным маслом и среднецепочечными триглицеридами, которые, как было доказано, способствуют сжиганию жира. Их также называют полезными жирами.
Лучший медленный протеин
Читайте основную статью: Медленный протеин
- 100% Casein Protein от Optimum Nutrition
- Lipotropic Protein от LG Sciences
- 100% Casein от Dymatize
Сывороточный протеин
Читайте основную статью: Быстрый протеин
Данная категория обладает максимальным анаболическим эффектом и наилучшим образом подходит для набора мышечной массы и создания рельефа, хотя может применяться и во время похудения для сохранения мышц.
- 100% Whey Gold Standard - смесь изолятов и концентратов, наилучшее соотношение цены и качества.
- 100% Pure Platinum Whey (SAN)- соотношение сывороточных фракций в высокой концентрации и при этом обладает хорошим вкусом
- ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition - аналогичен двум предыдущим
- Elite Whey Protein от Dymatize - лучший протеин (как экономный вариант)
- Zero Carb от VPX - высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом.
- ISO-100 от Dymatize - хороший изолят по относительно низкой стоимости.
- Iso Sensation от Ultimate Nutrition - вариант аналогичный предыдущему.
- Varcil R2 - высококачественный изолят от бельгийской компании Nanox - на рынке недавно, но за счет высоких европейский стандартов качества также успел завоевать популярность среди профессионалов и любителей.
Рейтинг протеина по версии различных магазинов
Рейтинг лучших протеинов по версии 5lb.ru
- Elite Whey (Dym)
- 100% Pure Platinum Whey (SAN)
- 100% Whey Gold Standard
- VP2 (AST)
- Zero Carb (VPX)
Рейтинг лучших протеинов по версии mysupplementstore.com
- Whey Protein Concentrate
- Whey Protein Isolate
- 100% Whey Gold Standard by Optimum
- Complete Whey Protein by Cyto sport
- 100% Whey Protein by EAS
- Muscle Milk E.TD by Cytosport
- Zero Carb Protein by VPX Sports
Рейтинг лучших протеинов по версии bodybuilding.com
- Optimum 100% Whey Protein
- BSN Syntha-6
- CytoSport Muscle Milk
- Optimum 100% Casein Protein
- Muscle Tech Nitro-Tech Hardcore
Расчетные профили некоторых протеинов
Процентное содержание белка, углеводов и жиров в расчете на одну порцию, стоимость одной порции и стоимость "унифицированной порции"
или в виде таблицы Excel: https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AgGzMgTokVYhdEpaVXFHVzZ2bWdUNzMwY3pIbXhEeVE
Голосование
Пожалуйста, проголосуйте, если вы пробовали хотя бы 3 разных продукта (в списки включены наиболее популярные). Вы можете добавить свой вариант, для этого разместите заявку на странице отзывов.
