Седина в бороду...

Эх, старый, ну куда ж тебя понесло? Заниматься конечно правильно, НО - зачем, зачем, зачем сразу начинать пить эти разрекламированные добавочки? Добавки пьют в добавок к основной пище для набора массы, а он худеть собрался. Взаимоисключающие параграфы соблюдены. 4 кг мало? Хоть это уже бы радовался. А вообще сперва бы просто ограничил свой рацион, чтобы потреблял меньше калорий, чем тратишь - т.е. ничего сладкого - это быстрые углеводы, они тебе пока не нужны. Только медленные - кашки, супчики и все такое. Мучное - по минимуму, жареное - по минимуму, больше вареного\тушеного, плюс овощи\фрукты. Ну и много ходить, о беге я пока молчу. Полгодика на таком питании + шевелить жопой - там уже на 2 - 3 месяц можно и легким бегом заняться. А через полгодика + - пару месяцев милости просим в зал, делать базу с адекватными весами. Все будет упираться в мотивацию и самодисциплину, ведь всегда проще забросить это дело и завалиться с пеффком на диван. Там так здорово. В общем, желаю удачи.

Мимопроходил

‎

Перенаправление на:

Тема:Ro82bbq1nii60988#flow-post-rqf2upol0c7cpc57

Albertgali (обсуждение)

‎

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)

{{Expert}} {{Wow}} {{DISPLAYTITLE:}} [[Image:|250px|thumb|right|ПОДПИСЬ]] {{#ev:youtube|hu4LJmUzyjA|300|right|ОПИСАНИЕ}}

[[Категория:Питание_и_диеты]] [[Категория:Спортивное_питание]] [[Категория:Тренинг]] [[Категория:Фармакология]] [[Категория:Здоровье]] [[Категория:Литература]] [[Категория:Знаменитости]]

[[Категория:Тренажеры]] [[Категория:Приложения_и_программы]] [[Категория:Лучшие_диеты]] [[Категория:Кулинарные_рецепты]]

[[Категория:Набор_массы]] [[Категория:Сжигание_жира]] [[Категория:Похудение]] [[Категория:Увеличение_силы]] [[Категория:Внешность_и_красота]]