Стритлифтинг
Стритлифтинг (от английского street-lifting — поднимать на улице) — силовой вид спорта, включающий в себя 2 движения: Подтягивания на перекладине и отжимание на брусьях. Оба упражнения выполняются атлетом с дополнительным отягощением, подвешенным к поясу.
В том или ином виде соревнования по подтягиваниям на перекладине и отжиманиям на брусьях проводятся по всему миру. Современные правила проведения соревнований разработаны International Streetlifting Federation (ISF), основанной в январе 2017 года в России с целью популяризации вида спорта "стритлифтинг" в России и в мире.
Содержание
Общие правила
В соревнованиях по стритллифтингу участники выполняют упражнения с дополнительным отягощением, подвешенным к поясу, в следующем порядке:
1) подтягивание на перекладине
ISF признает соревнования по следующим дисциплинам:
· Стритлифтинг «Классик» - классический (подтягивание на перекладине и отжимание на брусьях с дополнительным весом);
· Подтягивание на перекладине с дополнительным весом «Классик»;
· Отжимание на брусьях с дополнительным весом «Классик»;
· Стритлифтинг «Мультилифт» - многоповторный (подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях с дополнительным весом для мужчин и с собственным весом - для женщин);
· Подтягивание на перекладине с дополнительным весом «Мультилифт»;
· Отжимание на брусьях с дополнительным весом «Мультилифт».
Участникам дисциплин «Классик» предоставляется три попытки в каждом соревновательном движении. В дисциплинах «Мультилифт» предоставляется одна попытка в каждом соревновательном движении.
В дивизионе «Классика»:
- спортсмену нужно выполнить упражнения с максимальным дополнительным весом;
- в зачёт идут лучшие результаты в двух упражнениях, засчитанные судьями.
В дивизионе «Мультилифт»:
- женщины выполняют упражнения с собственным весом, мужчины выполняют упражнения с дополнительным фиксированным весом гири, выбранным до начала соревнований:
| в подтягиваниях:
· Юноши – 8 и 16 кг. · Юниоры - 16, 24 и 32 кг. · Открытая – 24 и 32 кг. · Ветераны – 16 и 24 кг. |
в отжиманиях:
· Юноши – 8 и 16 кг. · Юниоры - 16, 24 и 32 кг. · Открытая – 24, 32 и 48 кг. Ветераны – 16 и 24 кг. |
- в зачёт идут количество повторений в двух упражнениях, засчитанных судьями.
· При выполнении спортсменом упражнения дивизиона «Мультилифт», арбитр ведёт отчет общего количества выполненных повторений. Боковые судьи фиксируют кол-во не засчитанных повторений. Итоговый результат равен разнице между общим количеством повторений и не засчитанных повторений.
Подтягивания на перекладине
Участники выполняют упражнение, используя прямой или обратный закрытый хват.
Использование «разнохвата» запрещено.
Подтягивание на перекладине
1. По команде судьи «Приготовиться» спортсмен занимает исходное стартовое положение: Спортсмен висит на выпрямленных руках на перекладине;
2. По команде судьи «Старт» спортсмен начинает движение вверх до тех пор, пока кончиком подбородка не будет выше перекладины, как по вертикале, так и по горизонтали, и только после команды судьи «Вниз» опускается до полного виса.
3. Когда спортсмен примет неподвижное положение (несомненно, завершив движение), судья должен дать сигнал к окончанию упражнения. Сигнал арбитра состоит из движения руки вниз и отчетливой команды «Завершить».
Во время выполнения подтягивания на помосте должно находиться не более трёх (3) и не менее двух (2) страхующих (ассистентов).
4. При многоповторном подтягивании на перекладине, арбитр ведёт отчет количества выполненных повторений. Боковые судьи фиксируют кол-во не засчитанных повторений. Итоговый результат равен разнице между общим числом повторений и не засчитанных повторений.
Причины, по которым подход может быть не засчитан:
· спортсмен начинает движение до команды «Старт»;
· любая часть тела участника (кроме ладоней) касается земли или турника;
· подбородок не достиг положения выше перекладины, как по вертикале, так и по горизонтали;
· помощь ассистентов во время непосредственного выполнения упражнения;
· использование «разнохвата»
Разрешенный инвентарь:
· Атлетический пояс
· Кистевые бинты
Отжимания на брусьях
Хват рук должен быть таким, чтобы большой палец был с внутренней части брусьев, а остальные пальцы - с наружной части.
Отжимание на брусьях
1. По команде судьи «Приготовиться» спортсмен занимает исходное стартовое положение: Спортсмен висит на выпрямленных руках над брусьями;
2. Команда судьи «Старт» будет дана после того, как спортсмен будет неподвижен (ноги не касаются земли, руки расположены на брусьях и выпрямлены в локтях). Услышав команду судьи, спортсмен с зафиксированных рук начинает движение вниз до тех пор, пока трицепс не будет параллелен брусьям (90 градусов в локтях), либо ниже параллели. Затем, только по команде судьи «Вверх», начинает движение вверх до полной фиксации рук;
3. Когда спортсмен примет неподвижное положение (несомненно, завершив движение), судья должен дать сигнал к окончанию упражнения. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды «Завершить».
Разрешается использование любых типов бинтов, применяемых на запястья и не превышающих длины 0,8 м. каждый или напульсников.
Во время выполнения подтягивания на помосте должно находиться не более трёх (3) и не менее двух (2) страхующих (ассистентов).
Расстояние между параллельными брусьями может варьироваться, однако оно не должно превышать 60 см и быть ближе 40 см.
- Толщина балки в диаметре не должно превышать 4,5 см и быть меньше 3,3 см.
Причины, по которым подход может быть не засчитан:
· спортсмен начинает движение до команды «Старт»;
· любая часть тела участника (кроме ладоней) касается земли или брусьев;
· 90 градусов в локтях не было достигнуто;
· двойное движение вниз, чтобы либо увеличить глубину, либо попытаться достичь 90 градусов в локтях, после того, как началось движение вверх;
· помощь ассистентов во время непосредственного выполнения упражнения;
Разрешенный инвентарь:
· Атлетический пояс
· Кистевые бинты
Дивизионы
Соревнования между спортсменами проводятся в дивизионах:
· «Любители с прохождением допинг контроля», далее – «Любители с ДК»
· «Любители без прохождения допинг контроля», далее – «Любители»
· «Профессионалы».
с учетом разделения спортсменов, в каждом дивизионе, по весовым категориям, возрастным группам и полу.
Возрастные категории
До соревнований допускаются лица от 14-ти лет и старше. На день соревнований спортсмен должен достигнуть минимально допустимого возраста. Спортсмены, не достигшие на момент проведения соревнований 14 лет, могут принять в них участие только с письменного согласия родителей или законного представителя ребенка, в установленной форме.
Относительно возрастных категорий действует следующее правило:
В день, когда юноше/девушке исполняется 18 лет, он или она больше не имеет права выступать в юношеской категории. В день, когда юниору исполняется 23 года, он или она больше не имеет права выступать в категории юниоров.
Следующие возрастные категории для мужчин и женщин признаны ISF в дивизионах «Любители с ДК» и «Любители», подразделяется на возрастные группы:
Мужчины:
| № | Категории | Возраст |
| 1 | Юноши | [от 14 лет до 17 лет включительно;] |
| 2 | Юниоры | [от 18 лет до 22 лет включительно;] |
| 3 | Открытая | от 23 лет до 39 лет включительно; |
| 4 | Мастера M1 | [от 40 лет до 49 лет включительно;] |
| 5 | Мастера M2 | от 50 лет до 59 лет включительно; |
| 6 | Мастера M3 | от 59 лет до 69 лет включительно; |
| 7 | Мастера M4 | от 70 лет и старше. |
Женщины:
| № | Категории | Возраст |
| 1 | Юноши | от 14 лет до 17 лет включительно; |
| 2 | Юниоры | от 18 лет до 22 лет включительно; |
| 3 | Открытая | от 23 лет до 39 лет включительно; |
| 4 | Мастера M1 | от 40 лет до 49 лет включительно; |
| 5 | Мастера M2 | [от 50 лет до 59 лет включительно;] |
| 6 | Мастера M3 | от 60 лет и старше. |
В дивизионе «Профессионалы», все участники выступают в открытой возрастной категории. Не зависимо от возраста. Но есть разделение участников по полу.
Разрешены перезачеты результатов соревнований из возрастных групп: юноши (девушки), юниоры (юниорки), мастера М1, М2, М3 и М4 в Открытую возрастную группу.
Весовые категории
Мужчины:
- 45.0 кг (до 45.0 кг)
- 55.0 кг (вес от 45.01 до 55 кг)
- 65,0 кг (вес от 55.01 до 65 кг)
- 75.0 кг (вес от 65,01 до 75.0 кг )
- 85.0 кг (вес от 75.01 до 85.0 кг )
- 95.0 кг [null (вес от 85,01 до 95.0 кг] )
- 105.0 кг (вес от 95,01 до 105.0 кг)
- [null 105.0 кг] + (вес от 105.01 и выше)
Женщины:
- 45.0 кг (до 45.0 кг)
- 55.0 кг (вес от 45.01 до 55 кг )
- 65,0 кг (вес от 55.01 до 65 кг)
- 75.0 кг (вес от 65,01 до 75.0 кг)
- 85.0 кг (вес от 75.01 до 85.0 кг )
- 85.0 кг + (вес от 85.01 и выше)
Нормативы классического стритлифтинга[2]
Мужчины
| Категория | III | II | I | КМС | МС | МСМК |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 55 | 62,5 | 72,5 | 87,5 | 97,5 | 120 | 140 |
| 65 | 80 | 102,5 | 120 | 140 | 160 | 180 |
| 75 | 100 | 117,5 | 135 | 150 | 172,5 | 192,5 |
| 85 | 112,5 | 130 | 150 | 165 | 180 | 200 |
| 95 | 125 | 145 | 160 | 177,5 | 197,5 | 212,5 |
| 105 | 135 | 155 | 172,5 | 185 | 200 | 217,5 |
| +105 | 147,5 | 165 | 180 | 195 | 210 | 222,5 |
Женщины
| Категория | III | II | I | КМС | МС | МСМК |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 45 | 25 | 30 | 35 | 40 | 47,5 | 57,5 |
| 55 | 32,5 | 37,5 | 42,5 | 47,5 | 55 | 62,5 |
| 65 | 37,5 | 42,5 | 47,5 | 52,5 | 60 | 70 |
| +65 | 42,5 | 47,5 | 52,5 | 60 | 65 | 75 |
