Роб Слимейкер. Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость

Роб Слимейкер. Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость

Книга: Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость

Srious Training for Endurance Athletes

Автор: Роб Слимейкер, Рэй Браунинг

Переводчик: Эльвира Батдалова

Любому спортсмену, желающему добиться высоких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближайшую неделю или месяц, а о систематизированной программе круглогодичной подготовки, которая позволит спортсмену раскрыть свой потенциал и подойти в оптимальной форме к важнейшим соревнованиям. Эта книга не только показывает, как разрабатывать персональную программу, но и отвечает на многие вопросы: "Как?", "Сколько?", "Когда?" и "Почему?". Полное руководство Роба Слимейкера и Рэя Браунинга по праву может называться Библией спортсмена на выносливость. Книга для серьезных спортсменов!

Читать (скачать): 1 вариант или 2ой вариант