Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Совместная тренировка силы и выносливости — различия между версиями
(Новая страница: «= Совместная тренировка силы и выносливости == Результаты исследований показывают, что с…») |
Ars (обсуждение | вклад) (→Совместная тренировка силы и выносливости =) |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | = Совместная тренировка силы и выносливости == | + | == Совместная тренировка силы и выносливости == |
Результаты исследований показывают, что совместные тренировки силы и выносливости способствует улучшению как выносливости так и силовых показателей тела. Однако показатели силы снижаются, когда комбинированная тренировка проводится на одной и той же группы мышц. | Результаты исследований показывают, что совместные тренировки силы и выносливости способствует улучшению как выносливости так и силовых показателей тела. Однако показатели силы снижаются, когда комбинированная тренировка проводится на одной и той же группы мышц. | ||
== Источники == | == Источники == | ||
<references/> | <references/> | ||
Hennessy L. C., Watson A. W. S. The interference effects of training for strength and endurance simultaneously //The Journal of Strength & Conditioning Research. – 1994. – Т. 8. – №. 1. – С. 12-19. | Hennessy L. C., Watson A. W. S. The interference effects of training for strength and endurance simultaneously //The Journal of Strength & Conditioning Research. – 1994. – Т. 8. – №. 1. – С. 12-19. | ||
Версия 16:45, 6 октября 2017
Совместная тренировка силы и выносливости
Результаты исследований показывают, что совместные тренировки силы и выносливости способствует улучшению как выносливости так и силовых показателей тела. Однако показатели силы снижаются, когда комбинированная тренировка проводится на одной и той же группы мышц.
Источники
Hennessy L. C., Watson A. W. S. The interference effects of training for strength and endurance simultaneously //The Journal of Strength & Conditioning Research. – 1994. – Т. 8. – №. 1. – С. 12-19.
