Так восстанавливает хрящевую ткань или нет?

Раздел "Действие на организм" гласит: "Исследования показали, что коллаген, принимаемый внутрь, способен восстанавливать целостность хряща, укреплять связки и облегчать боли при поражении суставов."

Однако в статье "Питание в бодибилдинге 3" указывается "Однако дополнительный прием желатина не приводит к восстановлению поврежденных хрящевых тканей.". Прокомментируйте (и откорректируйте ту или иную статью при необходимости), пожалуйста.