Thread:Отзывы:BCAA/BCAA и эктоморф/ответить (2)

Привет, я тоже эктоморф и решил пить бцаа для подавления катаболизма и увеличения эффективности спортпита. В указанной статье налицо взаимоисключающие параграфы - так как повышение метаболизма и подавление аппетита - противоречащие вещи. Практика показала, что БЦАА не влияет на аппетит, но увеличивают потребность в еде. В моем случае (пью BSN Amino X по 5-10 гр 1-2 раза в день, первый раз - сразу утром для подавления утреннего катаболизма) - я начинаю сильно ощущать потребность в регулярном приеме пищи - иначе начинает скакать температура, появляется вареность итд, как только поем - все приходит в норму. Жира стало несколько меньше, хотя и так почти не было, мышцы растут - в общем, пить БЦАА однозначно стоит, если нет проблем с регулярностью приемов пищи - но тут может быть что это мое индивидуальное, так что советую просто попробовать.