Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Совместная тренировка силы и выносливости — различия между версиями
(Новая страница: «= Совместная тренировка силы и выносливости == Результаты исследований показывают, что с…») |
(нет различий)
|
Версия 13:17, 6 октября 2017
Совместная тренировка силы и выносливости =
Результаты исследований показывают, что совместные тренировки силы и выносливости способствует улучшению как выносливости так и силовых показателей тела. Однако показатели силы снижаются, когда комбинированная тренировка проводится на одной и той же группы мышц.
Источники
Hennessy L. C., Watson A. W. S. The interference effects of training for strength and endurance simultaneously //The Journal of Strength & Conditioning Research. – 1994. – Т. 8. – №. 1. – С. 12-19.
