|
|
| Строка 1: |
Строка 1: |
| − | {{Expert}}
| |
| − | == Лучшие курсы стероидов ==
| |
| − | {{#evp:youtube|jT8QNUabsVI|Мнение [[Денис Борисов|Дениса Борисова]]|right|300}}
| |
| − | {{#evp:youtube|hHQjwyG47jQ|Первый курс. Что нужно знать!|right|300}}
| |
| − | '''Как выбрать лучший стероид?''' <br>
| |
| − | '''Какой стероид подойдет конкретно вам?'''<br>
| |
| − | '''Какие стероиды наиболее мощные и безопасные?'''<br>
| |
| − | '''Какие стероиды хорошо сочетаются?'''
| |
| | | | |
| − | Каждый атлет задает эти вопросы, когда понимает, что подошел к естественному пределу возможностей своего организма в отношении мышечного роста. Существует масса статей и литературы на тему стероидов, однако в них нет однозначности и научной основы. В последнее десятилетие научный бодибилдинг продвинулся довольно далеко и в иностранной литературе существуют достоверные сведения, на которые опираются западные атлеты. Современная наука позволяет использовать стероиды с максимальной эффективностью и практически полным отсутствием вреда для здоровья.
| |
| − |
| |
| − | Тем не менее, в России все чаще и чаще можно встретить жалобы на осложнения после приема стероидов. В какой-то мере - это антиреклама, а в какой-то - вездесущая дезинформация, которая нарастает с каждым годом и заставляет идти бодибилдеров по ложному пути, приводящему к осложнениям и ничтожным результатам.
| |
| − |
| |
| − | Эксперты SportsWiki взяли на себя ответственность исправить эту ситуацию. Было проанализировано большое количество современной литературы, исследований и научных статей, из которых отобраны достаточно обоснованные и правдоподобные сведения. В данной статье мы постараемся привести лучшие стероидные курсы, которые отличаются максимальной эффективностью и безопасностью, а также дать практические рекомендации по правильному применению [[анаболические стероиды|анаболических стероидов]].
| |
| − |
| |
| − | === Общие выводы: выбор анаболического стероида ===
| |
| − |
| |
| − | *Все анаболические стероиды обладают [[андрогенная активность|андрогенной активностью]], однако в разной степени выраженности.
| |
| − | *Чем мощнее и эффективнее стероид, тем больше побочных эффектов, поэтому ориентироваться на этот показатель следует осторожно.
| |
| − | *Как правило, инъекционные стероиды более безопасны по сравнению с таблетированными формами.
| |
| − | *Чем больше доза и количество стероидов, тем больше побочных эффектов и выраженнее [[феномен отката]].
| |
| − | *Не старайтесь получить быстрые результаты, прибегая к безумным циклам, уже через пару месяцев вы разочаруетесь в этом подходе. Разумнее сделать два "слабых" курса с перерывом, чем один "мощный".
| |
| − | *Новых безопасных стероидов не существует. Не верьте рекламе - многие старые стероиды гораздо лучше новых. Это объяснить просто - в 20-м веке исследования стероидов финансировались гораздо лучше, чем сейчас. В настоящее время основная часть финансов поступает не для того, что бы получить более мощный и безопасный анаболический стероид, а на то, чтобы его невозможно было определить в тестах.
| |
| − | *Крайне желательно использовать [[антиэстрогены]], там где они указаны. Это значительно обезопасит цикл и повысит его эффективность. Помните, что [[гинекомастия]] развивается не всегда, но в индивидуальных случаях она необратима, поэтому ее следует профилактировать.
| |
| − |
| |
| − | {{Wow}} '''Главный вывод:''' Для достижения хороших результатов, используйте стероиды в умеренных дозах, в правильных комбинациях, не превышая оптимальную продолжительность цикла. При этом вы сможете набрать за один цикл около 5-7 кг мышц, потеряв значительное количество жира. Результаты будут стабильны, [[феномен отката]] минимальным, а побочные эффекты в большинстве случаев вообще будут отсутствовать.
| |
| − |
| |
| − | === На чем строятся стероидные курсы? ===
| |
| − |
| |
| − | Нижеприведенные курсы стероидных препаратов составлены на основании опыта крупнейших ресурсов (Do4a, Железный мир и форум с мировыми экспертами thinksteroids.com), а также спортивной медицины и современных научных данных. Многие "профессионалы" скажут, что эти курсы слишком слабые и короткие, поэтому результаты будут плохие, однако это легко опровергнуть на простом примере:
| |
| − |
| |
| − | # Василий прошел стероидный курс с препаратом Х в дозе 100 в течение месяца, а затем, спустя еще 3 месяца повторил его. Итого: 1 упаковка на все, + 5 кг мышц с учетом отката, полное отсутствие побочных эффектов.
| |
| − | # Петр прошел курс с препаратом Х в дозе 200 в течении 2 месяцев. Итого: 4 упаковки препарата, +8 кг мышц сразу после цикла (на первый взгляд результат лучше), однако половина из этого будет утеряна еще через месяц, то есть общий результат +4 кг мышц, кроме того гинекомастия и нарушения гормонального обмена.
| |
| − |
| |
| − | На любом форуме вам посоветуют вариант №2, поскольку люди не могут оценить долгосрочные последствия и ориентируются на эфемерные результаты сразу после курса.
| |
| − |
| |
| − | === Короткие курсы и мышечная память ===
| |
| − |
| |
| − | Норвежские ученые из университета Осло сообщают, что даже кратковременное введение анаболических стероидов повышает способность мышц к росту на длительное время. Согласно проведенным экспериментам, применение анаболиков запускает так называемый [[Мышечная память|клеточный механизм памяти]]. Таким образом, при возобновлении физических нагрузок после длительного периода отдыха, сила и объем мышц будут значительно быстрее восстанавливаться у тех атлетов, которые использовали анаболики, по сравнению с теми, кто не применял их вообще никогда. Кроме того, у принимавших будет наблюдаться более интенсивное деление клеточных ядер. Результаты исследования опубликованы в журнале The Journal of Physiology.<ref>http://jp.physoc.org/content/early/2013/10/28/jphysiol.2013.264457.abstract?sid=fc585eb9-d0f2-4f02-b305-47b497396819</ref>
| |
| − |
| |
| − | === Результаты применения ===
| |
| − |
| |
| − | Исследование Bhasin S, Storer TW<ref>Bhasin S, Storer TW. The effects of supraphysiologic doses of testosterone on muscle size and strength in normal men. N Engl J Med. 1996 Jul 4;335(1):1-7.</ref> на 43 здоровых мужчинах показало, что [[тестостерон энантат]] в дозе 600 мг/нед на протяжении 10 недель позволяет получить высокие спортивные результаты:
| |
| − |
| |
| − | *тренировки без введения препарата приводили к увеличению массы примерно на 1,8 кг;
| |
| − | *введение препарата без тренировок приводило к приросту сухой мышечной массы на 3 кг;
| |
| − | *испытуемые, которые выполняли силовые тренировки 3 раза в неделю и получавшие тестостерон энантат имели прибавку сухой массы на 6 кг.
| |
| − |
| |
| − | Во всех группах наблюдалась редукция жировых депозитов.
| |
| − |
| |
| − | == Лучшие курсы стероидов для набора мышечной массы ==
| |
| − |
| |
| − | === Кому подходят данные стероидные курсы? ===
| |
| − |
| |
| − | Всем мужчинам худощавого телосложения, в возрасте старше 25 лет для набора сухой мышечной массы, при отсутствии противопоказаний к приему анаболических стероидов. Любая схема приема должна быть согласована с медицинским специалистом.
| |
| − |
| |
| − | ''Читайте основную статью:'' [[Анаболические стероиды]]
| |
| − |
| |
| − | {{Wow}} '''Если вы хотите получить максимальный результат, то каждый курс должен также включать:'''
| |
| − |
| |
| − | *[[Диета для набора мышечной массы]] - имейте в виду, что за курс вам нужно набрать до 10 кг массы (из них 2-3 кг будут затем утеряны), поэтому обязательно взвешивайтесь каждые три дня и контролируйте прирост массы с помощью диеты. Если масса растет недостаточно быстро - значит вам нужно увеличивать калорийность питания, и наоборот, иначе вы напрасно потратите время. Общее количество белка в диете должно быть равно как минимум 2г/кг веса, точнее можно рассчитать с помощью [http://expert.sportwiki.to/ калькулятора].
| |
| − | *[[Качественный набор мышечной массы|Спортивное питание для набора массы]]
| |
| − | *[[Особенности тренировки со стероидами|Специализированный тренинг]]
| |
| − |
| |
| − | == Курсы ==
| |
| − |
| |
| − | *'''[[Соло курсы стероидов|Соло курсы для набора мышечной массы]]'''
| |
| − | *'''[[Комбинированные курсы стероидов|Комбинированные курсы для набора мышечной массы]]'''
| |
| − | *'''[[Курсы для сушки и рельефа (набора сухой массы)]]'''
| |
| − | *[[Курсы стероидов для увеличения силы|Для увеличения силы]]
| |
| − | *[[Низкоандрогенные курсы стероидов|Низкоандрогенные курсы]] (проблемы с простатой, алопеция, акне)
| |
| − | *[[Курсы стероидов при проблемах с суставами|При проблемах с суставами]]
| |
| − | *[[Курсы стероидов для легкоатлетов, пловцов, боксеров, бегунов]]
| |
| − | *[[Анаболические стероиды после 40 лет|После 40]]
| |
| − | *[[Анаболические стероиды после андропаузы|Андропауза]]
| |
| − | *[[Пептиды + стероиды, курсы, послекурсовая терапия|Пептиды + стероиды (построение курса, ПКТ)]]
| |
| − | *[[Советы доктора Любера]]
| |
| − | *[[Доктор Любер: курс на "сушку"]]
| |
| − | *[[Доктор Любер: курс на массу]]
| |
| − | *[[Гормонозаместительная терапия|Вечный курс (гормонозаместительная терапия)]]
| |
| − | *[[Мост между курсами]]
| |
| − | *[[Стероиды для женщин]]
| |
| − |
| |
| − | == Как делать инъекции ==
| |
| − | [[Image:Mesto1.jpg|200px|thumb|right|Место для инъекции стероидов]]
| |
| − | В соответствии с инструкцией, стероиды вводятся глубоко в мышцу (наиболее безопасны инъекции в ягодичную мышцу):
| |
| − |
| |
| − | # Помойте руки с мылом.
| |
| − | # Желательно нагреть ампулу с препаратом до 38С-40С градусов на водной бане, в крайнем случае в подмышечной впадине.
| |
| − | # Протрите руки спиртом
| |
| − | # Протрите ампулу спиртом.
| |
| − | # Вскройте ампулу: сделайте надпил на шейке, отломите носик обернув его марлей. Если есть метка в виде точки, то надпил делать не нужно, просто отломите носик.
| |
| − | # Используйте шприцы с иглой 37 мм - это 5 и 10 кубовые шприцы.
| |
| − | # Наберите шприц, удалите пузырьки воздуха. Хотя при выполнении внутримышечных инъекций пару мелких пузырьков совершенно не опасны.
| |
| − | # Обработайте место укола спиртом или другим антисептиком (йод, зеленка, одеколон или, в крайнем случае, водка).
| |
| − | # Примите горизонтальное положение, для избежания облома иглы
| |
| − | # Введите иглу в верхне-боковой квадрант ягодицы (см. рисунок) на полную длину под прямым углом
| |
| − | # Медленно введите препарат
| |
| − | # Выньте иглу и приложите тампон, смоченный в спирте (или другом антисептике) к месту укола
| |
| − | # Место инъекции мягко массируйте около 5 минут.
| |
| − |
| |
| − | == Читайте также ==
| |
| − |
| |
| − | * [[Побочные эффекты стероидов и как снизить вред стероидов]]
| |
| − | * [[Анаболические стероиды]]
| |
| − | * [[Рейтинг лучших стероидов]]
| |
| − | * [[PCT]] - послекурсовая терапия
| |
| − | * [[Стероиды: анализы крови, мочи до и после курса]]
| |
| − | * [[Скачать Железный мир 2011 №2|Железный мир 2011 №2]] "Составление циклов ААС. Часть 1" - стр.142.
| |
| − | * [[Скачать Железный мир 2011 №3|Железный мир 2011 №3]] "Составление циклов ААС. Часть 2" - стр.128.
| |
| − | * [[Скачать Железный мир 2012 №1|Железный мир 2012 №1]] "Составление циклов ААС 3 часть" - стр.142.
| |
| − | * [[Скачать Железный мир 2011 №4|Железный мир 2011 №4]] "Дозировка ААС - стр. 124."
| |
| − |
| |
| − | == [[Image:Prosecrets.png|link=]] Проверенные форумы спортивной фармакологии ==
| |
| − |
| |
| − | *[http://sport-steroid.net/forum/index.php Sport-steroid.com]
| |
| − | *[http://pharmbar.com/forum/ Pharmbar.com]
| |
| − | *[http://forum.ginonet.net/index.php Ginonet.net]
| |
| − | *[http://forum.real-pump.net/ Real-pump.net]
| |
| − |
| |
| − | == Ссылки ==
| |
| − | <references/>
| |
| − | [[Категория:Фармакология]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Сжигание_жира]][[Категория:Увеличение_силы]]
| |
