Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Andreia Brazier
Версия от 17:25, 7 августа 2016; Anes (обсуждение | вклад) (Новая страница: «== Андрея Бразье (Andreia Brazier) == 250px|thumb|right|Андрея Бразье (Andreia Brazier) '''Антропоме…»)
Андрея Бразье (Andreia Brazier)
Антропометрические параметры
- Рост: 160 см
- Обхват груди: 86 см
- Обхват талии: 64 см
- Обхват бедер: 90 см
Контактная информация
Биография
Андрея Бразье (англ. Andreia Brazier) родилась 31 января 1978 в Порто Алегре, Бразилия. С 14 лет начала ходить в спортзал и заниматься спортом.
В 2001 году она переехала в Рио-де-Жанейро и начала работать моделью для журналов и ТВ. Также она создала собственную линию бижутерии, где сама же и выступила дизайнером.
В 2005 года она переехала в Англию и начала участвовать в различных фитнесс-соревнованиях федерации WBFF.
В мае 2012 года Андрея получила звание WBFF Pro и выиграла 4 последующих чемпионата мира: в 2012 году в Канаде, в 2013, 2014 и 2015 годах в Лас-Вегасе.
Пример тренировки на пресс:
- Подъем ног в висе: 7 подходов по 12 повторений
- Скручивания лежа на мяче: 7 подходов по 12 повторений
- Повороты с мешком: 5 подходов по 60 секунд
- Фронтальная планка на мяче: 5 подходов по 60 секунд
- "Дровосек" в нижнем блоке : 5 подходов по 12 повторений
