Мышцы живота — различия между версиями
Zabava (обсуждение | вклад) (→Мышцы живота (пресс)) |
Zabava (обсуждение | вклад) (→Мышцы живота (пресс)) |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Мышцы живота (пресс) == | == Мышцы живота (пресс) == | ||
| − | [[Image:Press.jpg| | + | [[Image:Press.jpg|250px|thumb|right|Мышцы живота (пресс)]] |
==== Прямая мышца живота ==== | ==== Прямая мышца живота ==== | ||
| − | + | ||
Прямая мышца живота, m. rectus abdominis, образует рельефность пресса. Она лежит на обеих сторонах сбоку от средней линии и состоит из продольных мышечных пучков, идущих в вертикальном направлении. Она начинается от передней поверхности реберных хрящей и от мечевидного отростка грудины, затем, постепенно суживаясь, направляется вниз и прикрепляется крепким сухожилием к лобковой кости. На своем протяжении мышца прерывается идущими поперечно (3—4) сухожильными перемычками. | Прямая мышца живота, m. rectus abdominis, образует рельефность пресса. Она лежит на обеих сторонах сбоку от средней линии и состоит из продольных мышечных пучков, идущих в вертикальном направлении. Она начинается от передней поверхности реберных хрящей и от мечевидного отростка грудины, затем, постепенно суживаясь, направляется вниз и прикрепляется крепким сухожилием к лобковой кости. На своем протяжении мышца прерывается идущими поперечно (3—4) сухожильными перемычками. | ||
''Основная функция:'' скручивание туловища в поясничном отделе позвоночника. | ''Основная функция:'' скручивание туловища в поясничном отделе позвоночника. | ||
| − | + | [[Image:Bb_2_18.jpg|250px|thumb|left|Мышцы туловища сбоку]] | |
==== Наружная косая мышца живота ==== | ==== Наружная косая мышца живота ==== | ||
Версия 09:59, 31 мая 2014
Содержание
Мышцы живота (пресс)
Прямая мышца живота
Прямая мышца живота, m. rectus abdominis, образует рельефность пресса. Она лежит на обеих сторонах сбоку от средней линии и состоит из продольных мышечных пучков, идущих в вертикальном направлении. Она начинается от передней поверхности реберных хрящей и от мечевидного отростка грудины, затем, постепенно суживаясь, направляется вниз и прикрепляется крепким сухожилием к лобковой кости. На своем протяжении мышца прерывается идущими поперечно (3—4) сухожильными перемычками.
Основная функция: скручивание туловища в поясничном отделе позвоночника.
Наружная косая мышца живота
Наружная косая мышца живота, m. obliquus externus abdominis — поверхностная мышца живота. Она начинается на боковой поверхности грудной клетки от восьми нижних ребер восемью зубцами, причем волокна идут сверху вниз и медиально. Волокна наружной косой мышцы представляют как бы продолжение наружных межреберных мышц и идут в таком же направлении косо сверху вниз и сзади наперед. Остальные волокна мышцы переходят в широкий апоневроз.
Читайте также
Анатомия мышц других частей тела: Мышцы - анатомия и функции
Читайте основную статью: Пресс - упражнения и особенности тренировки
