Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Thread:Отзывы:Баланс мускулатуры и основы построения тренинга/Соотношение рабочих весов для гармоничной мускулатуры — различия между версиями
(Новая ветка: Соотношение рабочих весов для гармоничной мускулатуры) |
(нет различий)
|
Версия 10:51, 11 ноября 2015
Есть ли рекомендации по соотношению рабочих весов для разных групп мышц в определённых упражнениях? Например если присед Х, жим лёжа У, то для гармоничного развития Х/У=1 . Хотя бы примерно для ориентировки.
