Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Сила удара — различия между версиями
Igorr (обсуждение | вклад) м |
Igorr (обсуждение | вклад) м (→Сила удара.) |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | [[Категория:Увеличение_силы]][[Категория:Плиометрические_упражнения]] | + | [[Категория:Увеличение_силы]] |
| − | ==Сила удара. == | + | [[Категория:Плиометрические_упражнения]] |
| + | ==Сила удара.== | ||
[[Тренажер X1-PRO]] создает [[Плиометрика|плиометрическую]] нагрузку на [[Мышцы стабилизаторы|мышцы-стабилизаторы]], возрастает способность руки бойца заглушать обратную инерцию удара при соударении кулака с целью за счет снижения амортизации в запястье, локте, плече, что способствует увеличению пробивающей силы удара.<br> | [[Тренажер X1-PRO]] создает [[Плиометрика|плиометрическую]] нагрузку на [[Мышцы стабилизаторы|мышцы-стабилизаторы]], возрастает способность руки бойца заглушать обратную инерцию удара при соударении кулака с целью за счет снижения амортизации в запястье, локте, плече, что способствует увеличению пробивающей силы удара.<br> | ||
Достигается это путем отжиманий на тренажере со специальным выступом создающим нестабильную опору. <br> | Достигается это путем отжиманий на тренажере со специальным выступом создающим нестабильную опору. <br> | ||
| − | Х1-PRO захватывается указательным и средним пальцем. Создаваемая нагрузка делает менее чувствительной к боли ударную часть кулака и укрепляет пястные кости кисти минимизируя частые травмы | + | Х1-PRO захватывается указательным и средним пальцем. Создаваемая нагрузка делает менее чувствительной к боли ударную часть кулака и укрепляет пястные кости кисти минимизируя частые [[травмы кисти у боксеров]]. |
{{#ev:youtube|dg2LmNQWS0Q|250|left|Х1-PRO Стальные запястья. Жесткий удар}} | {{#ev:youtube|dg2LmNQWS0Q|250|left|Х1-PRO Стальные запястья. Жесткий удар}} | ||
{{#ev:youtube|xaM6CRerMhU|250|left|Отжимания 40° стальные связки и сухожилия}} | {{#ev:youtube|xaM6CRerMhU|250|left|Отжимания 40° стальные связки и сухожилия}} | ||
Версия 10:33, 31 июля 2020
Сила удара.
Тренажер X1-PRO создает плиометрическую нагрузку на мышцы-стабилизаторы, возрастает способность руки бойца заглушать обратную инерцию удара при соударении кулака с целью за счет снижения амортизации в запястье, локте, плече, что способствует увеличению пробивающей силы удара.
Достигается это путем отжиманий на тренажере со специальным выступом создающим нестабильную опору.
Х1-PRO захватывается указательным и средним пальцем. Создаваемая нагрузка делает менее чувствительной к боли ударную часть кулака и укрепляет пястные кости кисти минимизируя частые травмы кисти у боксеров.
