Гантели прикладная статья
Содержание
Прикладная статья по гантелям
В данной статье рассматриваются основные типы гантелей представленные на российском рынке, а также их основные особенности. Акцент в статье сделан на тяжелые разборные гантели, т.к. их выбор является более сложным.
Неразборные гантели
Неразборные гантели бывают самых разных форм, как правило лучше выбирать те, что с плоским основанием, такие гантели не катаются по полу. Также лучше выбирать пластиковое покрытие или варианты с обрезиненным покрытием. Одним из классических вариантов, тут являются шестигранные чугунные гантели, их недостатком является то, что они крашенные и поэтому могут поцарапать пол. Большие веса тут, как ни странно, могут стоить достаточно дорого. Чтобы нормально заниматься, таких гантелей нужно несколько штук. Места это будет занимать больше, а по цене - будет намного дороже.
Разборные гантели
Разборные гантели чуть менее удобные чем цельные, однако у них много преимуществ. Из-за того что у них можно менять веса, при правильном выборе, на любые упражнения, как правило, хватает двух гантелей. Такие гантели занимают меньше места (нужно учитывать что место, в данном случае, занимают диски), а по стоимости - выходят намного дешевле.
Пластиковые гантели с наполнителем
Пластиковые гантели являются как правило самым бюджетным вариантом. Они представляют из себя пластиковый корпус с каким-то наполнителем внутри, чаще всего это цемент, может быть также металлический песок.
Преимущества пластиковых гантелей.
Пластиковые гантели, так же как и обрезиненные не царапают пол. Большие веса у них стоят, как правило, меньше всего. Также можно найти граненые гантели, восьмигранные или шестигранные, они не катаются по полу, что также хорошо.
Недостатки пластиковых гантелей.
Основной недостаток пластиковых гантелей - большой объем, по причине того, что наполнитель весит меньше чем металл. Из-за этого им нужен длинный гриф. Для пластиковых гантелей целесообразно покупать гриф от 400 мм и более. Также, из-за большого объема, они могут быть неудобны. Также из-за большого объема количество дисков на одну сторону как правило ограничено тремя, а выбор по весам - небольшой.
Крашенные или "чугунные" гантели
У данного типа гантелей блины сделаны из простого металла, чаще всего это чугун и они покрыты краской. Блины практически всегда круглые, по цене данные гантели немного дороже пластиковых.
Это также бюджетный вариант. Их преимущества - это небольшой объем, а также цена. Недостатки - крашенное покрытие может поцарапать пол, они круглые, поэтому будут кататься, цена зависит от магазина и может быть высокой.
"Никелированные" гантели
Никелированные гантели или гантели из нержавейки. Данные гантели являются, наверное, самыми красивыми, по цене они достаточно дорогие, цена резко растет с большими весами. Гантели гладкие, но имеют металлическое покрытие, поэтому могут поцарапать пол. Также они круглые и поэтому катаются.
Также недостатком является то, что их диски и грифы не являются стандартными и зависят от производителя.
Гантели с обрезиненным покрытием
Данные гантели практически идентичны "крашенным", но имеют покрытие из резины. Они немного дороже. Не царапают пол, круглые, поэтому катаются. Это самый распространенный тип, поэтому можно найти больше всего блинов. Данный вариант является одним из самых оптимальных.
Гантели регулируемые
Т.н. регулируемые гантели это гантели, вес которых регулируется с помощью какого-либо автоматизированного механизма, чаще всего вращающегося. Данный тип гантелей продается с подставкой на которой остаются лишние диски, а нижняя часть у таких гантелей как правило плоская, поэтому они не катаются, однако они не слишком удобны: наборные диски торчат с зазорами, что достаточно неказисто. Также недостатком является то, что практически всегда диски таких гантелей выполняются из чугуна или стали, поэтому они могут поцарапать пол. Веса у данных гантелей достаточно большие, как правило в районе 30 кг. Цена также высокая, в районе 30 т.р. Таким образом, это довольно специфический товар "на любителя".
Размеры разборных гантелей
Гантель по сути состоит из грифа и дисков, поэтому вы можете собрать практически любой тип из составных частей.
В данную группу, очевидно, не входят никелированные гантели, т.к. у них индивидуальные грифы и диски.
Гантельный гриф
Гантельные грифы различаются по диаметру, они могут быть диаметром 25, 30 и 50 мм. Грифы диаметром 30 и 50 мм крайне малоприменимы, их имеет смысл покупать только если у вас уже есть блины от штанг соответствующих диаметров и вы хотите их использовать в гантелях, остальным они не нужны. Рекомендуется выбрать диаметр 25 мм, т.к. большинство гантельных дисков имеют данный диаметр.
Длина грифа и посадочного места.
- Гриф длиной 370 мм. Длина посадочного места - 120 мм.
- Гриф длиной 400 мм. Длина посадочного места - 135 мм.
- Гриф длиной 350 мм. Длина посадочного места - 110 мм.
- Гриф длиной 360 мм. Длина посадочного места - 115 мм.
Вес грифа чаще всего около 1,5 кг (грифы диаметром 30 и 50 мм несколько тяжелее).
Гантельные диски
Толщина диска - около 30 мм. Таким образом, чтобы у вас поместилось 4 диска с каждой стороны, вам нужно 120 мм и еще 10 мм на гайку. Получается - 130 мм. Таким образом, если вам нужно 4 диска, вам подойдет только гриф длиной 400 мм.
Одним из оптимальных вариантов являются диски 2,5 кг, их толщина 30 мм. Диски 5 кг несколько толще (32 мм), они более громоздкие, их максимальный вес - 40 кг на гантель. По цене диски 5 кг практически в два раза дороже дисков по 2,5 кг, т.е. особого смысла их брать из экономии - нет.
Варианты наборов
Вариант 16 дисков по 1,25 кг. 8 дисков 1,25 кг, по 4 с каждой стороны, дадут вам вес одной гантели 10 кг (плюс 1,5 кг гриф). Диски 1,25 кг имеют толщину 25 мм. 4 диска дадут 100 мм, еще нужно 10 мм на гайку, таким образом на грифе нужно будет 110 мм. Поэтому если вас устраивает вес 10 кг на гантель, покупать грифы 400 мм не обязательно, можно купить два грифа по 350 мм.
Вариант 16 дисков по 2,5 кг. Для данного варианта подойдут два грифа по 400 мм. Данные диски дадут 20 кг на гантель. Также, если купить 8-16 блинов 1,25 кг, можно будет более плавно менять вес, и у вас при этом не будет торчать гриф, т.к. на грифе всегда можно будет держать по 8 блинов.
Вариант с 5 килограммовыми дисками. Данный вариант стоит рассмотреть если вам нужна одна гантель. Для данного варианта подходит только гриф 400 мм. 8 дисков дадут 40 кг. Если вам не нужен такой большой вес, можно купить 6 дисков, они дадут 30 кг. Также можно купить еще 4 диска 2,5 кг, чтобы можно было более плавно регулировать вес. Данный вариант будет самым бюджетным при условии что вас устроит одна гантель.
(размеры взяты с сайта mbbarbellprof.ru)
