Влияние креатина на печень и почки
Содержание
Влияние креатина на печень и почки
Имеется много необоснованных слухов в отношении побочных эффектов креатина, в частности это касается его побочного действия на почки и печень. Иногда неправдоподобная информация встречается даже в довольно авторитетных источниках. Приведем сведения, которые основаны на независимых исследованиях.
Креатин и почки
Обычные дозы креатина приводят к тому, что концентрация его метаболитов повышается в моче в 90 раз. Отсроченные побочные эффекты на почки еще не определены, в связи с короткой историей применения креатина. Потенциальную опасность может представлять образование камней в почках, токсическое влияние на почечные трубочки. [1] Креатин в исследованиях на мышах вызвал рост кист у мышей больных поликистозом почек. [2] Образование новых кист у здоровых животных не возникает. Из этого следует, что людям с болезнями почек следует отказаться от приема креатина, хотя негативное его влияние на почки у людей до сих пор не доказано.
Кратковременный или долговременный (до 2х лет) прием креатина в виде спортивного питания не вызывает статистического влияния на показатели крови или мочи, которые характеризуют функцию почек. Креатин не оказывает влияния на почки и их функцию - такое заключение получено в ходе независимого исследования. [3]
Креатин и печень
Креатин не метаболизируется в печени, и является естественным компонентом внутренней среды организма. Поэтому с биохимической точки зрения, креатин не может оказывать токсическое действие на печень.
Это утверждение было подтверждено исследованиями, когда оценивалась функция и состояние печени в ходе длительного потребления креатина. Никаких изменений со стороны печени обнаружено не было. [4]
Приобретение
- Заказать на Fit-health.ru
- Заказать на Vitahit.ru
- Заказать на Viofit.ru
- Заказать на Sportfood40.ru
- Заказать на Nutrafit.ru
Читайте также
Вред и побочные действия креатина
Ссылки
- ↑ www.rice.edu/~jenky/sports/creatine.html
- ↑ Edmunds JW, Jayapalan S, DiMarco NM, Saboorian MH, Aukema HM (2008). "Creatine supplementation increases renal disease progression in Han:SPRD-cy rats.". American Journal of Kidney Disease 37 (1): 157–9.
- ↑ Kreider, R.B.; Melton, C., Rasmussen, C.J., Greenwood, M., Lancaster, S., Cantler, E.C., Milnor, P. & Almada, A.L. (2004-11-01). "Long-term creatine supplementation does not significantly affect clinical markers of health in athletes". Molecular and Cellular Biochemistry (Springer Netherlands) 244 (1-2): 95–104. doi:10.1023 (inactive 2010-01-07). Retrieved 2007-04-12.
- ↑ Kreider, R.B.; Melton, C., Rasmussen, C.J., Greenwood, M., Lancaster, S., Cantler, E.C., Milnor, P. & Almada, A.L. (2004-11-01). "Long-term creatine supplementation does not significantly affect clinical markers of health in athletes"
