Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Журнал загрузок
Ниже представлен список последних загрузок файлов. См. также галерею новых файлов, где сведения о новых загрузках представлены в более наглядном виде, и все загруженные файлы.
(новейшие | старейшие) Просмотреть (50 более новых | 50 более старых) (20 | 50 | 100 | 250 | 500)- 00:19, 26 марта 2017 Django (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Crossover nogi.jpg
- 23:45, 25 марта 2017 Django (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Crossover tri 3.jpg
- 23:32, 25 марта 2017 Django (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Crossover plechi-1.jpg
- 23:30, 25 марта 2017 Django (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Crossover grud' 1.jpg
- 23:28, 25 марта 2017 Django (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Crossover tri 2.jpg
- 23:25, 25 марта 2017 Django (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Crossover plechi.jpg
- 23:20, 25 марта 2017 Django (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Crossover grud'.jpg
- 23:19, 25 марта 2017 Django (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Crossover tri 1.jpg
- 23:18, 25 марта 2017 Django (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Crossover tri.jpg
- 23:17, 25 марта 2017 Django (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Crossover bic.jpg
- 22:52, 25 марта 2017 Django (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Crossover.png
- 19:19, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya50.jpg (Предлагаемая модель повышения нагрузки для четырнадцатинедельного этапа развития максимальной силы)
- 19:19, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya49.jpg (Предлагаемая модель повышения нагрузки для одиннадцатинедельного этапа развития максимальной силы)
- 19:18, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya48.jpg (Предлагаемая модель повышения нагрузки для восьминедельного этапа развития максимальной силы)
- 19:17, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya47.jpg (Предлагаемая модель повышения нагрузки для семинедельного этапа развития максимальной силы)
- 19:15, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya46.jpg (Одним из способов обеспечения мышечного баланса является использование одинакового объема работы для мышц-агонистов и мышц-антагонисто…)
- 16:26, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya45.jpg (Ступенчатые и равномерные макроциклы в составе подготовительного этапа)
- 16:20, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya44.jpg (Микроцикл высокой интенсивности, в котором имеются три тренировочных дня высокой интенсивности)
- 16:20, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya43.jpg (Микроцикл средней интенсивности)
- 16:19, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya42.jpg (Микроцикл с низкой нагрузкой, в котором имеются один день повышенной нагрузки и несколько дней средней и низкой нагрузки (воскресенье - в…)
- 16:18, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya41.jpg (Макроцикл)
- 16:17, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya40.jpg (Макроцикл)
- 16:13, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya39.jpg (Макроцикл)
- 15:07, 24 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya38.jpg (Модель волнообразной нагрузки лучше всего подходит для силовых спортсменов среднего и высокого уровня.)
- 15:07, 24 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya37.jpg (Последовательность нагрузки и количество повторений в составе трех макроциклов (2+1) с использованием модифицированной модели нагрузки в…)
- 15:05, 24 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya36.jpg (Модель нагрузки в виде плоской пирамиды)
- 15:05, 24 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya35.jpg (Модель нагрузки в виде скошенной пирамиды)
- 15:04, 24 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya34.jpg (Модель нагрузки в виде двойной пирамиды.)
- 15:02, 24 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya33.jpg (Модель нагрузки в виде пирамиды.)
- 14:49, 24 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya32.jpg (Сравнение выработки энергии для каждого повторения пяти подходов, состоящих из 10 повторений, выполняемых до отказа, и десяти подходов, со…)
- 20:15, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya31.jpg (Соотношение между нагрузкой и различными типами и комбинациями силы)
- 20:14, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya30.jpg (Процент повторного максимума и шкала Борга в соответствии с уровнем спортсмена)
- 20:11, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya29.jpg (Процент подходов с различным количеством подъемов при тренировке элитных спортсменов)
- 20:11, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya28.jpg (Распределение веса, поднимаемого членами сборной СССР по тяжелой атлетике при подготовке к зимней Олимпиаде 1988 года)
- 17:02, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya27.jpg (Параметры силовой тренировки)
- 17:01, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya26.jpg (Предлагаемые модели нагрузки для подготовительного этапа.)
- 17:01, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya25.jpg (Модель равномерной нагрузки обычно используется во время этапов специальной подготовки и соревновательных этапов в силовых видах спорта)
- 16:59, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya24.jpg (Обратная ступенчатая нагрузка, используемая в некоторых школах тяжелой атлетики)
- 16:58, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya23.jpg (Кривая тренировочной нагрузки носит волнообразный характер (волнистая стрелка), в то время как результативность спортсмена повышается п…)
- 16:54, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya22.jpg (Макроцикл, в котором каждая колонка отражает недельную нагрузку, которая повышается ступенчато)
- 16:50, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya21.jpg (Увеличение нагрузки в соответствии с принципом перегрузки)
- 16:48, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya20.jpg (При использовании стандартной нагрузки развитие спортсмена происходит только на раннем этапе годового плана)
- 23:16, 22 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya19.jpg (Чередование нагрузки в течение соревновательного микроцикла.)
- 23:15, 22 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya18.jpg (Чередование нагрузки в рамках микроцикла в составе программы тренировки максимальной силы для индивидуального вида спорта)
- 23:14, 22 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya17.jpg (Чередование нагрузки в рамках микроцикла в составе высокоинтенсивной специализированной программы тренировки тяжелоатлета)
- 23:12, 22 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya16.jpg (Расположение разгрузочного микроцикла в конце макроцикла максимизирует адаптации и обеспечивает ундуляционное качество постепенного…)
- 23:11, 22 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya15.jpg (Четыре способа разработки ундулирующего макроцикла)
- 23:05, 22 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya14.jpg (Годовой план спринтера, готовящегося к Олимпийским играм 2004 года)
- 23:02, 22 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya13.jpg (Схема, на которой представлены все составляющие каждой теории планирования и программирования тренировок)
- 22:47, 22 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:RICE.jpg (RICE - rest, ice, compression, elevation)
