Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Гликемический индекс мальтодекстрина

Перейти к: навигация, поиск

Не понимаю, почему в статье говорится про ВЫСОКИЙ ГИ мальтодекстрина. Всегда думал, что они низкий. КАК продукт,ГИ которого выше, чему у глюкозы, не сладкий на языке ? Давно давно, когда я только начинал заниматься спортом (я не профи, любитель), в программе на массу жрал разные сладости, пил по 2 литра сока в день на работе. Разжирел за 2 месяца килограмм на 10. Рожа жирная, пузо. Сейчас хаваю после тренировки и после работы по 150-180 грамм мальтодекстрина с сывороточным протеином. Коктейль этот выпиваю залпом, за раз. Вы представляете себе, что было бы с Вами, если бы Вы втоптали 150гр сахара за раз, и так неск. месяцев ? От мальты я не жирею, есть чувство насыщения, энергии, уменьшение усталости. После работы таким коктейлем заменяю 2й обед. Возможно я что-то не понимаю. Объясните, пожалуйста.

19:54, 6 сентября 2013

Перенаправление на:

13:14, 7 сентября 2013

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


Упражнения