ГР Выносливость

Версия от 1 июля 2014 19:47.
Это изначальная версия ветки.

Здраствуйте, интересует влияние на выносливость, конкретно, в велоспорте. Набор мышечной массы не интересует. Основная цель увеличение выносливоси и силы. Вопрос в дозировке, продолжительности курса и тренировках. Можно тренироваться очень сильно(5-6 часов в день, 3-4 дня) при этом делать иньекции, или через день. Вариантов много, в этом множестве теряюсь, посоветуйте пожалуйста. Заранее спасибо