Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Thread:Отзывы:Расчет дневной потребности в белке/Источники белка — различия между версиями
(Новая ветка: Источники белка) |
(нет различий)
|
Версия 17:37, 25 декабря 2015
"Помните, что во всех случаях идеально получать 50% белка из спортивного питания, остальные 50% - из пищи." Как раз идеально закрывать все потребности из обычной малопереработанной пищи, под которую заточен организм человека. Обычная пища содержит и другие необходимые нутриенты - минералы, витамины - которые придётся добирать опять же из пищевой промышленности в случае потребление протеинов.
Сильно обработанные продукты (протеины) применять надо только в случае индивидуальной необходимости, которая в реальной жизни у большинства людей отсутствует.