Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Стритлифтинг — различия между версиями
(→Подтягивания на перекладине) |
(→Федерации стритлифтинга) |
||
| (не показано 16 промежуточных версий 8 участников) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | == Стритлифтинг == | + | <br /> |
| − | '''Стритлифтинг''' (от | + | {| class="wikitable" style="float:right; clear:right; width:19em; margin-left:0.5em; font-size: 75%;" |
| + | |- style="background: #fff; text-align:center; text-size: 30%;" | ||
| + | ! style="padding-top: 5px; background: #fff; border-bottom:2px solid;" |[[Image:Стритлифтинг_Streetlifting.jpg|200px]] | ||
| + | <small>''Логотип стритлифтинга''</small> | ||
| + | |- | ||
| + | ! style="background: #c6dbeb; border-bottom:2px solid; font-size: 175%;" |[[Стритлифтинг]] | ||
| + | |- | ||
| + | ! style="line-height: 100%;" |Движения | ||
| + | |- | ||
| + | | | ||
| + | *[[Подтягивания на перекладине]] | ||
| + | *[[Отжимания на брусьях]] | ||
| + | |- | ||
| + | ! style="line-height: 100%;" |Инвентарь | ||
| + | |- | ||
| + | | | ||
| + | *[[Пояс атлетический с цепью]], [[Спортивные диски]], [[Гиря]], [[Турник]], [[Брусья]] | ||
| + | |- | ||
| + | ! style="line-height: 100%;" |Дисциплины | ||
| + | |- | ||
| + | | | ||
| + | *[[Классический стритлифтинг]] | ||
| + | *[[Подтягивания на перекладине с максимальным весом]] | ||
| + | *[[Отжимания на брусьях с максимальным весом]] | ||
| + | *[[Многоповторный стритлифтинг]] | ||
| + | *[[Многоповторные подтягивания на перекладине]] | ||
| + | *[[Многоповторные отжимания на брусьях с максимальным весом]] | ||
| + | |- | ||
| + | ! style="line-height: 100%;" |Международная федерация | ||
| + | |- | ||
| + | | | ||
| + | *[[Международная федерация стритлифтинга|International Streetlifting Federation]] | ||
| + | |- | ||
| + | ! style="line-height: 100%;" |Год образования | ||
| + | |- | ||
| + | | | ||
| + | *2017 | ||
| + | |} | ||
| + | |||
| + | ==Стритлифтинг== | ||
| + | |||
| + | '''Стритлифтинг''' (от англ. ''street-lifting'' — ''уличный подъём'', отсылка к [[Воркаут|cтрит воркаут]]) — это силовой вид спорта, включающий в себя 2 движения: [[Подтягивания на перекладине|подтягивание на перекладине]] и [[Отжимания на брусьях|отжимание на брусьях]]. Оба упражнения выполняются атлетом с дополнительным отягощением, подвешенным к поясу спортсмена. | ||
| − | + | Данное направление зародилось в 2014 году как любительская дисциплина в рамках движения [[Воркаут|cтрит воркаут]], хотя в том или ином виде соревнования по подтягиваниям на перекладине и отжиманиям на брусьях проводятся по всему миру, как с собственным весом, так и с дополнительным отягощением. | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | + | В январе 2017 года была образована '''“[[Международная федерация стритлифтинга]]” (ISF)''' (англ. [[Международная федерация стритлифтинга|International Streetlifting Federation]]), разработавшая современные правила стритлифтинга и внедрившая нормативную сетку званий и разрядов.<ref><nowiki>https://streetlifting.info/o-stritliftinge/</nowiki></ref> | |
| − | + | По версии ISF проводятся соревнования по классическому и многоповторному стритлифтингу. | |
| − | ''' | + | '''Классический стритлифтинг (Classic)''' |
| − | + | Спортсмены выполняют поочерёдно 2 упражнения: подтягивание на перекладине и отжимание на брусьях. На выполнение упражнений даётся по 3 подхода (раунда). К поясу спортсменов подвешивается дополнительный вес, заказанный им перед выполнением подхода (раунда). В зачёт идёт сумма максимальных результатов в упражнениях, засчитанных судьями. Также проводятся турниры по отдельным упражнениям.<ref>https://streetlifting.ru/advanced-coaching/</ref> | |
| − | + | '''Многоповторный стритлифтинг (Multilift)''' | |
| − | + | Спортсмены выполняют поочерёдно 2 упражнения: подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях. На выполнение упражнений даётся по 1 подходу (раунду) в течение которого спортсмен должен выполнить максимальное число повторений. К поясу спортсменов подвешивается дополнительный вес, заказанный им перед выполнением подхода (раунда). В зачёт идёт сумма лучших результатов в упражнениях, засчитанных судьями. Также проводятся турниры по отдельным упражнениям.<ref>https://streetlifting.ru/advanced-coaching/</ref> | |
| − | + | ==Общие правила== | |
| + | В соревнованиях по стритлифтингу участники выполняют упражнения с дополнительным отягощением, подвешенным к поясу, в следующем порядке: | ||
| − | + | 1) [[Подтягивания на перекладине]] | |
| − | + | 2) [[Отжимания на брусьях]]<ref name=":0"><nowiki>https://streetlifting.ru/rules/</nowiki></ref> | |
| + | ==Виды соревновательных программ:== | ||
| − | + | ISF признаёт следующие виды соревновательных программ: | |
| − | ''' | + | '''а) Классический стритлифтинг:''' |
| − | |||
| − | |||
| − | + | *подтягивание на перекладине; | |
| + | *отжимание на брусьях; | ||
| + | *двоеборье. | ||
| − | |||
{| class="wikitable" | {| class="wikitable" | ||
| − | |в | + | |В каждом из упражнений спортсмену предоставляется три попытки, в рамках которых он должен показать наибольший результат - максимальный вес в одном повторении. |
| + | |} | ||
| − | + | '''б) Многопоторный стритлифтинг:''' | |
| − | + | '''Дивизионы для мужчин:''' | |
| − | * | + | *подтягивания на перекладине с гирей 8 кг (юноши); |
| + | *подтягивания на перекладине с гирей 16 кг (юноши, юниоры, ветераны); | ||
| + | *подтягивания на перекладине с гирей 24 кг (мужчины - любители); | ||
| + | *подтягивания на перекладине с гирей 32 кг (мужчины - профессионалы); | ||
| + | *отжимания на брусьях с гирей 16 кг (юноши); | ||
| + | *отжимания на брусьях с гирей 24 кг (юноши, юниоры, ветераны); | ||
| + | *отжимания на брусьях с гирей 32 кг (мужчины - любители); | ||
| + | *отжимания на брусьях с гирей 48 кг (мужчины - профессионалы); | ||
| + | *двоеборье 8 кг - 16 кг* (юноши); | ||
| + | *двоеборье 16 кг - 24 кг* (юноши, юниоры, ветераны); | ||
| + | *двоеборье 24 кг - 32 кг* (мужчины - любители); | ||
| + | *двоеборье 32 кг - 48 кг* (мужчины - профессионалы). | ||
| − | + | '''Дивизионы для женщин:''' | |
| − | |||
| − | * | + | *подтягивания на перекладине с гирей 8 кг (девушки, юниорки, ветераны); |
| + | *подтягивания на перекладине с гирей 12 кг (женщины); | ||
| + | *отжимания на брусьях с гирей 12 кг (девушки, юниорки, ветераны); | ||
| + | *отжимания на брусьях с гирей 16 кг (женщины); | ||
| + | *двоеборье 8 кг - 12 кг* (девушки, юниорки, ветераны); | ||
| + | *двоеборье 12 кг - 16 кг* (женщины). | ||
| − | * | + | {| class="wikitable" |
| + | |* '''двоеборье X + Y''' | ||
| − | + | '''X''' – количество повторений в первом упражнении, '''Y''' – количество повторений во втором упражнении. | |
| − | + | |} | |
| − | + | <br /> | |
| + | {| class="wikitable" | ||
| + | |В каждом из упражнений спортсмену предоставляется одна попытка, в рамках которой он должен показать наибольший результат - максимальное количество повторений. | ||
|} | |} | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | == Подтягивания на перекладине == | + | ==Подтягивания на перекладине== |
Участники выполняют упражнение, используя прямой или обратный закрытый хват. | Участники выполняют упражнение, используя прямой или обратный закрытый хват. | ||
| Строка 68: | Строка 123: | ||
1. По команде судьи «Приготовиться» спортсмен занимает исходное стартовое положение: Спортсмен висит на выпрямленных руках на перекладине; | 1. По команде судьи «Приготовиться» спортсмен занимает исходное стартовое положение: Спортсмен висит на выпрямленных руках на перекладине; | ||
| − | 2. По команде судьи «Старт» спортсмен начинает движение вверх до тех пор, пока | + | 2. По команде судьи «Старт» спортсмен начинает движение вверх до тех пор, пока подбородок не будет заведён выше перекладины (как по вертикали, так и по горизонтали) и возвращается вниз в исходное положение. |
| − | 3. Когда спортсмен примет неподвижное положение (несомненно завершив движение), судья должен дать сигнал к окончанию упражнения. Сигнал арбитра состоит из движения руки | + | 3. Когда спортсмен примет неподвижное положение (несомненно завершив движение), судья должен дать сигнал к окончанию упражнения. Сигнал арбитра состоит из движения руки на себя и отчетливой команды «Завершить». |
Во время выполнения подтягивания на помосте должно находиться не более трёх (3) и не менее двух (2) страхующих (ассистентов). | Во время выполнения подтягивания на помосте должно находиться не более трёх (3) и не менее двух (2) страхующих (ассистентов). | ||
| Строка 78: | Строка 133: | ||
'''Причины, по которым подход может быть не засчитан:''' | '''Причины, по которым подход может быть не засчитан:''' | ||
| − | * | + | *спортсмен начинает движение до команды «Старт»; |
| − | * | + | *любая часть тела участника (кроме ладоней) касается земли или турника; |
| − | * | + | *подбородок не достиг положения выше перекладины, как по вертикали, так и по горизонтали; |
| − | * | + | *помощь ассистентов во время непосредственного выполнения упражнения; |
| − | * | + | *использование «разнохвата» |
'''Разрешенный инвентарь:''' | '''Разрешенный инвентарь:''' | ||
| − | * Атлетический пояс | + | *Атлетический пояс |
| − | * Кистевые бинты | + | *Кистевые бинты |
| − | == Отжимания на брусьях == | + | ==Отжимания на брусьях== |
Хват рук должен быть таким, чтобы большой палец был с внутренней части брусьев, а остальные пальцы - с наружной части. | Хват рук должен быть таким, чтобы большой палец был с внутренней части брусьев, а остальные пальцы - с наружной части. | ||
| Строка 115: | Строка 170: | ||
'''Причины, по которым подход может быть не засчитан:''' | '''Причины, по которым подход может быть не засчитан:''' | ||
| − | * | + | *спортсмен начинает движение до команды «Старт»; |
| − | * | + | *любая часть тела участника (кроме ладоней) касается земли или брусьев; |
| − | * | + | *90 градусов в локтях не было достигнуто; |
| − | * | + | *двойное движение вниз, чтобы либо увеличить глубину, либо попытаться достичь 90 градусов в локтях, после того, как началось движение вверх; |
| − | * | + | *помощь ассистентов во время непосредственного выполнения упражнения; |
'''Разрешенный инвентарь:''' | '''Разрешенный инвентарь:''' | ||
| − | * Атлетический пояс | + | *Атлетический пояс |
| − | * Кистевые бинты | + | *Кистевые бинты |
| − | == Дивизионы == | + | ==Дивизионы== |
Соревнования между спортсменами проводятся в дивизионах: | Соревнования между спортсменами проводятся в дивизионах: | ||
| − | * | + | *«С прохождением допинг-контроля», далее – «С ДК»; |
| − | + | *«Без прохождения допинг-контроля», далее – «Без ДК»; | |
| − | * | + | *«С ограниченными возможностями и без прохождения допинг-контроля», далее – «СОВ» с учетом разделения спортсменов в каждом дивизионе по полу, весовым категориям и возрастным группам. |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | == Возрастные категории == | + | ==Возрастные категории<ref name=":0" />== |
| − | До соревнований допускаются лица от | + | До соревнований допускаются лица от 13-ти лет и старше. На день соревнований спортсмен должен достигнуть минимально допустимого возраста. Спортсмены, не достигшие на момент проведения соревнований 18 лет, могут принять в них участие только с письменного согласия родителей или законного представителя ребенка, в установленной форме. |
| − | Относительно возрастных категорий | + | Относительно возрастных категорий действуют следующие правила: |
| − | + | *в день, когда спортсмену исполняется 18 лет, он больше не имеет права выступать в юношеской категории. | |
| + | *в день, когда юниору исполняется 23 года, он больше не имеет права выступать в категории юниоров. | ||
| − | + | '''ISF признаны следующие возрастные группы:''' | |
'''Мужчины:''' | '''Мужчины:''' | ||
{| class="wikitable" | {| class="wikitable" | ||
| − | | | + | |№ |
| − | | | + | |Категории |
| − | | | + | |Возраст |
|- | |- | ||
|1 | |1 | ||
|Юноши | |Юноши | ||
| − | | | + | |от 13 лет до 17 лет (включительно) |
|- | |- | ||
|2 | |2 | ||
|Юниоры | |Юниоры | ||
| − | | | + | |от 18 лет до 22 лет (включительно) |
|- | |- | ||
|3 | |3 | ||
|Открытая | |Открытая | ||
| − | |от | + | |от 13 лет и старше |
|- | |- | ||
|4 | |4 | ||
| − | | | + | |Ветераны M1 |
| − | | | + | |от 40 лет до 44 лет (включительно) |
|- | |- | ||
|5 | |5 | ||
| − | | | + | |Ветераны M2 |
| − | |от | + | |от 45 лет до 49 лет (включительно) |
|- | |- | ||
|6 | |6 | ||
| − | | | + | |Ветераны M3 |
| − | |от | + | |от 50 лет до 54 лет (включительно) |
|- | |- | ||
|7 | |7 | ||
| − | | | + | |Ветераны M4 |
| − | |от | + | |от 55 лет до 59 лет (включительно) |
| + | |- | ||
| + | |8 | ||
| + | |Ветераны M5 | ||
| + | |от 60 лет и старше | ||
|} | |} | ||
'''Женщины:''' | '''Женщины:''' | ||
{| class="wikitable" | {| class="wikitable" | ||
| − | | | + | |№ |
| − | | | + | |Категории |
| − | | | + | |Возраст |
|- | |- | ||
|1 | |1 | ||
| − | | | + | |Девушки |
| − | |от | + | |от 13 лет до 17 лет (включительно) |
|- | |- | ||
|2 | |2 | ||
| − | | | + | |Юниорки |
| − | |от 18 лет до 22 лет включительно | + | |от 18 лет до 22 лет (включительно) |
|- | |- | ||
|3 | |3 | ||
|Открытая | |Открытая | ||
| − | |от | + | |от 13 лет и старше |
|- | |- | ||
|4 | |4 | ||
| − | | | + | |Ветераны M1 |
| − | |от 40 лет до | + | |от 40 лет до 44 лет (включительно) |
|- | |- | ||
|5 | |5 | ||
| − | | | + | |Ветераны M2 |
| − | | | + | |от 45 лет до 49 лет (включительно) |
|- | |- | ||
|6 | |6 | ||
| − | | | + | |Ветераны M3 |
| − | |от | + | |от 50 лет и старше |
|} | |} | ||
| − | + | Разрешены перезачеты результатов соревнований из возрастных групп: юноши (девушки), юниоры (юниорки), ветераны М1, М2, М3, М4 и М5 в Открытую возрастную группу. | |
| + | ==Весовые категории<ref name=":0" />== | ||
| + | '''Мужчины:''' | ||
| + | |||
| + | *52,0 кг (вес до 52,0 кг) – только для юношей | ||
| + | *56,0 кг (вес от 52,01 до 56,0 кг) | ||
| + | *60.0 кг (вес от 56.01 до 60 кг) | ||
| + | *67,5 кг (вес от 60.01 до 67,5 кг) | ||
| + | *75,0 кг (вес от 67,51 до 75.0 кг) | ||
| + | *82,5 кг (вес от 75.01 до 82.5 кг) | ||
| + | *90,0 кг (вес от 82,51 до 90.0 кг) | ||
| + | *100.0 кг (вес от 90,01 до 100.0 кг) | ||
| + | *110.0 кг (вес от 100,01 до 110.0 кг) | ||
| + | *125.0 кг (вес от 110,01 до 125.0 кг) | ||
| + | *140 кг (вес от 125.01 до 140,0 кг) | ||
| + | *140.0 кг + (вес от 140.01 и выше) | ||
| − | + | '''Женщины:''' | |
| − | + | *44,0 кг (до 44,0 кг) – только для девушек | |
| − | + | *48,0 кг (вес от 44,01 до 48 кг | |
| − | * | + | *52,0 кг (вес от 48,01 до 52,0 кг) |
| − | * | + | *56,0 кг (вес от 52,01 до 56,0 кг) |
| − | * | + | *60,0 кг (вес от 56,01 до 60,0 кг) |
| − | + | *67,5 кг (вес от 60,01 до 67,5 кг) | |
| − | * | + | *67,5 кг + (вес от 67.51 и выше) |
| − | * | ||
| − | * | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | * | ||
| − | |||
| − | |||
| − | == Нормативы классического стритлифтинга<ref>https://www.street-lifting.com/normativy</ref> == | + | ==Нормативы классического стритлифтинга (двоеборье)<ref name=":1">https://www.street-lifting.com/normativy</ref>== |
| − | ''' | + | ''(действительны с 01.02.2020 по 01.01.2021)'' |
| + | {| class="wikitable" | ||
| + | |'''МУЖЧИНЫ''' | ||
| + | | colspan="3" |'''ЗВАНИЯ''' | ||
| + | | colspan="4" |'''РАЗРЯДЫ''' | ||
| + | | colspan="3" |'''ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ''' | ||
| + | |- | ||
| + | |'''Весовая категория''' | ||
| + | |'''Элита''' | ||
| + | |'''МСМК''' | ||
| + | |'''МС''' | ||
| + | |'''КМС''' | ||
| + | |'''I''' | ||
| + | |'''II''' | ||
| + | |'''III''' | ||
| + | |'''I (Ю)''' | ||
| + | |'''II (Ю)''' | ||
| + | |'''III (Ю)''' | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 52''' | ||
| + | | | ||
| + | | | ||
| + | |115 | ||
| + | |97,5 | ||
| + | |80 | ||
| + | |65 | ||
| + | |50 | ||
| + | |37,5 | ||
| + | |30 | ||
| + | |25 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 56''' | ||
| + | |175 | ||
| + | |160 | ||
| + | |127,5 | ||
| + | |112,5 | ||
| + | |97,5 | ||
| + | |82,5 | ||
| + | |65 | ||
| + | |47,5 | ||
| + | |35 | ||
| + | |30 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 60''' | ||
| + | |190 | ||
| + | |170 | ||
| + | |137,5 | ||
| + | |122,5 | ||
| + | |105 | ||
| + | |90 | ||
| + | |72,5 | ||
| + | |55 | ||
| + | |45 | ||
| + | |35 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 67,5''' | ||
| + | |205 | ||
| + | |180 | ||
| + | |152,5 | ||
| + | |135 | ||
| + | |112,5 | ||
| + | |97,5 | ||
| + | |80 | ||
| + | |62,5 | ||
| + | |52,5 | ||
| + | |42,5 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 75''' | ||
| + | |215 | ||
| + | |190 | ||
| + | |165 | ||
| + | |145 | ||
| + | |122,5 | ||
| + | |105 | ||
| + | |90 | ||
| + | |70 | ||
| + | |60 | ||
| + | |50 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 82,5''' | ||
| + | |225,5 | ||
| + | |200 | ||
| + | |175 | ||
| + | |150 | ||
| + | |130 | ||
| + | |110 | ||
| + | |85 | ||
| + | |65 | ||
| + | |50 | ||
| + | |42,5 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 90''' | ||
| + | |230 | ||
| + | |210 | ||
| + | |185 | ||
| + | |160 | ||
| + | |135 | ||
| + | |115 | ||
| + | |82,5 | ||
| + | |55 | ||
| + | |42,5 | ||
| + | |35 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 90+''' | ||
| + | |235 | ||
| + | |217,5 | ||
| + | |195 | ||
| + | |165 | ||
| + | |140 | ||
| + | |120 | ||
| + | |80 | ||
| + | |50 | ||
| + | |35 | ||
| + | |30 | ||
| + | |- | ||
| + | | colspan="11" |Примечание: все цифры в килограммах. Сумма лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание) | ||
| + | |- | ||
| + | |'''ЖЕНЩИНЫ''' | ||
| + | | colspan="3" |'''ЗВАНИЯ''' | ||
| + | | colspan="4" |'''РАЗРЯДЫ''' | ||
| + | | colspan="3" |'''ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ''' | ||
| + | |- | ||
| + | |'''Весовая категория''' | ||
| + | |'''Элита''' | ||
| + | |'''МСМК''' | ||
| + | |'''МС''' | ||
| + | |'''КМС''' | ||
| + | |'''I''' | ||
| + | |'''II''' | ||
| + | |'''III''' | ||
| + | |'''I (Ю)''' | ||
| + | |'''II (Ю)''' | ||
| + | |III (Ю) | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 44''' | ||
| + | | | ||
| + | | | ||
| + | |45 | ||
| + | |37,5 | ||
| + | |32,5 | ||
| + | |27,5 | ||
| + | |25 | ||
| + | |17,5 | ||
| + | |15 | ||
| + | |12,5 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 48''' | ||
| + | |77,5 | ||
| + | |62,5 | ||
| + | |52,5 | ||
| + | |42,5 | ||
| + | |37,5 | ||
| + | |32,5 | ||
| + | |30 | ||
| + | |22,5 | ||
| + | |20 | ||
| + | |15 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 52''' | ||
| + | |87,5 | ||
| + | |72,5 | ||
| + | |57,5 | ||
| + | |47,5 | ||
| + | |45 | ||
| + | |37,5 | ||
| + | |32,5 | ||
| + | |27,5 | ||
| + | |22,5 | ||
| + | |17,5 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 56''' | ||
| + | |95 | ||
| + | |77,5 | ||
| + | |67,5 | ||
| + | |52,5 | ||
| + | |50 | ||
| + | |42,5 | ||
| + | |37,5 | ||
| + | |25 | ||
| + | |20 | ||
| + | |15 | ||
| + | |- | ||
| + | |56 + | ||
| + | |97,5 | ||
| + | |82,5 | ||
| + | |72,5 | ||
| + | |55 | ||
| + | |52,5 | ||
| + | |45 | ||
| + | |35 | ||
| + | |22,5 | ||
| + | |17,5 | ||
| + | |12,5 | ||
| + | |- | ||
| + | | colspan="11" |Примечание: все цифры в килограммах. Сумма лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание) | ||
| + | |} | ||
| + | |||
| + | ==Нормативы многоповторного стритлифтинга для юношей (13-17 лет)<ref name=":1" />== | ||
| + | ''(действительны с 01.02.2020 по 01.01.2021)'' | ||
| + | {| class="wikitable" | ||
| + | |'''ЮНОШИ''' | ||
| + | | colspan="4" |'''РАЗРЯДЫ''' | ||
| + | | colspan="3" |'''ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ''' | ||
| + | |- | ||
| + | |'''Весовая категория (кг)''' | ||
| + | |'''КМС''' | ||
| + | |'''I''' | ||
| + | |'''II''' | ||
| + | |'''III''' | ||
| + | |'''I (Ю)''' | ||
| + | |'''II (Ю)''' | ||
| + | |'''III (Ю)''' | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 52''' | ||
| + | |33 | ||
| + | |23 | ||
| + | |18 | ||
| + | |15 | ||
| + | |11 | ||
| + | |8 | ||
| + | |5 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 56''' | ||
| + | |36 | ||
| + | |28 | ||
| + | |23 | ||
| + | |20 | ||
| + | |15 | ||
| + | |11 | ||
| + | |8 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 60''' | ||
| + | |42 | ||
| + | |33 | ||
| + | |28 | ||
| + | |25 | ||
| + | |21 | ||
| + | |16 | ||
| + | |12 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 67,5''' | ||
| + | |45 | ||
| + | |37 | ||
| + | |31 | ||
| + | |28 | ||
| + | |24 | ||
| + | |19 | ||
| + | |16 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 75''' | ||
| + | |48 | ||
| + | |41 | ||
| + | |36 | ||
| + | |33 | ||
| + | |28 | ||
| + | |23 | ||
| + | |19 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 82,5''' | ||
| + | |44 | ||
| + | |38 | ||
| + | |32 | ||
| + | |28 | ||
| + | |22 | ||
| + | |18 | ||
| + | |14 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 90''' | ||
| + | |38 | ||
| + | |32 | ||
| + | |27 | ||
| + | |24 | ||
| + | |18 | ||
| + | |14 | ||
| + | |11 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 100''' | ||
| + | |30 | ||
| + | |25 | ||
| + | |21 | ||
| + | |17 | ||
| + | |13 | ||
| + | |9 | ||
| + | |<nowiki>-</nowiki> | ||
| + | |- | ||
| + | |100 + | ||
| + | |23 | ||
| + | |19 | ||
| + | |15 | ||
| + | |11 | ||
| + | |8 | ||
| + | |<nowiki>-</nowiki> | ||
| + | |<nowiki>-</nowiki> | ||
| + | |- | ||
| + | | colspan="8" |'''Примечание:''' все цифры в таблица - это сумма количества лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание). | ||
| + | Юноши выполняют Подтягивания с гирей 8 кг, а Отжимания с гирей 16 кг. | ||
| + | |} | ||
| + | ==Нормативы многоповторного стритлифтинга для девушек (13-17 лет), юниорок (18-22 лет), ветеранов-женщин (40+ лет)<ref name=":1" />== | ||
| + | ''(действительны с 01.02.2020 по 01.01.2021)'' | ||
{| class="wikitable" | {| class="wikitable" | ||
| + | |'''ДЕВУШКИ, ЮНИОРКИ, ВЕТЕРАНЫ''' | ||
| + | |'''ЗВАНИЯ''' | ||
| + | | colspan="4" |'''РАЗРЯДЫ''' | ||
| + | | colspan="3" |'''ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ''' | ||
|- | |- | ||
| − | + | |'''Весовая категория''' | |
| + | |'''МС''' | ||
| + | |'''КМС''' | ||
| + | |'''I''' | ||
| + | |'''II''' | ||
| + | |'''III''' | ||
| + | |'''I (Ю)''' | ||
| + | |'''II (Ю)''' | ||
| + | |'''III (Ю)''' | ||
|- | |- | ||
| − | | | + | |'''до 44''' |
| + | |20 | ||
| + | |16 | ||
| + | |14 | ||
| + | |11 | ||
| + | |9 | ||
| + | |7 | ||
| + | |5 | ||
| + | | - | ||
|- | |- | ||
| − | | | + | |'''до 48''' |
| + | |22 | ||
| + | |18 | ||
| + | |16 | ||
| + | |13 | ||
| + | |11 | ||
| + | |9 | ||
| + | |7 | ||
| + | | - | ||
|- | |- | ||
| − | | | + | |'''до 52''' |
| + | |24 | ||
| + | |20 | ||
| + | |18 | ||
| + | |15 | ||
| + | |13 | ||
| + | |10 | ||
| + | |8 | ||
| + | | - | ||
|- | |- | ||
| − | | | + | |'''до 56''' |
| + | |23 | ||
| + | |19 | ||
| + | |17 | ||
| + | |14 | ||
| + | |12 | ||
| + | |9 | ||
| + | |6 | ||
| + | |<nowiki>-</nowiki> | ||
|- | |- | ||
| − | | | + | |'''до 60''' |
| + | |21 | ||
| + | |16 | ||
| + | |14 | ||
| + | |11 | ||
| + | |8 | ||
| + | |5 | ||
| + | |<nowiki>-</nowiki> | ||
| + | |<nowiki>-</nowiki> | ||
|- | |- | ||
| − | | | + | |'''60 +''' |
| + | |18 | ||
| + | |12 | ||
| + | |10 | ||
| + | |7 | ||
| + | |4 | ||
| + | |<nowiki>-</nowiki> | ||
| + | |<nowiki>-</nowiki> | ||
| + | |<nowiki>-</nowiki> | ||
| + | |} | ||
| + | <br /> | ||
| + | {| class="wikitable" | ||
|- | |- | ||
| − | | | + | | colspan="8" |'''Примечание:''' все цифры в таблица - это сумма количества лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание). |
| + | Девушки, юниорки, ветераны-женщины выполняют Подтягивания с гирей 8 кг, а Отжимания - с гирей 12 кг. | ||
|} | |} | ||
| + | ==Нормативы многоповторного стритлифтинга для юношей (13-17 лет), юниоров (18-22 лет) и ветеранов<ref name=":1" />== | ||
| + | ''(действительны с 01.02.2020 по 01.01.2021)'' | ||
| + | {| class="wikitable" | ||
| + | |'''ЮНОШИ,''' | ||
| + | '''ЮНИОРЫ,''' | ||
| − | ''' | + | '''ВЕТЕРАНЫ''' |
| + | | colspan="5" |'''РАЗРЯДЫ''' | ||
| + | | colspan="3" |'''ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ''' | ||
| + | |- | ||
| + | |'''Весовая категория (кг)''' | ||
| + | |'''МС''' | ||
| + | |'''КМС''' | ||
| + | |'''I''' | ||
| + | |'''II''' | ||
| + | |'''III''' | ||
| + | |'''I (Ю)''' | ||
| + | |'''II (Ю)''' | ||
| + | |'''III (Ю)''' | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 52''' | ||
| + | |38 | ||
| + | |31 | ||
| + | |23 | ||
| + | |18 | ||
| + | |14 | ||
| + | |10 | ||
| + | |8 | ||
| + | |5 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 56''' | ||
| + | |41 | ||
| + | |35 | ||
| + | |25 | ||
| + | |20 | ||
| + | |17 | ||
| + | |13 | ||
| + | |11 | ||
| + | |8 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 60''' | ||
| + | |43 | ||
| + | |37 | ||
| + | |29 | ||
| + | |24 | ||
| + | |21 | ||
| + | |17 | ||
| + | |14 | ||
| + | |11 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 67,5''' | ||
| + | |50 | ||
| + | |42 | ||
| + | |33 | ||
| + | |28 | ||
| + | |24 | ||
| + | |21 | ||
| + | |17 | ||
| + | |14 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 75''' | ||
| + | |56 | ||
| + | |46 | ||
| + | |36 | ||
| + | |31 | ||
| + | |27 | ||
| + | |24 | ||
| + | |20 | ||
| + | |17 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 82,5''' | ||
| + | |51 | ||
| + | |41 | ||
| + | |33 | ||
| + | |27 | ||
| + | |23 | ||
| + | |22 | ||
| + | |18 | ||
| + | |14 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 90''' | ||
| + | |46 | ||
| + | |38 | ||
| + | |30 | ||
| + | |23 | ||
| + | |19 | ||
| + | |16 | ||
| + | |13 | ||
| + | |10 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 100''' | ||
| + | |41 | ||
| + | |30 | ||
| + | |24 | ||
| + | |19 | ||
| + | |15 | ||
| + | |11 | ||
| + | |8 | ||
| + | |6 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 110''' | ||
| + | |33 | ||
| + | |23 | ||
| + | |19 | ||
| + | |15 | ||
| + | |11 | ||
| + | |<nowiki>-</nowiki> | ||
| + | |<nowiki>-</nowiki> | ||
| + | |<nowiki>-</nowiki> | ||
| + | |- | ||
| + | |'''110 +''' | ||
| + | |29 | ||
| + | |18 | ||
| + | |15 | ||
| + | |10 | ||
| + | |<nowiki>-</nowiki> | ||
| + | |<nowiki>-</nowiki> | ||
| + | |<nowiki>-</nowiki> | ||
| + | |<nowiki>-</nowiki> | ||
| + | |} | ||
| + | <br /> | ||
{| class="wikitable" | {| class="wikitable" | ||
|- | |- | ||
| − | + | | colspan="8" |'''Примечание:''' все цифры в таблица - это сумма количества лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание). | |
| + | Юноши, юниоры, ветераны-мужчины выполняют Подтягивания с гирей 16 кг, а Отжимания - с гирей 24 кг. | ||
| + | |} | ||
| + | ==Нормативы многоповторного стритлифтинга для Любителей (от 13 лет и старше)<ref name=":1" />== | ||
| + | ''(действительны с 01.02.2020 по 01.01.2021)'' | ||
| + | {| class="wikitable" | ||
| + | |'''ОТКРЫТАЯ ЛЮБИТЕЛИ''' | ||
| + | | colspan="6" |'''РАЗРЯДЫ''' | ||
|- | |- | ||
| − | | | + | |'''Весовая категория (кг)''' |
| + | |'''МСМК''' | ||
| + | |'''МС''' | ||
| + | |'''КМС''' | ||
| + | |'''I''' | ||
| + | |'''II''' | ||
| + | |'''III''' | ||
|- | |- | ||
| − | | | + | |'''до 52''' |
| + | |41 | ||
| + | |32 | ||
| + | |25 | ||
| + | |18 | ||
| + | |15 | ||
| + | |12 | ||
|- | |- | ||
| − | | | + | |'''до 56''' |
| + | |45 | ||
| + | |35 | ||
| + | |27 | ||
| + | |20 | ||
| + | |17 | ||
| + | |14 | ||
|- | |- | ||
| − | | | + | |'''до 60''' |
| + | |50 | ||
| + | |37 | ||
| + | |29 | ||
| + | |22 | ||
| + | |19 | ||
| + | |16 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 67,5''' | ||
| + | |55 | ||
| + | |41 | ||
| + | |33 | ||
| + | |25 | ||
| + | |22 | ||
| + | |19 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 75''' | ||
| + | |60 | ||
| + | |47 | ||
| + | |36 | ||
| + | |28 | ||
| + | |25 | ||
| + | |22 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 82,5''' | ||
| + | |64 | ||
| + | |50 | ||
| + | |40 | ||
| + | |31 | ||
| + | |28 | ||
| + | |25 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 90''' | ||
| + | |59 | ||
| + | |47 | ||
| + | |36 | ||
| + | |29 | ||
| + | |26 | ||
| + | |23 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 100''' | ||
| + | |51 | ||
| + | |42 | ||
| + | |33 | ||
| + | |25 | ||
| + | |20 | ||
| + | |19 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 110''' | ||
| + | |45 | ||
| + | |34 | ||
| + | |24 | ||
| + | |16 | ||
| + | |13 | ||
| + | |10 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 125''' | ||
| + | |35 | ||
| + | |27 | ||
| + | |18 | ||
| + | |11 | ||
| + | |8 | ||
| + | |5 | ||
| + | |- | ||
| + | |125 + | ||
| + | |30 | ||
| + | |21 | ||
| + | |14 | ||
| + | |7 | ||
| + | |5 | ||
| + | |<nowiki>-</nowiki> | ||
| + | |- | ||
| + | | colspan="7" |'''Примечание:''' все цифры в таблица - это сумма количества лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание). | ||
| + | Мужчины-любители выполняют Подтягивания с гирей 24 кг, а Отжимания с гирей 32 кг. | ||
| + | |} | ||
| + | ==Нормативы многоповторного стритлифтинга для Профессионалов (от 13 лет и старше)<ref name=":1" />== | ||
| + | ''(действительны с 01.02.2020 по 01.01.2021)'' | ||
| + | {| class="wikitable" | ||
| + | |'''ОТКРЫТАЯ ПРО''' | ||
| + | | colspan="7" |'''РАЗРЯДЫ''' | ||
| + | |- | ||
| + | |'''Весовая категория (кг)''' | ||
| + | |'''ЭЛИТА''' | ||
| + | |'''МСМК''' | ||
| + | |'''МС''' | ||
| + | |'''КМС''' | ||
| + | |'''I''' | ||
| + | |'''II''' | ||
| + | |'''III''' | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 52''' | ||
| + | |38 | ||
| + | |32 | ||
| + | |24 | ||
| + | |18 | ||
| + | |14 | ||
| + | |11 | ||
| + | |8 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 56''' | ||
| + | |41 | ||
| + | |35 | ||
| + | |26 | ||
| + | |20 | ||
| + | |16 | ||
| + | |13 | ||
| + | |10 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 60''' | ||
| + | |45 | ||
| + | |38 | ||
| + | |29 | ||
| + | |24 | ||
| + | |19 | ||
| + | |16 | ||
| + | |13 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 67,5''' | ||
| + | |51 | ||
| + | |43 | ||
| + | |33 | ||
| + | |28 | ||
| + | |22 | ||
| + | |19 | ||
| + | |16 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 75''' | ||
| + | |53 | ||
| + | |45 | ||
| + | |35 | ||
| + | |30 | ||
| + | |25 | ||
| + | |21 | ||
| + | |18 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 82,5''' | ||
| + | |55 | ||
| + | |47 | ||
| + | |37 | ||
| + | |32 | ||
| + | |27 | ||
| + | |23 | ||
| + | |17 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 90''' | ||
| + | |51 | ||
| + | |43 | ||
| + | |33 | ||
| + | |27 | ||
| + | |24 | ||
| + | |19 | ||
| + | |15 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 100''' | ||
| + | |46 | ||
| + | |38 | ||
| + | |28 | ||
| + | |21 | ||
| + | |20 | ||
| + | |16 | ||
| + | |13 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 110''' | ||
| + | |38 | ||
| + | |30 | ||
| + | |22 | ||
| + | |17 | ||
| + | |15 | ||
| + | |11 | ||
| + | |8 | ||
| + | |- | ||
| + | |'''до 125''' | ||
| + | |30 | ||
| + | |23 | ||
| + | |16 | ||
| + | |13 | ||
| + | |10 | ||
| + | |7 | ||
| + | |5 | ||
| + | |- | ||
| + | | colspan="8" |'''Примечание:''' все цифры в таблица - это сумма количества лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание). | ||
| + | Мужчины-любители выполняют Подтягивания с гирей 32 кг, а Отжимания с гирей 48 кг. | ||
|} | |} | ||
| + | ==Федерации стритлифтинга== | ||
| + | Несмотря на то, что спорт только начал своё становление, уже сейчас в мире существует несколько организаций, называющих себя международными. Чемпионаты мира по стритлифтингу проводят: | ||
| + | |||
| + | - [[Международная федерация стритлифтинга|International Streetlifting Federation]] (штаб-квартира в России) - есть отборочные этапы | ||
| + | |||
| + | - [[World Street Workout and Streetlifting Federation|'''World''' Street '''Workout''' and '''Streetlifting''' '''Federation''']] (штаб-квартира в Украине) - есть отборочные этапы | ||
| + | |||
| + | - [[Национальная ассоциация пауэрлифтинга]] (штаб-квартира в России) - нет отборочных этапов | ||
| + | |||
| + | - [[World Streetlifting Federation/ WSF|World Streetlifting Federation]], она же [[World Raw Powerlifting Federation]] (штаб-квартира в России) - нет отборочных этапов | ||
| + | |||
| + | Единственная организация, ставящая перед собой задачу довести стритлифтинг до признания на уровне национальных отделений, а также во всём мире (через Олимпийский комитет) - [[Международная федерация стритлифтинга|International Streetlifting Federation]]. | ||
| − | == Источники == | + | ==Источники== |
| − | <references/> | + | <references /> |
Текущая версия на 14:10, 26 февраля 2020
Логотип стритлифтинга |
|---|
| Стритлифтинг |
| Движения |
| Инвентарь |
| Дисциплины |
| Международная федерация |
| Год образования |
|
Содержание
- 1 Стритлифтинг
- 2 Общие правила
- 3 Виды соревновательных программ:
- 4 Подтягивания на перекладине
- 5 Отжимания на брусьях
- 6 Дивизионы
- 7 Возрастные категории[4]
- 8 Весовые категории[4]
- 9 Нормативы классического стритлифтинга (двоеборье)[5]
- 10 Нормативы многоповторного стритлифтинга для юношей (13-17 лет)[5]
- 11 Нормативы многоповторного стритлифтинга для девушек (13-17 лет), юниорок (18-22 лет), ветеранов-женщин (40+ лет)[5]
- 12 Нормативы многоповторного стритлифтинга для юношей (13-17 лет), юниоров (18-22 лет) и ветеранов[5]
- 13 Нормативы многоповторного стритлифтинга для Любителей (от 13 лет и старше)[5]
- 14 Нормативы многоповторного стритлифтинга для Профессионалов (от 13 лет и старше)[5]
- 15 Федерации стритлифтинга
- 16 Источники
Стритлифтинг[править | править код]
Стритлифтинг (от англ. street-lifting — уличный подъём, отсылка к cтрит воркаут) — это силовой вид спорта, включающий в себя 2 движения: подтягивание на перекладине и отжимание на брусьях. Оба упражнения выполняются атлетом с дополнительным отягощением, подвешенным к поясу спортсмена.
Данное направление зародилось в 2014 году как любительская дисциплина в рамках движения cтрит воркаут, хотя в том или ином виде соревнования по подтягиваниям на перекладине и отжиманиям на брусьях проводятся по всему миру, как с собственным весом, так и с дополнительным отягощением.
В январе 2017 года была образована “Международная федерация стритлифтинга” (ISF) (англ. International Streetlifting Federation), разработавшая современные правила стритлифтинга и внедрившая нормативную сетку званий и разрядов.[1]
По версии ISF проводятся соревнования по классическому и многоповторному стритлифтингу.
Классический стритлифтинг (Classic)
Спортсмены выполняют поочерёдно 2 упражнения: подтягивание на перекладине и отжимание на брусьях. На выполнение упражнений даётся по 3 подхода (раунда). К поясу спортсменов подвешивается дополнительный вес, заказанный им перед выполнением подхода (раунда). В зачёт идёт сумма максимальных результатов в упражнениях, засчитанных судьями. Также проводятся турниры по отдельным упражнениям.[2]
Многоповторный стритлифтинг (Multilift)
Спортсмены выполняют поочерёдно 2 упражнения: подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях. На выполнение упражнений даётся по 1 подходу (раунду) в течение которого спортсмен должен выполнить максимальное число повторений. К поясу спортсменов подвешивается дополнительный вес, заказанный им перед выполнением подхода (раунда). В зачёт идёт сумма лучших результатов в упражнениях, засчитанных судьями. Также проводятся турниры по отдельным упражнениям.[3]
Общие правила[править | править код]
В соревнованиях по стритлифтингу участники выполняют упражнения с дополнительным отягощением, подвешенным к поясу, в следующем порядке:
1) Подтягивания на перекладине
Виды соревновательных программ:[править | править код]
ISF признаёт следующие виды соревновательных программ:
а) Классический стритлифтинг:
- подтягивание на перекладине;
- отжимание на брусьях;
- двоеборье.
| В каждом из упражнений спортсмену предоставляется три попытки, в рамках которых он должен показать наибольший результат - максимальный вес в одном повторении. |
б) Многопоторный стритлифтинг:
Дивизионы для мужчин:
- подтягивания на перекладине с гирей 8 кг (юноши);
- подтягивания на перекладине с гирей 16 кг (юноши, юниоры, ветераны);
- подтягивания на перекладине с гирей 24 кг (мужчины - любители);
- подтягивания на перекладине с гирей 32 кг (мужчины - профессионалы);
- отжимания на брусьях с гирей 16 кг (юноши);
- отжимания на брусьях с гирей 24 кг (юноши, юниоры, ветераны);
- отжимания на брусьях с гирей 32 кг (мужчины - любители);
- отжимания на брусьях с гирей 48 кг (мужчины - профессионалы);
- двоеборье 8 кг - 16 кг* (юноши);
- двоеборье 16 кг - 24 кг* (юноши, юниоры, ветераны);
- двоеборье 24 кг - 32 кг* (мужчины - любители);
- двоеборье 32 кг - 48 кг* (мужчины - профессионалы).
Дивизионы для женщин:
- подтягивания на перекладине с гирей 8 кг (девушки, юниорки, ветераны);
- подтягивания на перекладине с гирей 12 кг (женщины);
- отжимания на брусьях с гирей 12 кг (девушки, юниорки, ветераны);
- отжимания на брусьях с гирей 16 кг (женщины);
- двоеборье 8 кг - 12 кг* (девушки, юниорки, ветераны);
- двоеборье 12 кг - 16 кг* (женщины).
| * двоеборье X + Y
X – количество повторений в первом упражнении, Y – количество повторений во втором упражнении. |
| В каждом из упражнений спортсмену предоставляется одна попытка, в рамках которой он должен показать наибольший результат - максимальное количество повторений. |
Подтягивания на перекладине[править | править код]
Участники выполняют упражнение, используя прямой или обратный закрытый хват.
Использование «разнохвата» запрещено.
Подтягивание на перекладине
1. По команде судьи «Приготовиться» спортсмен занимает исходное стартовое положение: Спортсмен висит на выпрямленных руках на перекладине;
2. По команде судьи «Старт» спортсмен начинает движение вверх до тех пор, пока подбородок не будет заведён выше перекладины (как по вертикали, так и по горизонтали) и возвращается вниз в исходное положение.
3. Когда спортсмен примет неподвижное положение (несомненно завершив движение), судья должен дать сигнал к окончанию упражнения. Сигнал арбитра состоит из движения руки на себя и отчетливой команды «Завершить».
Во время выполнения подтягивания на помосте должно находиться не более трёх (3) и не менее двух (2) страхующих (ассистентов).
4. При многоповторном подтягивании на перекладине, арбитр ведёт отчет количества выполненных повторений. Боковые судьи фиксируют кол-во не засчитанных повторений. Итоговый результат равен разнице между общим числом повторений и не засчитанных повторений.
Причины, по которым подход может быть не засчитан:
- спортсмен начинает движение до команды «Старт»;
- любая часть тела участника (кроме ладоней) касается земли или турника;
- подбородок не достиг положения выше перекладины, как по вертикали, так и по горизонтали;
- помощь ассистентов во время непосредственного выполнения упражнения;
- использование «разнохвата»
Разрешенный инвентарь:
- Атлетический пояс
- Кистевые бинты
Отжимания на брусьях[править | править код]
Хват рук должен быть таким, чтобы большой палец был с внутренней части брусьев, а остальные пальцы - с наружной части.
Отжимание на брусьях
1. По команде судьи «Приготовиться» спортсмен занимает исходное стартовое положение: Спортсмен висит на выпрямленных руках над брусьями;
2. Команда судьи «Старт» будет дана после того, как спортсмен будет неподвижен (ноги не касаются земли, руки расположены на брусьях и выпрямлены в локтях). Услышав команду судьи, спортсмен с зафиксированных рук начинает движение вниз до тех пор, пока трицепс не будет параллелен брусьям (90 градусов в локтях), либо ниже параллели. Затем, только по команде судьи «Вверх», начинает движение вверх до полной фиксации рук;
3. Когда спортсмен примет неподвижное положение (несомненно, завершив движение), судья должен дать сигнал к окончанию упражнения. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды «Завершить».
Разрешается использование любых типов бинтов, применяемых на запястья и не превышающих длины 0,8 м. каждый или напульсников.
Во время выполнения подтягивания на помосте должно находиться не более трёх (3) и не менее двух (2) страхующих (ассистентов).
Расстояние между параллельными брусьями может варьироваться, однако оно не должно превышать 60 см и быть ближе 40 см.
Толщина балки в диаметре не должно превышать 4,5 см и быть меньше 3,3 см.
Причины, по которым подход может быть не засчитан:
- спортсмен начинает движение до команды «Старт»;
- любая часть тела участника (кроме ладоней) касается земли или брусьев;
- 90 градусов в локтях не было достигнуто;
- двойное движение вниз, чтобы либо увеличить глубину, либо попытаться достичь 90 градусов в локтях, после того, как началось движение вверх;
- помощь ассистентов во время непосредственного выполнения упражнения;
Разрешенный инвентарь:
- Атлетический пояс
- Кистевые бинты
Дивизионы[править | править код]
Соревнования между спортсменами проводятся в дивизионах:
- «С прохождением допинг-контроля», далее – «С ДК»;
- «Без прохождения допинг-контроля», далее – «Без ДК»;
- «С ограниченными возможностями и без прохождения допинг-контроля», далее – «СОВ» с учетом разделения спортсменов в каждом дивизионе по полу, весовым категориям и возрастным группам.
Возрастные категории[4][править | править код]
До соревнований допускаются лица от 13-ти лет и старше. На день соревнований спортсмен должен достигнуть минимально допустимого возраста. Спортсмены, не достигшие на момент проведения соревнований 18 лет, могут принять в них участие только с письменного согласия родителей или законного представителя ребенка, в установленной форме.
Относительно возрастных категорий действуют следующие правила:
- в день, когда спортсмену исполняется 18 лет, он больше не имеет права выступать в юношеской категории.
- в день, когда юниору исполняется 23 года, он больше не имеет права выступать в категории юниоров.
ISF признаны следующие возрастные группы:
Мужчины:
| № | Категории | Возраст |
| 1 | Юноши | от 13 лет до 17 лет (включительно) |
| 2 | Юниоры | от 18 лет до 22 лет (включительно) |
| 3 | Открытая | от 13 лет и старше |
| 4 | Ветераны M1 | от 40 лет до 44 лет (включительно) |
| 5 | Ветераны M2 | от 45 лет до 49 лет (включительно) |
| 6 | Ветераны M3 | от 50 лет до 54 лет (включительно) |
| 7 | Ветераны M4 | от 55 лет до 59 лет (включительно) |
| 8 | Ветераны M5 | от 60 лет и старше |
Женщины:
| № | Категории | Возраст |
| 1 | Девушки | от 13 лет до 17 лет (включительно) |
| 2 | Юниорки | от 18 лет до 22 лет (включительно) |
| 3 | Открытая | от 13 лет и старше |
| 4 | Ветераны M1 | от 40 лет до 44 лет (включительно) |
| 5 | Ветераны M2 | от 45 лет до 49 лет (включительно) |
| 6 | Ветераны M3 | от 50 лет и старше |
Разрешены перезачеты результатов соревнований из возрастных групп: юноши (девушки), юниоры (юниорки), ветераны М1, М2, М3, М4 и М5 в Открытую возрастную группу.
Весовые категории[4][править | править код]
Мужчины:
- 52,0 кг (вес до 52,0 кг) – только для юношей
- 56,0 кг (вес от 52,01 до 56,0 кг)
- 60.0 кг (вес от 56.01 до 60 кг)
- 67,5 кг (вес от 60.01 до 67,5 кг)
- 75,0 кг (вес от 67,51 до 75.0 кг)
- 82,5 кг (вес от 75.01 до 82.5 кг)
- 90,0 кг (вес от 82,51 до 90.0 кг)
- 100.0 кг (вес от 90,01 до 100.0 кг)
- 110.0 кг (вес от 100,01 до 110.0 кг)
- 125.0 кг (вес от 110,01 до 125.0 кг)
- 140 кг (вес от 125.01 до 140,0 кг)
- 140.0 кг + (вес от 140.01 и выше)
Женщины:
- 44,0 кг (до 44,0 кг) – только для девушек
- 48,0 кг (вес от 44,01 до 48 кг
- 52,0 кг (вес от 48,01 до 52,0 кг)
- 56,0 кг (вес от 52,01 до 56,0 кг)
- 60,0 кг (вес от 56,01 до 60,0 кг)
- 67,5 кг (вес от 60,01 до 67,5 кг)
- 67,5 кг + (вес от 67.51 и выше)
Нормативы классического стритлифтинга (двоеборье)[5][править | править код]
(действительны с 01.02.2020 по 01.01.2021)
| МУЖЧИНЫ | ЗВАНИЯ | РАЗРЯДЫ | ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ | |||||||
| Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I (Ю) | II (Ю) | III (Ю) |
| до 52 | 115 | 97,5 | 80 | 65 | 50 | 37,5 | 30 | 25 | ||
| до 56 | 175 | 160 | 127,5 | 112,5 | 97,5 | 82,5 | 65 | 47,5 | 35 | 30 |
| до 60 | 190 | 170 | 137,5 | 122,5 | 105 | 90 | 72,5 | 55 | 45 | 35 |
| до 67,5 | 205 | 180 | 152,5 | 135 | 112,5 | 97,5 | 80 | 62,5 | 52,5 | 42,5 |
| до 75 | 215 | 190 | 165 | 145 | 122,5 | 105 | 90 | 70 | 60 | 50 |
| до 82,5 | 225,5 | 200 | 175 | 150 | 130 | 110 | 85 | 65 | 50 | 42,5 |
| до 90 | 230 | 210 | 185 | 160 | 135 | 115 | 82,5 | 55 | 42,5 | 35 |
| до 90+ | 235 | 217,5 | 195 | 165 | 140 | 120 | 80 | 50 | 35 | 30 |
| Примечание: все цифры в килограммах. Сумма лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание) | ||||||||||
| ЖЕНЩИНЫ | ЗВАНИЯ | РАЗРЯДЫ | ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ | |||||||
| Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I (Ю) | II (Ю) | III (Ю) |
| до 44 | 45 | 37,5 | 32,5 | 27,5 | 25 | 17,5 | 15 | 12,5 | ||
| до 48 | 77,5 | 62,5 | 52,5 | 42,5 | 37,5 | 32,5 | 30 | 22,5 | 20 | 15 |
| до 52 | 87,5 | 72,5 | 57,5 | 47,5 | 45 | 37,5 | 32,5 | 27,5 | 22,5 | 17,5 |
| до 56 | 95 | 77,5 | 67,5 | 52,5 | 50 | 42,5 | 37,5 | 25 | 20 | 15 |
| 56 + | 97,5 | 82,5 | 72,5 | 55 | 52,5 | 45 | 35 | 22,5 | 17,5 | 12,5 |
| Примечание: все цифры в килограммах. Сумма лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание) | ||||||||||
Нормативы многоповторного стритлифтинга для юношей (13-17 лет)[5][править | править код]
(действительны с 01.02.2020 по 01.01.2021)
| ЮНОШИ | РАЗРЯДЫ | ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ | |||||
| Весовая категория (кг) | КМС | I | II | III | I (Ю) | II (Ю) | III (Ю) |
| до 52 | 33 | 23 | 18 | 15 | 11 | 8 | 5 |
| до 56 | 36 | 28 | 23 | 20 | 15 | 11 | 8 |
| до 60 | 42 | 33 | 28 | 25 | 21 | 16 | 12 |
| до 67,5 | 45 | 37 | 31 | 28 | 24 | 19 | 16 |
| до 75 | 48 | 41 | 36 | 33 | 28 | 23 | 19 |
| до 82,5 | 44 | 38 | 32 | 28 | 22 | 18 | 14 |
| до 90 | 38 | 32 | 27 | 24 | 18 | 14 | 11 |
| до 100 | 30 | 25 | 21 | 17 | 13 | 9 | - |
| 100 + | 23 | 19 | 15 | 11 | 8 | - | - |
| Примечание: все цифры в таблица - это сумма количества лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание).
Юноши выполняют Подтягивания с гирей 8 кг, а Отжимания с гирей 16 кг. | |||||||
Нормативы многоповторного стритлифтинга для девушек (13-17 лет), юниорок (18-22 лет), ветеранов-женщин (40+ лет)[5][править | править код]
(действительны с 01.02.2020 по 01.01.2021)
| ДЕВУШКИ, ЮНИОРКИ, ВЕТЕРАНЫ | ЗВАНИЯ | РАЗРЯДЫ | ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ | |||||
| Весовая категория | МС | КМС | I | II | III | I (Ю) | II (Ю) | III (Ю) |
| до 44 | 20 | 16 | 14 | 11 | 9 | 7 | 5 | - |
| до 48 | 22 | 18 | 16 | 13 | 11 | 9 | 7 | - |
| до 52 | 24 | 20 | 18 | 15 | 13 | 10 | 8 | - |
| до 56 | 23 | 19 | 17 | 14 | 12 | 9 | 6 | - |
| до 60 | 21 | 16 | 14 | 11 | 8 | 5 | - | - |
| 60 + | 18 | 12 | 10 | 7 | 4 | - | - | - |
| Примечание: все цифры в таблица - это сумма количества лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание).
Девушки, юниорки, ветераны-женщины выполняют Подтягивания с гирей 8 кг, а Отжимания - с гирей 12 кг. |
Нормативы многоповторного стритлифтинга для юношей (13-17 лет), юниоров (18-22 лет) и ветеранов[5][править | править код]
(действительны с 01.02.2020 по 01.01.2021)
| ЮНОШИ,
ЮНИОРЫ, ВЕТЕРАНЫ |
РАЗРЯДЫ | ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ | ||||||
| Весовая категория (кг) | МС | КМС | I | II | III | I (Ю) | II (Ю) | III (Ю) |
| до 52 | 38 | 31 | 23 | 18 | 14 | 10 | 8 | 5 |
| до 56 | 41 | 35 | 25 | 20 | 17 | 13 | 11 | 8 |
| до 60 | 43 | 37 | 29 | 24 | 21 | 17 | 14 | 11 |
| до 67,5 | 50 | 42 | 33 | 28 | 24 | 21 | 17 | 14 |
| до 75 | 56 | 46 | 36 | 31 | 27 | 24 | 20 | 17 |
| до 82,5 | 51 | 41 | 33 | 27 | 23 | 22 | 18 | 14 |
| до 90 | 46 | 38 | 30 | 23 | 19 | 16 | 13 | 10 |
| до 100 | 41 | 30 | 24 | 19 | 15 | 11 | 8 | 6 |
| до 110 | 33 | 23 | 19 | 15 | 11 | - | - | - |
| 110 + | 29 | 18 | 15 | 10 | - | - | - | - |
| Примечание: все цифры в таблица - это сумма количества лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание).
Юноши, юниоры, ветераны-мужчины выполняют Подтягивания с гирей 16 кг, а Отжимания - с гирей 24 кг. |
Нормативы многоповторного стритлифтинга для Любителей (от 13 лет и старше)[5][править | править код]
(действительны с 01.02.2020 по 01.01.2021)
| ОТКРЫТАЯ ЛЮБИТЕЛИ | РАЗРЯДЫ | |||||
| Весовая категория (кг) | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
| до 52 | 41 | 32 | 25 | 18 | 15 | 12 |
| до 56 | 45 | 35 | 27 | 20 | 17 | 14 |
| до 60 | 50 | 37 | 29 | 22 | 19 | 16 |
| до 67,5 | 55 | 41 | 33 | 25 | 22 | 19 |
| до 75 | 60 | 47 | 36 | 28 | 25 | 22 |
| до 82,5 | 64 | 50 | 40 | 31 | 28 | 25 |
| до 90 | 59 | 47 | 36 | 29 | 26 | 23 |
| до 100 | 51 | 42 | 33 | 25 | 20 | 19 |
| до 110 | 45 | 34 | 24 | 16 | 13 | 10 |
| до 125 | 35 | 27 | 18 | 11 | 8 | 5 |
| 125 + | 30 | 21 | 14 | 7 | 5 | - |
| Примечание: все цифры в таблица - это сумма количества лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание).
Мужчины-любители выполняют Подтягивания с гирей 24 кг, а Отжимания с гирей 32 кг. | ||||||
Нормативы многоповторного стритлифтинга для Профессионалов (от 13 лет и старше)[5][править | править код]
(действительны с 01.02.2020 по 01.01.2021)
| ОТКРЫТАЯ ПРО | РАЗРЯДЫ | ||||||
| Весовая категория (кг) | ЭЛИТА | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
| до 52 | 38 | 32 | 24 | 18 | 14 | 11 | 8 |
| до 56 | 41 | 35 | 26 | 20 | 16 | 13 | 10 |
| до 60 | 45 | 38 | 29 | 24 | 19 | 16 | 13 |
| до 67,5 | 51 | 43 | 33 | 28 | 22 | 19 | 16 |
| до 75 | 53 | 45 | 35 | 30 | 25 | 21 | 18 |
| до 82,5 | 55 | 47 | 37 | 32 | 27 | 23 | 17 |
| до 90 | 51 | 43 | 33 | 27 | 24 | 19 | 15 |
| до 100 | 46 | 38 | 28 | 21 | 20 | 16 | 13 |
| до 110 | 38 | 30 | 22 | 17 | 15 | 11 | 8 |
| до 125 | 30 | 23 | 16 | 13 | 10 | 7 | 5 |
| Примечание: все цифры в таблица - это сумма количества лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание).
Мужчины-любители выполняют Подтягивания с гирей 32 кг, а Отжимания с гирей 48 кг. | |||||||
Федерации стритлифтинга[править | править код]
Несмотря на то, что спорт только начал своё становление, уже сейчас в мире существует несколько организаций, называющих себя международными. Чемпионаты мира по стритлифтингу проводят:
- International Streetlifting Federation (штаб-квартира в России) - есть отборочные этапы
- World Street Workout and Streetlifting Federation (штаб-квартира в Украине) - есть отборочные этапы
- Национальная ассоциация пауэрлифтинга (штаб-квартира в России) - нет отборочных этапов
- World Streetlifting Federation, она же World Raw Powerlifting Federation (штаб-квартира в России) - нет отборочных этапов
Единственная организация, ставящая перед собой задачу довести стритлифтинг до признания на уровне национальных отделений, а также во всём мире (через Олимпийский комитет) - International Streetlifting Federation.
Источники[править | править код]
- ↑ https://streetlifting.info/o-stritliftinge/
- ↑ https://streetlifting.ru/advanced-coaching/
- ↑ https://streetlifting.ru/advanced-coaching/
- ↑ 4,0 4,1 4,2 https://streetlifting.ru/rules/
- ↑ 5,0 5,1 5,2 5,3 5,4 5,5 https://www.street-lifting.com/normativy
