L-карнитин: вред и побочные эффекты — различия между версиями
("вместе", как ни странно, пишется вместе :)) |
Admin (обсуждение | вклад) |
||
Строка 24: | Строка 24: | ||
''Читайте основную статью:'' [[L-карнитин]] | ''Читайте основную статью:'' [[L-карнитин]] | ||
+ | |||
+ | == Приобретение == | ||
+ | |||
+ | *[http://sportmenu.ru/category_38.html Заказать на Sportmenu.ru] | ||
+ | *[http://vitahit.ru/katalog/l-carnitin/ Заказать на Vitahit.ru] | ||
+ | *[http://fitness24.ru/category/l-carnitine/ Заказать на Fitness24.ru] | ||
+ | *[http://viofit.ru/shop/carnitine/ Заказать на Viofit.ru] | ||
+ | *[http://ersport.ru/shop/CID_25.html Заказать на Ersport.ru] | ||
[[Категория:Здоровье]] | [[Категория:Здоровье]] | ||
[[Категория:Сжигание жира]] | [[Категория:Сжигание жира]] |
Версия 09:48, 1 сентября 2013
L-карнитин: вред и побочные эффекты
Ни одно из многочисленных исследований не выявило вред для здоровья при употреблении L-карнитина. Даже значительные дозы, превышающие в сотни раз рекомендуемые не приводили к развитию побочных эффектов. Безопасность L-карнитина подтверждается и тем фактом, что его часто включают в питание для детей грудного возраста. L-карнитин полезен для людей с больным сердцем, диабетикам, страдающим гипертонической болезнью, атеросклерозом и гипертиреозом. Таким образом, L-карнитин не несет вред или опасность для здоровья, вместе с тем обладает большим количеством положительных эффектов.
Побочные эффекты L-карнитина
Благодаря повышенному уровню высвобождения энергии, во время приема карнитина возможно развитие бессонницы, хотя это наблюдается крайне редко. Для предотвращения этого нужно принимать L-карнитин в первой половине дня, к тому же в это время он более эффективен.
Казуистически возникает индивидуальная непереносимость карнитина, которая проявляется тошнотой, головной болью, нарушением стула.
Не принимайте L-карнитин, если вы выполняете процедуру гемодиализа. Были известны случаи, когда при этом возникала миастения.
В апреле 2013 года появились данные о переработке L-карнитина кишечной микрофлорой в триметиламин-N-оксид, он же ТМАО. Предыдущие исследования этого вещества, ТМАО, показали его способность вызывать сердечно-сосудистые болезни у мышей. "Передозировка, ведущая к острому отравлению или накоплению левокарнитина, невозможна, однако в новом исследовании речь идет вовсе не о токсических эффектах левокарнитина как такового - ученые скорее подчеркивают возможность длительного хронического эффекта ТМАО. Мыши, которым добавляли в корм левокарнитин, показали значительное увеличение ТМАО в крови и у них примерно вдвое увеличились атеросклеротические изменения стенки сосудов." ( ссылка на источник: http://www.detalimira.com/news/1447/ )
Взаимодействие
L-карнитин не вступает во взаимодействие с другими лекарственными средствами, поэтому сочетание его с другими препаратами и жиросжигателями не оказывает вред для здоровья.
Оценка риска
L-карнитин является одним из наиболее безопасных видов добавок, вред и побочные эффекты практически ничтожны, вместе с тем нельзя переоценить разнообразные полезные эффекты, которые позволяют укрепить здоровье и продлить жизнь.
Читайте основную статью: L-карнитин