Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Скоростно-силовая выносливость — различия между версиями
Febor (обсуждение | вклад) (→Скоростно-силовая выносливость) |
Febor (обсуждение | вклад) (→Скоростно-силовая выносливость) |
||
| Строка 8: | Строка 8: | ||
Тест заключается в том, что атлет выполняет последовательно прыжки на месте в течение 30 сек: из положения стоя делает приседание и затем выпрыгивает вверх с максимальной скоростью, так чтобы пробыть в прыжке не касаясь платфомры наибольшее время.<ref>[http://www.coachr.org/speed_strength_endurance_and_400.htm Speed strength endurance and 400m performance] By Paulo Jorge Paixao Miguel and Victor Manuel Machado Reis</ref> | Тест заключается в том, что атлет выполняет последовательно прыжки на месте в течение 30 сек: из положения стоя делает приседание и затем выпрыгивает вверх с максимальной скоростью, так чтобы пробыть в прыжке не касаясь платфомры наибольшее время.<ref>[http://www.coachr.org/speed_strength_endurance_and_400.htm Speed strength endurance and 400m performance] By Paulo Jorge Paixao Miguel and Victor Manuel Machado Reis</ref> | ||
| − | {{цитата|время между отрывом и касанием × 1.226||Расчет взрывной силы по формуле Asmussen and Bonde-Petersen:}} | + | {{цитата|время между отрывом и касанием × 1.226||Расчет взрывной силы одного прыжка по формуле Asmussen and Bonde-Petersen:}} |
У атлетов с развитой скоростно-силовой выносливостью показатель взрывной силы высок и не снижается в течение всего времени выполнения упражнения. | У атлетов с развитой скоростно-силовой выносливостью показатель взрывной силы высок и не снижается в течение всего времени выполнения упражнения. | ||
Версия 05:34, 30 сентября 2016
Скоростно-силовая выносливость
Скоростно-силовая выносливость - это способность проявлять большую взрывную силу в течение продолжительного времени.
Тестирование
Тест заключается в том, что атлет выполняет последовательно прыжки на месте в течение 30 сек: из положения стоя делает приседание и затем выпрыгивает вверх с максимальной скоростью, так чтобы пробыть в прыжке не касаясь платфомры наибольшее время.[1]
Расчет взрывной силы одного прыжка по формуле Asmussen and Bonde-Petersen:
время между отрывом и касанием × 1.226
У атлетов с развитой скоростно-силовой выносливостью показатель взрывной силы высок и не снижается в течение всего времени выполнения упражнения.
Читайте также
Источники
- ↑ Speed strength endurance and 400m performance By Paulo Jorge Paixao Miguel and Victor Manuel Machado Reis
