Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
SynPro Vegan — различия между версиями
SynTech (обсуждение | вклад) (Новая страница: «=== '''SynTech Nutrition протеин SynPro Vegan''' === Файл:SynPro Vegan.png '''Преимущества SynPro Vegan:''' * Не содерж…») |
Sint (обсуждение | вклад) |
||
| (не показано 5 промежуточных версий 1 участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | === | + | === SynTech Nutrition протеин SynPro Vegan === |
| − | [[ | + | [[Файл:SynPro Vegan.png|229x229px|thumb|left|Веганский протеин из 100% гороха]] |
| − | |||
'''Преимущества SynPro Vegan:''' | '''Преимущества SynPro Vegan:''' | ||
| − | * Не содержит лактозы | + | *Не содержит лактозы |
| − | * Не содержит глютен | + | *Не содержит глютен |
| − | * Не содержит сои | + | *Не содержит сои |
| − | * Содержание белка 80% (такое же, как у нашего SynPro Whey) | + | *Содержание белка 80% (такое же, как у нашего SynPro Whey) |
| − | * Сбалансированный аминокислотный профиль | + | *Сбалансированный аминокислотный профиль |
| − | * Легко усваивается | + | *Легко усваивается |
| − | * С низким содержанием насыщенных жиров | + | *С низким содержанием насыщенных жиров |
| − | * С низким содержанием углеводов | + | *С низким содержанием углеводов |
| − | * Великолепный вкус | + | *Великолепный вкус |
'''Подходит для:''' | '''Подходит для:''' | ||
| − | * Спортсменов / лиц, которые не переносят лактозу и ищут альтернативу с таким же значением белка, как SynPro Whey | + | *Спортсменов / лиц, которые не переносят лактозу и ищут альтернативу с таким же значением белка, как SynPro Whey |
| − | * Спортсменов / лиц, которые ищут альтернативный экзотический вкус, отличный от того, что доступно для SynPro Whey | + | *Спортсменов / лиц, которые ищут альтернативный экзотический вкус, отличный от того, что доступно для SynPro Whey |
| − | * Вегетарианцев | + | *Вегетарианцев |
| − | * Любого, кто хотел бы сделать вкусный и полезный коктейль | + | *Любого, кто хотел бы сделать вкусный и полезный коктейль |
| − | == Состав == | + | ==Состав== |
'''Гороховый протеин изолят''' | '''Гороховый протеин изолят''' | ||
| Строка 34: | Строка 33: | ||
'''Научные ссылки:''' | '''Научные ссылки:''' | ||
| − | * Mollard RC et al. Острое действие белка гороха и клетчатки в отдельности и в сочетании на уровень глюкозы в крови, аппетит и потребление пищи у здоровых молодых людей — рандомизированное перекрестное исследование. Appl Physiol Nutr Metab. 2014 дек; 39 (12): 1360-5. | + | *Mollard RC et al. Острое действие белка гороха и клетчатки в отдельности и в сочетании на уровень глюкозы в крови, аппетит и потребление пищи у здоровых молодых людей — рандомизированное перекрестное исследование. Appl Physiol Nutr Metab. 2014 дек; 39 (12): 1360-5. |
| − | * Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов. Белок способствует росту мышечной массы. EFSA Journal 2010; 8 (10): 1811. Банашек А. и соавт. | + | *Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов. Белок способствует росту мышечной массы. EFSA Journal 2010; 8 (10): 1811. Банашек А. и соавт. |
| − | * Влияние сывороточного протеина против белка гороха на физическую адаптацию после 8 недель функциональной тренировки высокой интенсивности (HIFT): экспериментальное исследование. Спорт (Базель). 2019 янв. 4; 7 (1).Пищевая ценность | + | *Влияние сывороточного протеина против белка гороха на физическую адаптацию после 8 недель функциональной тренировки высокой интенсивности (HIFT): экспериментальное исследование. Спорт (Базель). 2019 янв. 4; 7 (1).Пищевая ценность |
{| class="wikitable" | {| class="wikitable" | ||
| Строка 62: | Строка 61: | ||
|} | |} | ||
| − | == Рекомендации по приёму == | + | ==Рекомендации по приёму== |
| − | * 1 порция = смешайте 1 мерную ложку (30 г) с 360 мл воды. | + | *1 порция = смешайте 1 мерную ложку (30 г) с 360 мл воды. |
| − | * Вы можете принимать SynPro Vegan в разное время: после тренировки или в течение дня между приемами пищи или перед сном. | + | *Вы можете принимать SynPro Vegan в разное время: после тренировки или в течение дня между приемами пищи или перед сном. |
| − | * Если смешать с меньшим количеством воды, вы получите вкусный, полезный белковый коктейль. | + | *Если смешать с меньшим количеством воды, вы получите вкусный, полезный белковый коктейль. |
'''Количество эффективных порций: 30''' | '''Количество эффективных порций: 30''' | ||
Текущая версия на 03:17, 8 апреля 2021
SynTech Nutrition протеин SynPro Vegan[править | править код]
Преимущества SynPro Vegan:
- Не содержит лактозы
- Не содержит глютен
- Не содержит сои
- Содержание белка 80% (такое же, как у нашего SynPro Whey)
- Сбалансированный аминокислотный профиль
- Легко усваивается
- С низким содержанием насыщенных жиров
- С низким содержанием углеводов
- Великолепный вкус
Подходит для:
- Спортсменов / лиц, которые не переносят лактозу и ищут альтернативу с таким же значением белка, как SynPro Whey
- Спортсменов / лиц, которые ищут альтернативный экзотический вкус, отличный от того, что доступно для SynPro Whey
- Вегетарианцев
- Любого, кто хотел бы сделать вкусный и полезный коктейль
Состав[править | править код]
Гороховый протеин изолят
Pisane® C9 — это изолят горохового белка, извлеченный из желтого гороха, натуральное сырье без глютена. Он имеет промежуточную скорость усвоения (между сывороткой и казеином) и, следовательно, является отличным источником белка после тренировки, перед сном или в качестве освежающего смузи.
Протеин способствует росту мышечной массы. Исследователи изучали влияние сывороточного протеина на белок гороха во время функциональной тренировки высокой интенсивности. Участники получили 24 г белка сыворотки или гороха. Результаты показали, что употребление белка молочной сыворотки и гороха приводит к аналогичным результатам при измерении состава тела, толщины мышц, выработки силы, производительности и силы WOD после 8 недель HIFT. ⁽³⁾
Всего 1,8 г углеводов на порцию с нулевым содержанием сахара!
4,4 г BCAA и 4,1 г глютамина на порцию.
Научные ссылки:
- Mollard RC et al. Острое действие белка гороха и клетчатки в отдельности и в сочетании на уровень глюкозы в крови, аппетит и потребление пищи у здоровых молодых людей — рандомизированное перекрестное исследование. Appl Physiol Nutr Metab. 2014 дек; 39 (12): 1360-5.
- Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов. Белок способствует росту мышечной массы. EFSA Journal 2010; 8 (10): 1811. Банашек А. и соавт.
- Влияние сывороточного протеина против белка гороха на физическую адаптацию после 8 недель функциональной тренировки высокой интенсивности (HIFT): экспериментальное исследование. Спорт (Базель). 2019 янв. 4; 7 (1).Пищевая ценность
| Пищевая ценность | На 30 г | На 100 г |
| Энергетическая ценность | 111 Ккал/464 кДж | 369 Ккал/1546 кДж |
| Протеин | 24.4 г | 81.3 г |
| Углеводы | 1.8 г | 6.1 г |
| Жиры | 1.1 г | 3.8 г |
| * рекомендованная ежедневная доза не установлена | ||
Рекомендации по приёму[править | править код]
- 1 порция = смешайте 1 мерную ложку (30 г) с 360 мл воды.
- Вы можете принимать SynPro Vegan в разное время: после тренировки или в течение дня между приемами пищи или перед сном.
- Если смешать с меньшим количеством воды, вы получите вкусный, полезный белковый коктейль.
Количество эффективных порций: 30
