Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Обсуждение участника:Armani5000/LQT Archive 1 — различия между версиями
Admin (обсуждение | вклад) |
Admin (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
Здравствуйте!Вопрос. после длительного перерыва а именно 9 лет без спортзала и зарядки заплыл жирком ,прибавил ввесе а иенно с 88кг до 115 кг.сейчас решил возобновить тренировки убрать жирок и нарастить мышци. Кокое спортивное питание подобрать правильно,и ещё очень быстро стал устовать буквально 20 минуть упражнений и всё сдулься.Что посаветуете после токого длительного перерыва и от усталости. Зарание Вам благодарен. | Здравствуйте!Вопрос. после длительного перерыва а именно 9 лет без спортзала и зарядки заплыл жирком ,прибавил ввесе а иенно с 88кг до 115 кг.сейчас решил возобновить тренировки убрать жирок и нарастить мышци. Кокое спортивное питание подобрать правильно,и ещё очень быстро стал устовать буквально 20 минуть упражнений и всё сдулься.Что посаветуете после токого длительного перерыва и от усталости. Зарание Вам благодарен. | ||
| − | :На данные вопросы можно ответить только после полного изучения вашего организма, чем должен заниматься квалифицированный тренер. В ином случае, вы должны самостоятельно изучить основные принципы бодибилдинга и самостоятельно разработать для себя программу тренировок и питания. Вы можете воспользоваться системой [http://expert. | + | :На данные вопросы можно ответить только после полного изучения вашего организма, чем должен заниматься квалифицированный тренер. В ином случае, вы должны самостоятельно изучить основные принципы бодибилдинга и самостоятельно разработать для себя программу тренировок и питания. Вы можете воспользоваться системой [http://expert.sportwiki.to/ Боди Эксперт] для подбора добавок, а также прочесть статьи о питании и препаратах, которые увеличивают производительность и мышечную массу. |
Версия 12:11, 11 августа 2014
Здравствуйте!Вопрос. после длительного перерыва а именно 9 лет без спортзала и зарядки заплыл жирком ,прибавил ввесе а иенно с 88кг до 115 кг.сейчас решил возобновить тренировки убрать жирок и нарастить мышци. Кокое спортивное питание подобрать правильно,и ещё очень быстро стал устовать буквально 20 минуть упражнений и всё сдулься.Что посаветуете после токого длительного перерыва и от усталости. Зарание Вам благодарен.
- На данные вопросы можно ответить только после полного изучения вашего организма, чем должен заниматься квалифицированный тренер. В ином случае, вы должны самостоятельно изучить основные принципы бодибилдинга и самостоятельно разработать для себя программу тренировок и питания. Вы можете воспользоваться системой Боди Эксперт для подбора добавок, а также прочесть статьи о питании и препаратах, которые увеличивают производительность и мышечную массу.
