Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Тема на странице Обсуждение:Расчет дневной потребности в белке

Перейти к: навигация, поиск
109.72.73.150 (обсуждениевклад)

"Помните, что во всех случаях идеально получать 50% белка из спортивного питания, остальные 50% - из пищи." Как раз идеально закрывать все потребности из обычной малопереработанной пищи, под которую заточен организм человека. Обычная пища содержит и другие необходимые нутриенты - минералы, витамины - которые придётся добирать опять же из пищевой промышленности в случае потребление протеинов.

Сильно обработанные продукты (протеины) применять надо только в случае индивидуальной необходимости, которая в реальной жизни у большинства людей отсутствует.

Ответ на «Источники белка»