Гликемический индекс мальтодекстрина
Не понимаю, почему в статье говорится про ВЫСОКИЙ ГИ мальтодекстрина. Всегда думал, что они низкий. КАК продукт,ГИ которого выше, чему у глюкозы, не сладкий на языке ? Давно давно, когда я только начинал заниматься спортом (я не профи, любитель), в программе на массу жрал разные сладости, пил по 2 литра сока в день на работе. Разжирел за 2 месяца килограмм на 10. Рожа жирная, пузо. Сейчас хаваю после тренировки и после работы по 150-180 грамм мальтодекстрина с сывороточным протеином. Коктейль этот выпиваю залпом, за раз. Вы представляете себе, что было бы с Вами, если бы Вы втоптали 150гр сахара за раз, и так неск. месяцев ? От мальты я не жирею, есть чувство насыщения, энергии, уменьшение усталости. После работы таким коктейлем заменяю 2й обед. Возможно я что-то не понимаю. Объясните, пожалуйста.
