Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Обсуждение участника:Armani5000/LQT Archive 1 — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
м (Flow talk page manager переименовал страницу Обсуждение участника:Armani5000 в Обсуждение участника:Armani5000/LQT Archive 1 без оставления перенаправления:…)
 
(нет различий)

Текущая версия на 13:43, 30 ноября 2018

Здравствуйте!Вопрос. после длительного перерыва а именно 9 лет без спортзала и зарядки заплыл жирком ,прибавил ввесе а иенно с 88кг до 115 кг.сейчас решил возобновить тренировки убрать жирок и нарастить мышци. Кокое спортивное питание подобрать правильно,и ещё очень быстро стал устовать буквально 20 минуть упражнений и всё сдулься.Что посаветуете после токого длительного перерыва и от усталости. Зарание Вам благодарен.

На данные вопросы можно ответить только после полного изучения вашего организма, чем должен заниматься квалифицированный тренер. В ином случае, вы должны самостоятельно изучить основные принципы бодибилдинга и самостоятельно разработать для себя программу тренировок и питания. Вы можете воспользоваться системой Боди Эксперт для подбора добавок, а также прочесть статьи о питании и препаратах, которые увеличивают производительность и мышечную массу.