Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Нарингин и нарингенин — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(→‎Нарингенин)
 
Строка 6: Строка 6:
 
=== Нарингенин ===
 
=== Нарингенин ===
  
−
При прохождении через стенку кишечника '''нарингин полностью превращается в нарингенин''', также в этом участвует кишечная микрофлора.<ref>Lisa J. Wilcox, Nica M. Borradaile, Murray W. Antiatherogenic Properties of Naringenin, a Citrus Flavonoid. Cardiovascular Drug Reviews Vol. 17, No. 2, pp. 160–178 © 1999</ref> Химическое отличие веществ заключается в том, что наргинин содержит две или более дополнительных молекулы глюкозы, что позволяет растениям таким образом сохранять энергию. Бактерии кишечника, отщепляя углеводы получают таким образом энергию.
+
При прохождении через стенку кишечника '''нарингин полностью превращается в нарингенин''', также в этом участвует кишечная микрофлора.<ref>Lisa J. Wilcox, Nica M. Borradaile, Murray W. Antiatherogenic Properties of Naringenin, a Citrus Flavonoid. Cardiovascular Drug Reviews Vol. 17, No. 2, pp. 160–178 © 1999</ref> Химическое отличие веществ заключается в том, что нарингин содержит две или более дополнительных молекулы глюкозы, что позволяет растениям таким образом сохранять энергию. Бактерии кишечника, отщепляя углеводы получают таким образом энергию.
  
 
Чаще всего в спортивных добавках встречается нарингин, поскольку его производство менее затратно. В исследованиях было определено, что нарингин имеет даже некоторые превосходства в фармакокинетике, по сравнению с нарингенином.<ref>Hsiu SL, Huang TY, Comparison of metabolic pharmacokinetics of naringin and naringenin in rabbits. Life Sci. 2002 Feb 15;70(13):1481-9. Цитата: Oral dosing of naringin resulted in even higher ratio of AUC of naringenin conjugates to the total naringenin than that after oral naringenin.</ref>
 
Чаще всего в спортивных добавках встречается нарингин, поскольку его производство менее затратно. В исследованиях было определено, что нарингин имеет даже некоторые превосходства в фармакокинетике, по сравнению с нарингенином.<ref>Hsiu SL, Huang TY, Comparison of metabolic pharmacokinetics of naringin and naringenin in rabbits. Life Sci. 2002 Feb 15;70(13):1481-9. Цитата: Oral dosing of naringin resulted in even higher ratio of AUC of naringenin conjugates to the total naringenin than that after oral naringenin.</ref>

Текущая версия на 14:45, 7 декабря 2016

Strela.png Исправить ошибку
Статья прошла проверку экспертом Спортвики

Нарингин[править | править код]

Химические формулы

Нарингин (синонимы: нарингенин, наргенин) - это растительный флавоноид, который обнаруживается в цитрусовых. Максимальное количество содержит грейпфрут, из кожуры которого его получают. Именно нарингин придает грейпфруту горький вкус. Используется в спортивных добавках для похудения, реже как вкусовой компонент жевательных резинок и напитков.

Нарингенин[править | править код]

При прохождении через стенку кишечника нарингин полностью превращается в нарингенин, также в этом участвует кишечная микрофлора.[1] Химическое отличие веществ заключается в том, что нарингин содержит две или более дополнительных молекулы глюкозы, что позволяет растениям таким образом сохранять энергию. Бактерии кишечника, отщепляя углеводы получают таким образом энергию.

Чаще всего в спортивных добавках встречается нарингин, поскольку его производство менее затратно. В исследованиях было определено, что нарингин имеет даже некоторые превосходства в фармакокинетике, по сравнению с нарингенином.[2]

Применение для похудения[править | править код]

Сухой экстракт грейпфрута
  • Нарингенин подавляет такие ферменты печени как цитохром Р450, CYP3A4 и CYP1A2), которые метаболизируют (разрушают) лекарственные средства.[3]. Поэтому, в первую очередь, нарингин включается в добавки для того, чтобы усилить и продлить действие других компонентов (хотя взаимодействие с кофеином было опровергнуто[4]). При этом также отмечается улучшение абсорбции некоторых компонентов из кишечника.
  • Нарингин подавляет аппетит. Именно поэтому при похудении очень часто рекомендуется потреблять грейпфруты. Есть даже ряд грейпфрутовых диет.
  • Улучшает метаболизм глюкозы, также как альфа-липоевая кислота.
  • Вопреки бытующему мнению, нарингин не оказывает прямого влияния на сжигание жира.

Спортивное питание:

Прочие эффекты нарингенина[править | править код]

Нарингенин обладает широким спектром биологической активности, так на данный момент доказаны:

  • Подавление ферментов печени => продлевает и усиливает действие других фармакологических субстанций.
  • Антиоксидантное действие.[5]
  • Снижение уровня холестерина и липидов крови.[6]
  • Доказано противоопухолевое действие нарингенина.
  • Укрепляет капилляры (повышает эластичность).
  • Повышает когнитивные функции.[7]

Побочные эффекты[править | править код]

Учитывая, что нарингин угнетает цитохромы, возможны нежелательные взаимодействия с препаратами. Печень медленнее разрушает лекарственное вещество и его концентрация в крови повышается, что может вызывать побочные эффекты.[8] Также нарингенин влияет на всасывание некоторых препаратов, увеличивая или снижая скорость. Именно поэтому специалисты не рекомендуют запивать лекарства цитрусовым соком, особенно грейпфрутовым.

Применение[править | править код]

Обычная доза нарингина, используемая в исследованиях на людях[9] составляет 400-500 мг, дважды в сутки вместе с едой. Однако в составе комплексных добавок обычно используются дозы в пределах 50-100 мг.

В одном литре грейпфрутового сока содержится примерно 800 мг нарингина, то есть средняя суточная доза.[10]

Читайте также[править | править код]

Источники[править | править код]

  1. ↑ Lisa J. Wilcox, Nica M. Borradaile, Murray W. Antiatherogenic Properties of Naringenin, a Citrus Flavonoid. Cardiovascular Drug Reviews Vol. 17, No. 2, pp. 160–178 © 1999
  2. ↑ Hsiu SL, Huang TY, Comparison of metabolic pharmacokinetics of naringin and naringenin in rabbits. Life Sci. 2002 Feb 15;70(13):1481-9. Цитата: Oral dosing of naringin resulted in even higher ratio of AUC of naringenin conjugates to the total naringenin than that after oral naringenin.
  3. ↑ Edwards DJ, Bernier SM (1996). "Inhibitory effect of grapefruit juice and its bitter principal, naringenin, on CYP1A2 dependent metabolism of caffeine in man". Life Sciences 59 (13): 1025–1030.
  4. ↑ Ballard TL, Halaweish FT, Naringin does not alter caffeine pharmacokinetics, energy expenditure, or cardiovascular haemodynamics in humans following caffeine consumption. Clin Exp Pharmacol Physiol. 2006 Apr;33(4):310-4.
  5. ↑ Maratha SR, Mahadevan N. Memory enhancing activity of naringin in unstressed and stressed mice: possible cholinergic and nitriergic modulation. Neurochem Res. 2012 Oct;37(10):2206-12. Epub 2012 Jul 21.
  6. ↑ Chanet A, Milenkovic D, Deval C. Naringin, the major grapefruit flavonoid, specifically affects atherosclerosis development in diet-induced hypercholesterolemia in mice. J Nutr Biochem. 2012 May;23(5):469-77. Epub 2011 Jun 17.
  7. ↑ Kumar A. Dogra S. Prakash A. "Protective effect of naringin, a citrus flavonoid, against colchicine-induced cognitive dysfunction and oxidative damage in rats.Journal of Medicinal Food. 13(4):976-84, 2010 Aug.
  8. ↑ http://abello.dic.uchile.cl/~hechavez/articulos/grapefru.htm
  9. ↑ Ameer B, Weintraub RA, Johnson JV, Yost RA, Rouseff RL. Flavanone absorption after naringin, hesperidin, and citrus administration. Clin Pharmacol Ther 1996;60:34–40.
  10. ↑ Rouseff RL, Martin SF, Youtsey CO. Quantitative survey of narirutin, naringin, hesperidin, and neohesperidin in citrus. J Agricul Food Chem 1987;35:1030–1035.
Источник — «http://sportwiki.to/index.php?title=Нарингин_и_нарингенин&oldid=90057»