Обучение плаванию

Теория и методика обучения плаванию

Источник:
«Теория и методика обучения плаванию».
Редактор: А.А. Литвинов Изд.: Академия, 2014 год.

Рекомендовано
Учебно-методическим объединением
высших учебных заведений Российской Федерации
по образованию в области физической культуры
в качестве учебника для образовательных учреждений
высшего профессионального образования, осуществляющих
образовательную деятельность по направлению "Физическая культура".

Содержание

ГЛАВА 1

• Плавание как учебная дисциплина
  • Спортивное плавание
  • Прикладное плавание
  • Оздоровительное плавание
  • Реабилитационное плавание
• Водные виды спорта

ГЛАВА 2

• История развития плавания
  • История развития плавания в России

ГЛАВА 3

• Техника спортивного плавания
  • Вязкость воды
  • Плотность воды
  • Удельный вес и плавучесть тела
  • Равновесие тела в воде
  • Гидростатическое давление
• Виды сопротивления движению тела в воде
  • Сила сопротивления движению тела в воде
  • Характеристика движений в плавании
  • Элементы и фазы движений пловцов

ГЛАВА 4

• Техника плавания кролем на груди
• Техника плавания кролем на спине
• Техника плавания брассом на груди
• Методика обучения плавания баттерфляем
• Техника поворотов в спортивном плавании
• Техника стартов в спортивном плавании

ГЛАВА 5. Основы методики обучения плаванию (Е. В. Ивченко, А. А. Литвинов)

• Цель и задачи обучения плаванию
• Реализация принципов обучения при занятиях плаванием
• Принципы обучения плаванию
• Методы обучения плаванию
• Средства обучения плаванию
• Учебные прыжки в воду
• Этапы обучения плаванию
• Ошибки новичков в плавании
• Меры безопасности при обучении плаванию

ГЛАВА 6. Обучение спортивным способам плавания, стартам и поворотам (А. В. Козлов, А. А. Литвинов)

• Подготовительные упражнения в плавании
• Упражнения для изучения техники плавания кролем на груди
• Упражнения для изучения техники плавания кролем на спине
• Упражнения для изучения техники плавания брассом на груди
• Упражнения для изучения техники плавания баттерфляем
• Упражнения, применяемые для изучения поворотов в плавании
• Техника старта в плавании

ГЛАВА 7.

• Методика обучения детей плаванию

ГЛАВА 8. Организация занятий плаванием (Е. В. Ивченко)

8.1. Организация и планирование занятий по плаванию..............

8.2. Организация и проведение урока по плаванию......................

8.3. Подготовка преподавателя к уроку..........................................

Глава 9. Прикладное плавание (.А. В. Козлов, Е. Ф. Орехов)............

9.1. Ныряние....................................................................................

9.1.1. Общие сведения................................................................

9.1.2. Физиологические явления при нырянии.......................

9.1.3. Погружение под воду......................ШМШШМ..................

9.1.4. Техника плавания под водой..........................................

9.1.5. Обучение нырянию.........................................................

9.1.6. Правила безопасности при занятиях нырянием...........

9.2. Спасение утопающих................?.......................................?......

9.2.1. Организация спасательной службы...............................

9.2.2. Спасательный инвентарь и техника его применения...

9.2.3. Спасание тонущих вплавь..............................................

9.2.4. Виды утопления..............................................................

9.2.5. Непрямой, или закрытый, массаж сердца.....................

9.2.6. Способы искусственного дыхания................................

9.2.7. Помощь при массовых несчастных случаях..................

9.2.8. Оказание первой помощи провалившемуся под лед....

9.3. Прикладные способы плавания (на боку и брасс на спине)

9.3.1. Плавание на боку............................................................

9.3.2. Обучение плаванию на боку..........................................

9.3.3. Плавание брассом на спине...........................................

9.3.4. Обучение плаванию брассом на спине..........................

9.4. Переправы вплавь....................................................................

9.4.1. Переправа с бревном, доской или связкой жердей.......

9.4.2. Переправа с помощью вязанок дров, хвороста, камыша или соломы......................................................

9.4.3. Переправа не умеющих плавать или слабо плавающих.....................................................................

9.4.4. Переправа по веревке.....................................................

9.4.5. Переправа на плотах.......................................................

9.4.6. Переправа вброд............................................................

9.4.7. Снимание одежды и снаряжения в воде......................

9.4.8. Плавание при большой волне......................................

Глава 10. Организация и проведение соревнований

по плаванию (Б. В. Синев)..................................................

10.1. Типы соревнований в спортивном плавании.....................

10.2. Основная документация......................................................

10.2.1. Календарный план соревнований..............................

10.2.2. Положение о соревновании........................................

10.3. Возраст участников, их обязанности и допуск

к соревнованиям....................................................................

10.4. Костюм участника.......................it..........V...

10.5. Представитель......................................................................

10.6. Подготовка мест соревнований...........................................

10.7. Состав судейской коллегии и основные обязанности судей .......................................................................................

Глава 11. Проведение занятий по плаванию в системе

физического воспитания (Е. В. Ивченко, Е. А. Ивченко)

11.1. Занятия плаванием с грудными детьми...............................

11.2. Занятия плаванием с детьми дошкольного возраста..........

11.3. Занятия плаванием в общеобразовательной школе............

11.4. Занятия плаванием в средних специальных учебных заведениях...............................................................................

11.5. Занятия плаванием в летних оздоровительных лагерях......

11.6. Плавание в высших учебных заведениях.............................

11.7. Плавание в физкультурном вузе...........................................

11.8. Плавание в Вооруженных силах...........................................

11.9. Рекреационные занятия плаванием.....................................

Глава 12. Физкультурно-оздоровительные технологии

с использованием средств плавания {Р. В. Кууз).............

12.1. Что такое «здоровье», «здоровый образ жизни»..................

12.2. Понятия «фитнес», «аквафитнес», современные формы аквафитнеса............................................................................

12.2.1. Оздоровительное плавание..........................................

12.2.2. Гидроаэробика..............................................................

12.2.3. Гидрошейпинг..............................................................

12.2.4. Гидропрофилактика.....................................................

12.2.5. Занятия в группах семейного плавания......................

12.2.6. Кондиционное плавание.............................................

12.2.7. Лечебно-оздоровительное плавание...........................

12.3. Оборудование для занятий аквафитнесом