Где истина?

В данных статьях информация противоположная: 1) Быстрый_протеин и 2) Сывороточный_протеин 3) Казеин , - "На данный момент это лучший протеин(сывороточный), как для роста мышц, так и для сжигания жира. Подробные сведения по приему и доказательная база приведены в статье быстрый протеин.". Где же истина? Так же добавлю внешний источник подобной информации: http://www.sportszona.narod.ru/statia/0002.htm

176.215.109.88

Очень сложно сделать однозначный вывод. На данный момент сложилось такое понимание, что если первично похудение - то можно использовать казеин, если первично сохранение мышц при похудении - сывороточный. Хотя по сути различия не большие.

Admin (обсуждение)