Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Проантоцианидины — различия между версиями
Admin (обсуждение | вклад) |
Sweety (обсуждение | вклад) |
||
| (не показано 5 промежуточных версий 1 участника) | |||
| Строка 3: | Строка 3: | ||
== Проантоцианидины - Экстракт виноградных косточек == | == Проантоцианидины - Экстракт виноградных косточек == | ||
| − | '''Проантоцианидины''' известны также как '''процианидин''', '''олигомерный проантоцанидин''', '''лейкоцианидин''', '''лейкоцианидин''' и '''конденсированные танины''' - класс [[Флавоноиды|флавоноидов]], мощные [[антиоксиданты]] (в 20 раз мощнее чем [[аскорбиновая кислота]], и в 50 раз мощнее чем [[Токоферол|витамин Е]]). Процианидин является по-существу полимерной цепью таких флавоноидов как катехин. Последний был открыт в 1936 году профессором Jacques Masquelier и назван как витамин Р, и хотя это название не получило официального признания, оно используется до настоящего времени, подчеркивая важность этих веществ. Впервые процианидин был экстрагирован из растений профессором Masquelier. | + | '''Проантоцианидины''' известны также как '''процианидин''', '''олигомерный проантоцанидин''', '''лейкоцианидин''', '''лейкоцианидин''' и '''конденсированные танины''' - класс [[Флавоноиды|флавоноидов]], мощные [[антиоксиданты]] (в 20 раз мощнее чем [[аскорбиновая кислота]], и в 50 раз мощнее чем [[Токоферол|витамин Е]]). Процианидин является по-существу полимерной цепью таких [[Флавоноиды|флавоноидов]] как [[Катехоламины|катехин]]. Последний был открыт в 1936 году профессором Jacques Masquelier и назван как витамин Р, и хотя это название не получило официального признания, оно используется до настоящего времени, подчеркивая важность этих веществ. Впервые процианидин был экстрагирован из растений профессором Masquelier. |
| − | + | б | |
Начиная с 1980 года и по настоящее время проантоцианидины широко продаются в Европе как натуральные биологические добавки, с антиокcидантным эффектом. Тем не менее в США, добавки, содержащие процианидин практически не встречаются. | Начиная с 1980 года и по настоящее время проантоцианидины широко продаются в Европе как натуральные биологические добавки, с антиокcидантным эффектом. Тем не менее в США, добавки, содержащие процианидин практически не встречаются. | ||
| Строка 12: | Строка 12: | ||
== Проантоцианидины - эффекты == | == Проантоцианидины - эффекты == | ||
| − | + | [[Image:Darkchocolate.jpg|250px|thumb|right|Темный шоколад]] | |
*Процианидин способствует снижению уровня вредных окисленных форм липопротеинов низкой плотности (известных как вредный холестерол) | *Процианидин способствует снижению уровня вредных окисленных форм липопротеинов низкой плотности (известных как вредный холестерол) | ||
*Проантоцианидины уменьшают скорость окисления и трансформации липопртеинов в подобную форму и увеличивает содержание в плазме крови высокомолекулярных липопротеинов. Это фактор способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. | *Проантоцианидины уменьшают скорость окисления и трансформации липопртеинов в подобную форму и увеличивает содержание в плазме крови высокомолекулярных липопротеинов. Это фактор способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. | ||
| Строка 18: | Строка 18: | ||
*Согласно исследованиям, проантоцианидины увеличивают время агрегации тромбоцитов и свертывания крови и могут стимулировать расширение сосудов, что приводит к улучшению кровоснабжения ткани. | *Согласно исследованиям, проантоцианидины увеличивают время агрегации тромбоцитов и свертывания крови и могут стимулировать расширение сосудов, что приводит к улучшению кровоснабжения ткани. | ||
*Как ион-хелатообразователи, проантоцианидины винограда влияют на биодоступность ряда токсических металлов. | *Как ион-хелатообразователи, проантоцианидины винограда влияют на биодоступность ряда токсических металлов. | ||
| + | *Как показало последнее научное исследование<ref>http://www.upi.com/Health_News/2014/04/02/An-ingredient-in-chocolate-may-help-people-fight-obesity-and-type-2-diabetes/9101396477578/</ref>, '''процианидины способствуют похудению''' и предотвращают развитие диабета 2 типа. Именно поэтому считается, что черный [[шоколад]] положительно влияет на фигуру. Темные виды шоколада содержат процианидины в большом количестве. | ||
=== Рекомендуемые дозы === | === Рекомендуемые дозы === | ||
| − | Рекомендуется принимать 100-200 мг процианидина в сутки. | + | Рекомендуется принимать 100-200 мг процианидина в сутки. |
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
| Строка 27: | Строка 28: | ||
*[[Витамины и минералы]] | *[[Витамины и минералы]] | ||
*[[Альфа-липоевая кислота (lipoic acid)|Альфа-липоевая кислота]] | *[[Альфа-липоевая кислота (lipoic acid)|Альфа-липоевая кислота]] | ||
| − | *[[Мелатонин]]< | + | *[[Мелатонин]] |
| + | |||
| + | == Источники == | ||
| + | |||
| + | <references/> | ||
[[Категория:Здоровье]][[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Фармакология]] | [[Категория:Здоровье]][[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Фармакология]] | ||
Текущая версия на 18:51, 31 декабря 2015
Содержание
Проантоцианидины - Экстракт виноградных косточек[править | править код]
Проантоцианидины известны также как процианидин, олигомерный проантоцанидин, лейкоцианидин, лейкоцианидин и конденсированные танины - класс флавоноидов, мощные антиоксиданты (в 20 раз мощнее чем аскорбиновая кислота, и в 50 раз мощнее чем витамин Е). Процианидин является по-существу полимерной цепью таких флавоноидов как катехин. Последний был открыт в 1936 году профессором Jacques Masquelier и назван как витамин Р, и хотя это название не получило официального признания, оно используется до настоящего времени, подчеркивая важность этих веществ. Впервые процианидин был экстрагирован из растений профессором Masquelier. б Начиная с 1980 года и по настоящее время проантоцианидины широко продаются в Европе как натуральные биологические добавки, с антиокcидантным эффектом. Тем не менее в США, добавки, содержащие процианидин практически не встречаются.
Часто понятие проантоцианидины ассоциируют с экстрактом виноградных косточек, именно из них изготавливается большая часть добавок.
Виноград (включая виноградные косточки, кожицу, гребни) является богатым источником процианидина. Концентрация процианидина в винограде достигает 1,2 – 2,5 г/кг (свежий винограда), 150-400 мг/литр (белое вино) и 0,8 – 2,5 г/литр (красное вино). Процианидин винограда высвобождают при гидролизе катехина, эпикатехина, эпикатехин галлата и эпигалокатехина.
Проантоцианидины - эффекты[править | править код]
- Процианидин способствует снижению уровня вредных окисленных форм липопротеинов низкой плотности (известных как вредный холестерол)
- Проантоцианидины уменьшают скорость окисления и трансформации липопртеинов в подобную форму и увеличивает содержание в плазме крови высокомолекулярных липопротеинов. Это фактор способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
- Как восстанавливающее вещество, процианидин участвует в предотвращении раковых заболеваний желудочно-кишечного тракта и внутренних органов.
- Согласно исследованиям, проантоцианидины увеличивают время агрегации тромбоцитов и свертывания крови и могут стимулировать расширение сосудов, что приводит к улучшению кровоснабжения ткани.
- Как ион-хелатообразователи, проантоцианидины винограда влияют на биодоступность ряда токсических металлов.
- Как показало последнее научное исследование[1], процианидины способствуют похудению и предотвращают развитие диабета 2 типа. Именно поэтому считается, что черный шоколад положительно влияет на фигуру. Темные виды шоколада содержат процианидины в большом количестве.
Рекомендуемые дозы[править | править код]
Рекомендуется принимать 100-200 мг процианидина в сутки.
