Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Скоростно-силовая выносливость — различия между версиями
Febor (обсуждение | вклад) (Новая страница: «== Скоростно-силовая выносливость == '''Скоростно-силовая выносливость''' - это способность…») |
Febor (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 5: | Строка 5: | ||
=== Тестирование === | === Тестирование === | ||
| − | Тест заключается в том, что атлет выполняет последовательно прыжки на месте в течение 30 сек: из положения стоя делает приседание и затем выпрыгивает вверх с максимальной скоростью, так чтобы пробыть в прыжке не касаясь платфомры наибольшее время. | + | Тест заключается в том, что атлет выполняет последовательно прыжки на месте в течение 30 сек: из положения стоя делает приседание и затем выпрыгивает вверх с максимальной скоростью, так чтобы пробыть в прыжке не касаясь платфомры наибольшее время.<ref>[http://www.coachr.org/speed_strength_endurance_and_400.htm Speed strength endurance and 400m performance] By Paulo Jorge Paixao Miguel and Victor Manuel Machado Reis</ref> |
{{цитата|время между отрывом и касанием × 1.226||Расчет взрывной силы по формуле Asmussen and Bonde-Petersen:}} | {{цитата|время между отрывом и касанием × 1.226||Расчет взрывной силы по формуле Asmussen and Bonde-Petersen:}} | ||
| Строка 17: | Строка 17: | ||
*[[Выносливость]] | *[[Выносливость]] | ||
*[[Скорость (двигательное физическое качество)]] | *[[Скорость (двигательное физическое качество)]] | ||
| + | |||
| + | == Источники == | ||
| + | <references/> | ||
Версия 06:32, 30 сентября 2016
Скоростно-силовая выносливость
Скоростно-силовая выносливость - это способность проявлять большую взрывную силу в течение продолжительного времени.
Тестирование
Тест заключается в том, что атлет выполняет последовательно прыжки на месте в течение 30 сек: из положения стоя делает приседание и затем выпрыгивает вверх с максимальной скоростью, так чтобы пробыть в прыжке не касаясь платфомры наибольшее время.[1]
Расчет взрывной силы по формуле Asmussen and Bonde-Petersen:
время между отрывом и касанием × 1.226
У атлетов с развитой скоростно-силовой выносливостью показатель быстрой силы не снижается в течение всего времени выполнения упражнения.
Читайте также
Источники
- ↑ Speed strength endurance and 400m performance By Paulo Jorge Paixao Miguel and Victor Manuel Machado Reis
