Треонин — различия между версиями
(→L-треонин) |
|||
| Строка 8: | Строка 8: | ||
=== Треонин в продуктах === | === Треонин в продуктах === | ||
| − | Треонин незаменимая аминокислота, поэтому мы можем получать | + | Треонин незаменимая аминокислота, поэтому мы можем получать её только извне. Треонином богаты такие продукты, как мясо, крупы, грибы. Человек получает достаточное количество треонина с пищей, поэтому дефицит практически никогда не развивается. Добавки с треонином могут быть полезны вегетарианцам, которые потребляют мало животного белка. |
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
Версия 14:26, 19 марта 2017
L-треонин
L-треонин (англ. Threonine) - незаменимая аминокислота (не синтезируется организмом и поступает только с пищей и добавками), которая участвует в построении мышечного белка, поддерживает должный протеиновый баланс в организме. Треонин также улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, печени, ЦНС и иммунную функцию. Из треонина в организме могут синтезироваться глицин и серин. Эти две аминокислоты необходимы для построения коллагена, эластина и мышечной ткани. Треонин позволяет укрепить мышцы (включая миокард) и связки. Кроме того, треонин делает кости менее хрупкими, повышает прочность эмали зубов.
Треонин, наряду с метионином улучшает липотропную функцию печени, то есть распад жиров и жирных кислот.
Треонин в продуктах
Треонин незаменимая аминокислота, поэтому мы можем получать её только извне. Треонином богаты такие продукты, как мясо, крупы, грибы. Человек получает достаточное количество треонина с пищей, поэтому дефицит практически никогда не развивается. Добавки с треонином могут быть полезны вегетарианцам, которые потребляют мало животного белка.
