Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Пажитник сенной

Материал из SportWiki энциклопедии
Версия от 09:31, 20 июня 2013; 94.245.179.152 (обсуждение) (→‎Спортивное питание и добавки)
Перейти к: навигация, поиск

Fenugreek

Семена пажитника

Пажитник сенной (Trigonella foenum-graecum или Fenugreek) - однолетнее растение семейства бобовых (Fa­baceae). Происходит из Восточного Среди­земноморья. Возделывается на юге России как пряное растение. На Кавка­зе иногда дичает. С лечебной целью используют главным образом зрелые семена. Реже применяют траву, собранную во время цветения.

По данным Шретер (2004 г)[1] семена содержат:

  • Стероидные сапонины: диосгенин, диосцин (слабое противоопухолевое действие[2]), а также в небольших количествах триллин, тигогенин, сапогенин, гитогенин, тигогенин.
  • Флавоноиды: изовитексин, витексин, лютеолин, виценин I и II, гомоориентин, витексин-7-О-β-D-глюкозид и др.
  • Алкалоид тригонеллин
  • Холин
  • Слизистые и горькие вещества, эфирное масло, жирное масло, витамины.

По разным данным содержание стероидных сапонинов в семенах составляет от 1,34%[3] до 5,2%[4], в траве – 2,3%.

Новые исследования

Steels E и соавторы в 2011 году опубликовали научную работу, в которой проверили действие пажитника (препарат Тестофен, доза 600 мг в сутки, в течение 6 недель) на либидо и уровень тестостерона на 60 здоровых добровольцах. Выяснилось, что экстракт пажитника действительно повышает либидо, усиливает оргазм, однако никак не влияет на уровень тестостерона.[5]

Еще одно исследование 2009 году в "Medicine and Science in Sports and Exercise" пришло к такому же результату: Fenugreek не влияет на гормональный профиль человека.[6] В 2006 году журнал разместил данные о том, что пажитник может даже понижать уровень андрогенов в крови и обладает контрацептивным действием у мышей (подавляет способность к оплодотворению обоих полов).[7]

"Внимание" Таким образом, можно заключить, что анаболический эффект отсутствует, однако возможно имеется адаптогенное действие, проявляющееся незначительным увеличением силовых показателей.

Способ применения и дозы

Рекомендуемая доза экстракта пажитника составляет 300 мг, 2 раза в сутки.[8] Если добавка содержит цельные части растения, до дозировка значительно повышается, так как концентрация активных веществ в растении небольшая.

Спортивное питание и добавки

Прочие эффекты

Семена пажитника входят в Британскую травяную фармакопею (БТФ), применяются в китайской, индийской и западноевропейской медицине[9]. В результате изучения фармакологической активности установлено, что порошок и жирное масло пажитника сенного обладают гипохолестеринемической активностью, сравнимой с эффектом выпускавшегося в СССР препарата Полиспонин, производившегося из корневищ с корнями диоскореи ниппонской[10].

Пажитник сенной способствует увеличению веса и восс­тановлению физической силы после болезни. В болгарской народной медицине рекомендуют применять пажитник при общей слабости организма[11]. В китайской медицине траву издавна используют при импотенции и других сексуальных нарушениях у мужчин[12]. Аналогично в некоторых странах употребляют семена пажитника[13].

У семян пажитника сенного выявлено гипогликемическое действие, причем как при диабете 1-го, так и 2-го типа.

Было проведено рандомизированное исследование по действию семян пажитника на уровень глюкозы в крови и липидов сыворотки на пациентах с диабетом 1-го типа. Пажитниковая диета значительно уменьшала сахар в крови и улучшала тест толерантности к глюкозе. В результате было отмечено снижение на 54% глюкозы в суточной моче. Уровень общего [14]а сыворотки, низкой (LDL) и очень низкой (VLDL) плотности и триглицериды были также значительно снижены, тогда как холестерин липопротеидов высокой плотности (HDL) остался на прежнем уровне[15].

Введение экстракта пажитника диабетическим STZ-крысам уменьшало уровень глюкозы в крови до 58%, восстанавливало содержание гликогена в печени и значительно уменьшало почечный гликоген, а также активность печеночной глюкозо-6-фосфатазы. С другой стороны, результаты демонстрировали, что пажитник был способен in vitro тормозить активность альфа-амилазы в дозо-зависимой манере. Эти данные показывают, что гипогликемический эффект пажитника обусловлен инсулиноподобным действием, а также игибированием активности кишечной альфа-амилазы[16].

Читайте также

Источники

  1. ↑ [Шретер и др., 2004]
  2. ↑ Wang Z, Cheng Y. Dioscin induces cancer cell apoptosis through elevated oxidative stress mediated by downregulation of peroxiredoxins. Cancer Biol Ther. 2012 Feb 1;13(3):138-47. Epub 2012 Feb 1.
  3. ↑ [Энциклопедический словарь, 1999]
  4. ↑ [Орловская и др., 2004]
  5. ↑ Steels E, Rao A, Vitetta L. Physiological Aspects of Male Libido Enhanced by Standardized Trigonella foenum-graecum Extract and Mineral Formulation. Phytother Res. 2011 Feb 10.
  6. ↑ Fenugreek Extract Supplementation Has No Effect on the Hormonal Profile of Resistance-Trained Males; Lem Taylor, et al.; May 2009
  7. ↑ "Contraception"; Evaluation of the Potential Antifertility Effect of Fenugreek Seeds in Male and Female Rabbits; A. Kassem, et al.; March 2006
  8. ↑ Steels E, Rao A, Vitetta L. Physiological Aspects of Male Libido Enhanced by Standardized Trigonella foenum-graecum Extract and Mineral Formulation. Phytother Res. 2011 Feb 10.
  9. ↑ [Энциклопедический словарь, 1999]
  10. ↑ [Орловская и др., 2004]
  11. ↑ [Современная фитотерапия, 1988]
  12. ↑ [Duke & Ayensu, 1985]
  13. ↑ [Ахмедов, 1992; Мазнев, 1994; Manfred, 1977]
  14. ↑ холестерин
  15. ↑ [Sharma et al., 1990]
  16. ↑ [Gad et al., 2006]
Источник — «http://sportwiki.to/index.php?title=Пажитник_сенной&oldid=27119»