Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Thread:Отзывы:Непереносимость спортивного питания/О креатине — различия между версиями
Gtdelux (обсуждение | вклад) (Новая ветка: О креатине) |
Gtdelux (обсуждение | вклад) м |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | В статье предлагают креатина моногидрат заменять креатин малатом, чтобы убрать побочку. Лично у меня все наоборот: я начал с малата, но из-за побочки (метеоризм и диарея) перешел к моногидрату, который усваивается относительно нормально. При этом малат даже при разовом приеме всего 1 г давал жуткие последствия (и капсулы | + | В статье предлагают креатина моногидрат заменять креатин малатом, чтобы убрать побочку. Лично у меня все наоборот: я начал с малата, но из-за побочки (метеоризм и диарея) перешел к моногидрату, который усваивается относительно нормально. При этом малат даже при разовом приеме всего 1 г давал жуткие последствия (и капсулы, и порошок, разные производители). Все индивидуально |
Текущая версия на 07:03, 24 октября 2016
В статье предлагают креатина моногидрат заменять креатин малатом, чтобы убрать побочку. Лично у меня все наоборот: я начал с малата, но из-за побочки (метеоризм и диарея) перешел к моногидрату, который усваивается относительно нормально. При этом малат даже при разовом приеме всего 1 г давал жуткие последствия (и капсулы, и порошок, разные производители). Все индивидуально
