Соревновательный бодибилдинг — различия между версиями
Marta (обсуждение | вклад) (→Источники) |
Dormiz (обсуждение | вклад) (→Читайте также) |
||
| Строка 15: | Строка 15: | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
| − | *[[ | + | *[[Психология похудения и набора массы]] |
*[[Психология спорта]] | *[[Психология спорта]] | ||
*[[Психология спорта - Ильин Е.П.]] | *[[Психология спорта - Ильин Е.П.]] | ||
Версия 19:35, 4 ноября 2014
Психологические аспекты: научный подход
|
Основная статья: Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation
Соревновательный бодибилдинг предполагает циклические периоды набора и потери веса. В исследовании Андерсона и коллег[1] были отмечены эпизоды переедания после соревнований у 46% процентов спортсменов-бодибилдеров. От одной трети до половины респондентов испытывали чувство беспокойства, возбудимости или ярости, а 81,5% отметили повышенную озабоченность вопросами питания.
Бодибилдеры, участвующие в соревнованиях, чаще склонны к перееданию и булимии[2]. Чаще они более сфокусированы на наборе мышечной массы, чем на сокращении доли жировых отложений (по сравнению с мужчинами с расстройством пищевого поведения)[3].
У бодибилдеров, участвующих в соревнованиях, чаще, чем у любителей, отмечается мышечная дисморфия[4].
В целом, психологический портрет бодибилдера, участвующего в соревнованиях, довольно сложен. Такие спортсмены в большей степени подвержены риску расстройств пищевого поведения, а также могут испытывать психологический дискомфорт во время подготовки к соревнованиям, в то же время у них наблюдается больший уровень физической удовлетворенности по сравнению с просто тренированными людьми.
При этом сама группа соревновательных бодибилдеров не является однородной по психологическим проявлениям. Так, новички испытывают большую неудовлетворенность своей мускулатурой, а также в большей степени подвержены нездоровому и обсессивному поведению[5]. Кроме того, физические проявления энергодефицитной диеты могут стимулировать симптомы булимии и анорексии, а также наступление расстройств пищевого поведения[6].
Читайте также
- Психология похудения и набора массы
- Психология спорта
- Психология спорта - Ильин Е.П.
- Личность спортсмена
Источники
- ↑ Andersen RE, Barlett SJ, Morgan GD, Brownell KD: Weight loss, psychological, and nutritional patterns in competitive male body builders. Int J Eat Disord 1995, 18:49-57.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7670443?dopt=Abstract&holding=f1000,f1000m,isrctn
- ↑ Goldfield GS, Blouin AG, Woodside DB: Body image, binge eating, and bulimia nervosa in male bodybuilders. Can J Psychiatry 2006, 51:160-168.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16618007?dopt=Abstract&holding=f1000,f1000m,isrctn
- ↑ Mangweth B, Pope HG Jr, Kemmler G, Ebenbichler C, Hausmann A, De Col C, Kreutner B, Kinzl J, Biebl W: Body image and psychopathology in male bodybuilders. Psychother Psychosom 2001, 70:38-43.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11150937?dopt=Abstract&holding=f1000,f1000m,isrctn
- ↑ Baghurst T, Lirgg C: Characteristics of muscle dysmorphia in male football, weight training, and competitive natural and non-natural bodybuilding samples. Body Image 2009, 6:221-227.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19410526?dopt=Abstract&holding=f1000,f1000m,isrctn
- ↑ Jankauskiene R, Kardelis K, Pajaujiene S: Muscle size satisfaction and predisposition for a health harmful practice in bodybuilders and recreational gymnasium users. Medicina (Kaunas) 2007, 43:338-346.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17485962?dopt=Abstract&holding=f1000,f1000m,isrctn
- ↑ Keys A, University of Minnesota. Laboratory of Physiological Hygiene: The Biology Of Human Starvation. Minneapolis: University of Minnesota Press; 1950.
